低鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「低鹽」搜尋結果

總共找到 352 筆符合關鍵字「低鹽」的資料

端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…明選** 家庭自製的粽子，食材要如何選擇，才能做到「低油、低鹽、低糖、高纖」呢？首先，建議可以使用纖維較高的五穀雜糧類取代糯米，如：五穀米、糙米、燕麥、薏仁、山藥、紫米、紅豆、地…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
鳳梨、蘆筍是血管清道夫，能沖走血栓？中醫：喝枸杞黑木耳露一級棒

…等，還會造成血液黏稠增加、血栓發病率將會升高。所以，應該透過低鹽、豐富的蔬果、雜穀類、充分的鈣、良好的脂質來軟化、清洗血管，達到預防心血管疾病。  ![坊…
http://www.top1health.cn/Article/248/75199
月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

… 這類體質者，飲食應盡量保持清淡、避免過多鹽分，多選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物。同時多攝取深綠色蔬菜，譬如，花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。建議還要少…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

**掌握「低油、低鹽、低糖、高纖維」4大要點，吃出漂亮又健康的完美體態** **低油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…量水果與天然未加工食物，可避免骨質疏鬆；平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、涼拌、燉煮等取代油炸烹調方式。 **2.規律運動：**每週達到150分鐘的中等身…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

… 歡度佳節之際，請記得營養師的叮嚀：均衡、三低一高(低油、低鹽、低糖、高纖維)、五少一多(少肥肉、少油炸、少油湯、少醬料、少甜食、多蔬果)、控制份量的養生原則，尤其是慢性病患更應…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
預防中風，吃阿斯匹靈就能保命？中醫丹參防血栓

…* 預防中風首要之務就是建立正確的飲食習慣，以低油、低脂、低鹽、高纖為原則，盡量避免食用過多動物性脂肪，多吃蔬菜，平時注意水分的攝取，適量吃油，特別是油品選擇，以不飽和脂肪酸為主…
http://www.top1health.cn/Article/248/72562
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…心臟，避免心肌梗塞的發生，平時應多留意以下事項： 1.保持低鹽、低熱量、低動物脂肪、低膽固醇飲食；嚴格控制熱量、脂肪的攝入，以防身體發胖及血脂升高。 2.嚴禁暴飲暴食，本症患者…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…暈眩昏倒。詢問病史和飲食習慣，魏小姐說，媽媽平常很注意健康，低鹽、低糖、低油，飲食很清淡，煮菜幾乎不放鹽，吃外食還要過水，因為魏媽媽沒有慢性病，研判可能是飲食問題導致低血鈉。醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…，讓食物更有味道，有特殊香氣，讓味覺靈敏，或利用酸味提味，降低鹽分、糖分使用。 **◎牙口不好，善用烹調技巧** 拉長烹調時間，讓食物變得柔軟，或適量勾芡，產生濕潤順滑感較…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…？幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣，但在高纖、低油、低糖、低鹽的選項中，猜猜看哪一個最重要呢？ **代謝症候群上身，未來心血管疾病風險比常人多6倍** 受到飲食西…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…加糖類和飽和脂肪酸的攝取：每日不應超過總熱量的10％。 ●低鹽飲食（每日鈉攝入量不應超過2300毫克）。 ●選擇更健康的食物：如多吃蔬菜水果、全穀類和含各種蛋白質，及不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

**善用酸醋、檸檬和香草，做出薄鹽美味** 要讓自己習慣薄鹽的清淡口味有很多方法，本書將它們整理為「減鹽七要項」。它們全都不需要麻煩的加減計算，只要有心就可以做到。不過，實踐七要…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
血壓越低越好？破解2迷思，6技巧正確量血壓

…果。 **【高血壓飲食5大原則】：** **原則1.低鹽低脂。**鹽攝入過多會引起血壓升高，而高脂、高膽固醇飲食也不利於血壓控制，還易引發肝臟、血管損害，所以應減少鹽、動物…
http://www.top1health.cn/Article/307/58257
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

…營養師表示，糖尿病人的飲食原則是「三低一高」，即低糖、低油、低鹽及高纖維質，再來剖析芭樂的營養與其他特性，就可以解答這一些疑惑了。 **食用芭樂，血糖比較不會立刻…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞