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張小姐37歲，未婚，從事會計工作，長久來每天盯著電腦看，一看就是8個小時，都不覺得累，但最近作帳時常輸入錯誤數字如6與8，手機號碼要用手輕按幾下眼眶才能看清，如果看電腦超過1.5小時，會覺得眼睛痠累，尤其是眼頭，看字雙影、模模糊糊、眼脹乾澀、頭暈頭痛、頸項肌肉僵硬等不適感。到醫院檢查才發現是老花眼，心裡很難適應和接受這個事實。

電腦族每天至少盯著螢幕8小時，小心老花眼40歲前提早報到。

老花眼醫學上又稱為「老視」，絕大多數的人在40～45歲左右悄悄出現「老花」。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師楊素卿表示，時下多數年輕人，每天上班離不開電腦，回家還是上網聊天、打電動，休息時戶外運動時間少，多數人也是看電視消遣，致使眼睛過度疲勞得不到緩解，眼睛裡的睫狀肌和水晶體退化失去彈性，加上飲食精緻，三餐外食不均衡，工作繁忙，致使老花眼提前報到。近年來，門診中更常發現老花眼有年紀下降的趨勢。

中醫認為隨著年齡增長，眼部出現衰老變化，愈接近老年則腎氣漸衰，肝血不足，加上現代使用電腦普及等原因所致。臨床應看個人體質及生活情況，結合辨證論治，可分為肝腎兩虛型、氣血不足型和腎虛有熱型。

‧肝腎兩虛型：伴有口乾眼澀，耳鳴失眠，腰膝無力等，可用杞菊地黃丸加減。

‧氣血不足型：常見於有貧血患者，伴有四肢冰冷，頭暈心慌，月經量少，容易疲倦等，可用八珍湯加減。

‧腎虛有熱型：常見於熬夜晚睡者，晨起有眼屎，口乾舌燥，大便硬等，可用滋腎明目湯加減。

雖然老花眼是到了一定年齡後會出現的自然現象，也是身體開始衰老的信號。但是年紀在35歲左右，看報紙時需拿遠一點才看的清楚，光線昏暗時，看不清楚書上的字，眼睛容易疲勞、痠澀、眉頭會痠痛，很多人不以為然，其實是身體在警告您該好好保養自己的肝和腎了，此時可就醫，適時服用「漢方中藥」來滋腎精補肝血，或用針灸取攢竹、魚腰、太陽等穴，或是藉由DIY法保養眼睛，相信就可讓老花眼延緩報到。

【熱茶水熏眼】

• 材料：保溫杯開口比眼眶大一點，茶葉或桑葉、枸杞等適量。

• 用法：沸水泡茶，放在桌上，兩手握住保溫杯，伏案低頭熏眼，以舒適為度，早晚各熏20分鍾。

• 功效：消除眼部肌肉疲勞，促進新陳代謝。

【貼耳豆明目法】

• 材料：磁珠、王不留行籽

• 耳穴：肝、眼、腎、目一、目二、頸椎、腦點。

• 作法：貼3天左耳穴，取下，再換右耳相同的反射區貼3天。每個穴位各按30下。

• 注意：避開飯前飯後1小時。

• 功效：保肝明目，防老花眼。

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