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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

吃米飯會發胖？減肥一定不能吃米飯嗎？

…。 **吃菜不吃飯，對減體重有幫助嗎？** - 外食時，若不吃白米飯，吃很多菜（吃菜不吃飯）。因為外食的菜餚都很油膩，含很多油脂，反而容易攝取過多熱量而發胖。若吃米飯，…
http://www.top1health.cn/Article/1573
臭到發暈！全世界最臭最噁心的食物

你知道全世界最臭最危險的食物是甚麼嗎？不是讓許多外國人聞之色變的泰國榴槤、日本納豆或台灣的臭豆腐，而是瑞典的一種名為Surströmming的醃鯡魚（herring）罐頭！**（影…
http://www.top1health.cn/Article/368
冬天保濕呵護肌膚　類動物新選擇之一

…濕動作，生活中必需不抽菸、不喝酒、不熬夜、不晚起、三餐正常不外食。還有維持運動，增加有氧效果，促進血液循環，也能讓肌膚維持紅潤。 **[為健康 “讚” 出來！快按讚加入《華人…
http://www.top1health.cn/Article/1265
甲狀腺機能亢進來「碘」不一樣

…高的海帶、海藻類，減少海鮮、貝類的食物攝取頻率，另外提醒平日外食比例高的患者，為了減少攝入過多的碘，餐點可先過水後食用，避免食用湯汁以及昆布類濃縮調味料。林宜芬強調，如果飲…
http://www.top1health.cn/Article/761
外食族打擊脂肪　三招呷免驚

「老外，老外，三餐都在外」，你是典型的「外食族」嗎？你不知不覺吃進許多脂肪累積在腹部、大腿等部位嗎？隨著生活型態的轉變，外食族群也越來越多，在享用外食時，如何同時兼顧體重控制，常是…
http://www.top1health.cn/Article/503
一碗玉米熱量僅半碗飯　健康飲食好幫手

…與健康管理的12人中，年齡從29-45歲不等，生活型態為經常外食、高熱量飲食、應酬多、三餐不定時、加班熬夜等。經過調查發現，其實當中許多人的健康早亮紅燈而不自知，而這也是許多現代人…
http://www.top1health.cn/Article/33/151
吃蹄膀配羅氏鮮？車前子緩解腹瀉

…便排除至體外。雙和醫院職業醫學科主任祝年豐表示，對於不是經常外食的肥胖者來說，如果使用羅氏鮮控制體重，拉油效果不是那麼恐怖，也不會有所謂來不及跑廁所等誇張的現象。但是，如果屬於吃了…
http://www.top1health.cn/Article/2050
腰圍超標健康拉警報　小中風機率大增

…xercise─每天確實運動合計滿30分鐘。在日常飲食方面，外食族更要懂得選擇低糖、低油、低卡的食物減少身體負擔，進而控制腰圍維持身體健康。根據千禧之愛健康基金會第二屆「社…
http://www.top1health.cn/Article/258
老花眼提早報到！肝腎過勞的警訊

…緩解，眼睛裡的睫狀肌和水晶體退化失去彈性，加上飲食精緻，三餐外食不均衡，工作繁忙，致使老花眼提前報到。近年來，門診中更常發現老花眼有年紀下降的趨勢。中醫認為隨著年齡增長，眼…
http://www.top1health.cn/Article/791
竹科人多便秘　醫師：遠離大腸癌威脅

…血便症狀也不要就以為是便秘。蕭敦仁醫師表示，現代人因外食文化、工作壓力、成天久坐和缺乏運動等忙碌的生活型態，導致許多人都曾患有便祕問題。長期患有便祕問題的民眾，因腸道中的糞…
http://www.top1health.cn/Article/30/2336