維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

告別熊貓眼專家建議多曬冬陽

…眼睛四周黑色素沉澱的狀況；此外，體內因缺乏陽光而無法自行生成維生素D，使的腦中血清素（serotonin）含量降低而導致人情緒低落、無精打采。抗老專家馬克．畢內特（Dr. …
http://www.top1health.cn/Article/48/625
停經婦女骨鬆多！原來是保骨素不足惹禍

…易造成跌倒的擺設，每天維持適量運動、維持均衡飲食，補充鈣質及維生素D並且適度曬太陽等，就能遠離骨鬆危機！ **[為健康 “讚” 出來！快按讚加入《華人健康網》！](ht…
http://www.top1health.cn/Article/592
危機！北市近2百萬逾40歲婦女骨質疏鬆

…鈣食物，如牛奶或乳製品、豆類食品、綠葉蔬菜等。另外，維生素D可幫助人體鈣質吸收，現代人工作早出晚歸，很少外出曬太陽，維生素D不足，建議每天外出曬3至5分鐘陽光，以吸收維生素…
http://www.top1health.cn/Article/608
少「鈣」了！缺鈣正確補健康有保固

…森教授表示，進行攝取鈣補充劑時，最好與維他命D一起補充，因為維生素D在人體內扮演重要角色，如幫助腸道內鈣與磷的吸收、增加肌肉強度、降低摔跤與骨折的風險，此外，還能組成許體內組織與細…
http://www.top1health.cn/Article/831
照顧骨骼健康　每天至少20微克維生素D

…，台灣是亞熱帶島國，國內中年女性因為怕曬黑，不敢曬太陽，導致維生素D不足的比例高達50%，致使骨質代謝快且骨密度低，此現象已延伸至年輕族群，值得重視。 ![建議一般民眾可選擇上…
http://www.top1health.cn/Article/207
男性也會骨質疏鬆　警覺性太低

…取維他命D、K、B6、B12、磷，每天建議攝取800國際單位維生素D。另外也要有足夠的礦物質，如鎂、氯、磷、鉀、鈉、硫，建議可多攝取核果、豆類、穀類。為了製造足夠的肌力，要…
http://www.top1health.cn/Article/3/1142
【全球病日】10月20日世界骨質疏鬆日

…界骨鬆日，讓全球都能重視骨骼健康的議題，並提醒人民應從運動，維生素D及補充鈣質三方面下手，提早預防骨質疏鬆症上身。
http://www.top1health.cn/Article/583
吃出好心情　揮別藍色風暴

…，規律運動可促進腦內啡分泌，若搭配照照日光浴、曬曬太陽可合成維生素D，幫助體內鈣質吸收抒解壓力。研究指出，許多食物的營養素與體內生化代謝變化有關，進而達到抒解壓力、放鬆心情…
http://www.top1health.cn/Article/237
老人不怕營養不良　元氣濃湯好吞不嗆

…，可以讓老人吃得更好，並且增加熱量、蛋白質、鈣、維生素B2及維生素D的攝取量，維持良好的健康及生活品質。 **[為健康 “讚” 出來！快按讚加入《華人健康網》！](http:…
http://www.top1health.cn/Article/117
感冒常客很困擾　缺乏維生素D機率高

…當的運動等，都是罹患感冒的因素之一。 ![何一成醫師表示，維生素D有助於對抗感冒病毒。（圖片提供／書田診所）][265] 感冒的原因有很多，需經由醫師進一步檢查咽喉、鼻子、眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/136

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