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…人日常生活不便的原因之一。常因這些症狀使許多患者因活動不足而發胖,而體重上升又增加雙膝的負擔,如此惡性循環使退化性關節炎更加嚴重,所以平時控制體重非常重要。 ![顏政佑醫師指出,…
http://www.top1health.cn/Article/3082…表示,白斑症的治療方式,西醫常用類固醇外擦及內服,但可能會有發胖、青春痘、毛細血管擴張、皮膚細毛增加等副作用。此外,手術治療是將白斑部位的表皮破壞移植正常皮膚,或是在白斑部位植入黑…
http://www.top1health.cn/Article/4153…的同時,卻又在某幾個特定的時候卯起來狂吃,吃完之後又擔心體重發胖,形成惡性循環;如今芬蘭一組研究人員經觀察後發現,女性在壓力大的時候特別容易採取暴飲暴食的手段,尋求內心的慰藉。 …
http://www.top1health.cn/Article/3455…口腹之慾的方式進行補償,體重也就直線上升。 ![睡眠充足,發胖機率跟著降低。][5107] 美國《全國睡眠基金會》(National Sleep Foundation)近日引述…
http://www.top1health.cn/Article/3204喜愛吃巧克力的妳還在為發胖而傷透腦筋嗎?之前多項的研究已經證實,攝取巧克力的利遠多於弊,如今瑞典最新的研究結果再傳「福音」,表示每周攝取66克的巧克力,可以大幅降低中風發生的機率,…
http://www.top1health.cn/Article/3125…00卡,女性則為1400卡,早上一口氣吞下600卡非但不會有發胖的疑慮,反而能讓身體自動調節熱量攝取的時間和分量,也能維持一整天的好精神。研究人員還發現,吃高熱量早餐的減肥效果是長…
http://www.top1health.cn/Article/2859…解渴的最佳選擇,縱使市售的碳酸飲料中所含的高果糖糖漿容易讓人發胖或產生心血管慢性病,仍舊有不少消費者幾乎是天天一瓶;但澳洲有一項研究發現,常喝碳酸飲料的人,似乎也存在著氣喘等呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/2854過年過節不僅要說吉祥話、也要吃象徵吉利的應景食物,尤其親朋好友能在茶餘飯後聚在一起享用,不過,小小零食的油脂常會不知不覺下肚,卻會成為肥油上身的罪魁禍首,營養師建議,若能聰明採購、…
http://www.top1health.cn/Article/101/2695年節常見點心熱量表,吃得開心卻不致吃進過多油脂和熱量,提供消費者食用時參考: ![歡度春節不小心可能吃下過多零食,建議聰明吃,才不會肥油全上身。][3852]
http://www.top1health.cn/Article/101/2693…年假期放輕鬆,亦屬人之常情,不過,在這裡,推薦網友幾招過年不發胖的撇步,希望不會因為過個年,腰間就多了幾圈米其林。 ![今年春節假期長達9天,天冷也不要都窩在家裡,記得多到戶外走…
http://www.top1health.cn/Article/101/2697年假口腹之慾太放縱,油脂恐已不知不覺堆積如山,中醫師提供消脂急救法,利用這幾天僅存的假期,自己DIY製作,幫助體內多餘的油脂與熱量,盡快退散。 ![過年大吃大喝,不妨DIY簡單製…
http://www.top1health.cn/Article/80/2692…鬆、臘肉、干貝醬、牛軋糖、泡芙、方塊酥、榛果巧克力,是10大發胖伴手禮。 ![吃過多的甜食容易產生脹氣,而含有大量脂肪的食物或油炸食物,會延緩食物消化的時間,讓食物有更長的時間發…
http://www.top1health.cn/Article/2473…本質就是「澱粉+油」,屬於營養價值偏低的「空熱量」,容易讓人發胖。建議可改以水果做為伴手禮,既貼心又健康。 ![年節即將來到,大家都愛送禮交流情誼,營養師建議可改以水果做為伴手禮…
http://www.top1health.cn/Article/2619…亦容易出現胃、腸方面的障礙,不但無法達到減重的目的,反而容易發胖,因為能量不足,降低了新陳代謝率,更容易堆積脂肪,並且增高罹患慢性疾病的風險。 在多次採訪過程中,營養師曾多次…
http://www.top1health.cn/Article/2611…煮成粥,三餐當中可以把它當作一餐正餐來吃,吃了也不用擔心會有發胖的問題。 中藥材裡的山楂是代謝肉類的優質選擇,山楂又可分為晒乾的乾山楂,以及炒過的焦山楂,一般乾山楂的藥性會比…
http://www.top1health.cn/Article/2439