1 2013/4/2 下午 11:13:26

竹科人多便秘 醫師:遠離大腸癌威脅

(關鍵字: 便秘 , 蕭敦仁 , 腸道

年關將近,很多上班族忙於應酬,但是消化不良導致便祕的人,卻非常困擾,有一項調查顯示,600位電子科技業上班族中,有6成排便不順,甚至嚴重時會使用甘油球來排便。

擔任網路遊戲show girl的 王小姐,成為上班族後,即使天天吃青菜也便秘,皮膚狀況每下愈況。根據104市調針對上班族所作的「十大腸道免疫錯誤觀念調查」,6成受訪者有便秘問題、近5成腸道蠕動不正常。

蕭敦仁醫師表示,解決便秘的問題運動不可少。
蕭敦仁醫師表示,解決便秘的問題運動不可少。

肝膽腸胃專科醫師蕭敦仁表示,腸道除了排泄還有免疫功能。如果排便時間超過五分鐘以上,便便不是香蕉狀、有腹鳴、腹瀉症狀,都是腸道功能出問題的指標。

蕭敦仁說,避免便秘腸道保健,最重要是睡眠要足夠,適當的運動、多喝水、多吃蔬果攝取纖維質,必要時也能補充益生菌,保持腸道環境平衡,但如果仍無法改善,一定要立即找醫師診斷,有便秘問題的民眾罹患大腸癌是是一般人的兩倍,有血便症狀也不要就以為是便秘。

蕭敦仁醫師表示,現代人因外食文化、工作壓力、成天久坐和缺乏運動等忙碌的生活型態,導致許多人都曾患有便祕問題。長期患有便祕問題的民眾,因腸道中的糞便毒素一再被腸黏膜吸收,所以糞便會愈來愈硬累積起在腸道,民眾應於日常生活落實基礎腸道保養,即每天睡足6小時、攝取2000cc水份和補充25至30克膳食纖維並養成固定運動的習慣,才能解決便秘的問題。

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