久坐久站 | 搜尋結果

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「久坐久站」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「久坐久站」的資料

救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…護關節以防運動傷害，但這類飲食真的有用嗎？現代人久坐久站，活動量和運動量普遍不足，筋骨就像殭屍、竹竿一樣硬梆梆，常常有腰痠背痛的困擾，而且突然做個運動，若暖身不足或力道…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

愛美的女生想大秀美腿，卻因惱人的小腿水腫問題，讓你只能望著涼爽的短褲、短裙而興嘆？日本專家表示，想要改善腿部水腫困擾，除了盡可能避免久坐、久站，積極動起來外；適度把握零碎時間，進行…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

又閃到腰了！根據統計，台灣約有40%的男性族群被腰痛、腰痠問題纏身，尤其是男性從事粗重型工作，因為搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來造成椎間盤突出，一旦壓迫到神經根，…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

夏天熱得受不了，連衣服的布料貼著皮膚都覺得要灼傷了，但若穿著背心短褲，又令人擔心粗壯大腿羞於見人…其實，妳並非瘦不下來，也許只是用錯方法了！讓我們跟著國外知名健身網站「supers…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

…14] 活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師洪豐建指出，經常久坐久站、搬重物，或肥胖者、平常沒運動使腰椎周圍肌耐力不足，及長期服用類固醇藥物、有抽菸喝酒習慣導致骨質疏鬆，都容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…飲食型態如何糾正？** 造成下半身肥胖的原因很多，除了久坐久站、熬夜不睡覺、懶得運動之外，各擁有一雙美腿的張文馨中醫師和張佩蓉營養師認為，飲食偏好甜食和澱粉類食物、重口味、愛…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
小腿腫脹、痠痛易抽筋！小心靜脈曲張在作怪

…。 **預防重於治療** 要預防靜脈曲張，平時應避免久坐久站，多讓腳部抬高約15 ～ 30度休息，由腳踝至大腿從下向上按摩，以及穿著醫療彈性襪 (有壓力遞減的襪子，壓力在腳…
http://www.top1health.cn/Article/242/52641
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…歲以上的中老年人，大多是腰椎退化或長骨刺所引起；但現代人受到久坐久站、姿勢不正確、肥胖、抽菸喝酒、平日運動量不足等習慣影響，常有椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎側彎、筋肌膜炎等問題，無形…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
夏天心臟也抓狂，心肌梗塞不放假！5大風險中了幾個？

…患來說，擔心會容易發生血凝情況，造成血栓。如果夏天工作又經常久坐久站的人，使血液濃度增加，加上血液循環不佳，更容易產生血塊阻塞，因此導致深層靜脈栓塞，出現下肢水腫、發熱、疼痛等不適…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…、局部肥胖或身體曲線不好看的女性、姿勢不良與習慣性駝背的人、久坐久站造成下肢容易水腫的人，以及沒有運動習慣或運動過度的人。 **伸展操能鍛鍊到深層肌肉　容易瘦下來** 由於…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
年輕人何時保養關節？先問自己6個問題

…再是造成退化性關節炎的唯一因素，包括：體重、性別、劇烈運動、久坐久站等都可能造成關節發炎、疼痛等不適症狀，也使得退化性關節炎發病年齡不斷向下探，打破「退化性關節炎是年長者專利」的刻…
http://www.top1health.cn/Article/80/51358
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

惱人的腰痛問題，讓你一彎腰就痛的受不了？特別是，需要長時間久坐、久站的上班族，若平時未適度變換姿勢，更容易使腰痛問題找上門。日本身體整復專家表示，想要改善腰部痠痛問題，並非只能仰賴…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定

…理治療師簡文仁在雞年來到時，特別示範一整套「雞年如意操」，讓久坐久站勞工甩開痠痛，同時準備消耗尾牙年菜累積的熱量。簡文仁表示，雞年不想變「弱雞」，不妨趕快起來動一動。以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/50789
防痔瘡發作超有效〜早晚用食指、中指按摩這裡…

1名男大生登山時痔瘡突然發作，引起劇烈疼痛，無法行走，只好向消防局求救，並出動直昇機載下山送醫救治。中醫師提醒，避免痔瘡復發，除了多吃蔬菜、水果、多纖維類食物，使大便鬆軟預防便祕之…
http://www.top1health.cn/Article/240/50465
早上穿靴子，傍晚變好緊？這樣吃排除惱人「水腫毒」

早上起床，是否發現小腿浮腫，按壓小腿前內側再放開，皮膚下陷處有個小凹洞，久久才能浮上來？還有早上穿的靴子，到了傍晚卻變得好緊？你是否喜歡吃重鹹與辛辣的食物？小心，體內累積濕氣難排除…
http://www.top1health.cn/Article/248/50370

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