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「乳品」搜尋結果

總共找到 361 筆符合關鍵字「乳品」的資料

【影音版】高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

…無定論。 **- 5.節食：**地中海飲食（多吃蔬菜、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果；少吃甜食、含糖飲料及紅肉），能降低血壓約略10至12毫米汞柱。若能合併低鈉飲食，效果更…
http://www.top1health.cn/Article/307/83666
糖尿病是貪吃惹禍？胰臟過勞才是關鍵！醫師4招防胰島素阻抗、控好血糖

…**第2招／飲食：** 在全穀雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類及油脂與堅果種子類等六大類食物當中，有3類食物含糖。除了均衡飲食外，對於糖尿病患者來說更需注意，全穀根莖吃…
http://www.top1health.cn/Article/140/83768
99%學童鈣攝取不足！營養師解析成長營養重要性，這樣做補對頭好壯壯

…1.3杯的鮮奶，但到小學後就減少至0.5杯，這幾乎是沒有攝取乳品類的習慣。推測可能是幼兒園常會供應乳品，或家長更在意幼童的生長與鈣質狀況，家中習慣常備鮮乳讓小孩補充。但上了…
http://www.top1health.cn/Article/236/83710
血壓忽高忽低，小心容易導致腎病變！中醫輔助治療延緩腎衰竭、避免洗腎

…菜等方式，來增添食材風味、減少食鹽鈉的攝取。此外，平時多補充乳品、乳製品等高鈣食物來穩定身體的磷，並適量食用深綠色蔬菜、黑芝麻、杏仁片、開心果等堅果種子類食物，也是不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83491
養成寶寶白金級保護力，母乳活性因子是關鍵！

…寶寶健康成長的動能！ **母乳活性愈高，母乳品質愈好！** 許多醫師專家之所以強調母乳珍貴，是因為它除了含有基本的營養價值，也具有數百到數千種「母乳活性因子…
http://www.top1health.cn/Article/232/83292
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…芹菜、哈密瓜、奇異果或香蕉等；富含鎂的蔬果則有菠菜、酪梨等。乳品類來源則建議食用優酪乳、優格等。此外，建議選擇未精緻全穀類或根莖類如糙米，來取代精緻澱粉；油脂來源則以橄欖油、芥花油…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…天都應該要攝取充足的全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、乳品類以及油脂與堅果類。若是糖尿病患者，則應該要注意糖類的攝取量，不可過多，高血壓患者則要注意油脂與堅果類的攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…特別是熱量低的蔬菜類每餐都要有，建構肌肉所必須的豆魚蛋肉類與乳品類富含優質蛋白質，再搭配微量礦物質的堅果種子類，是適合減重又很符合均衡飲食的餐盤參考，只要不過量並注意進食順序，就有…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
具多重健康效益的「得舒飲食」

…民眾易於瞭解。六大類食物指（1）蔬菜類、（2）水果類、（3）乳品類、（4）蛋白質含量高的食物類（豆魚蛋肉類）、（5）全穀雜糧類、（6）油脂及堅果種子類；不過在得舒飲食原則下，六大類…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
遠離NG習慣，喝優酪乳養好菌從腸道開始逆齡!

…，除了多吃蔬菜、適量水果來滿足纖維的攝取外，以優酪乳作為每日乳品的攝取也是很好的選擇。由於優酪乳經由乳酸菌發酵，將大部分乳糖轉變成乳酸，不僅適合乳糖不適症的族群飲用補充營養，乳酸也…
http://www.top1health.cn/Article/30/82646
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…菜、空心菜、奇異果、香蕉等；每天攝取1.5～2份的低脂或脫脂乳品；每天攝取5～8份豆魚肉蛋類；每天攝取1份堅果種子類；每天攝取3～5份油脂，多用橄欖油、芥花油等植物油，少用奶油、豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…（150公克）約含有220毫克鈣質，建議每日攝取1.5~2杯乳品類，增進鈣質攝取，配合運動及適度曬太陽等方法增加骨本，維持骨質密度。 2.黑芝麻粉可選購未加糖的，依個人喜好加入適…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
做大腸鏡前要先清腸！低渣飲食該怎麼吃？蒸蛋、白吐司能吃嗎？

…奶，雖為液態好進食，酪蛋白與胃酸形成的乳凝塊較難被消化，因此乳品與起司都在禁食項目；此外，每餐食量也不要吃太飽，約5~7分飽就好。做大腸鏡檢查希望達到良好的偵測率，必須要採…
http://www.top1health.cn/Article/233/82591
調節免疫超前部署，夏天這樣吃才聰明！市售乳酸菌解密

…聰明好選擇。說到補好菌，一般人都會想到富含好菌的發酵乳品，但事實上，乳酸菌不僅存在乳品當中，泡菜、醬油中也含有乳酸菌。 **乳酸菌A、B、C、L？不同菌種有不同功效*…
http://www.top1health.cn/Article/248/82300
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

… **營養師推薦這些低脂優質蛋白質** 蛋白質主要來自於「乳品類」與「豆魚蛋肉類」，今天先以「低脂」為飲食目的介紹一些好的優質蛋白質來源： 1.乳品類：營養師建議喝低脂鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187

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