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「谷类」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「谷类」的资料

吃火锅找对方法　防胃癌3部曲

…胃癌风险，而含有丰富类黄酮的食物以植物为主，例如水果、蔬菜、谷类、坚果类，过去研究就有指出，一天吃超过580毫克类黄酮的人，比每天吃不到200毫克的女性，胃癌风险降低了51%，在女…
http://www.top1health.cn/Article/261/10147
天冷嗑麻辣锅　心血管患注意4要点

…蠕动，降低大肠直肠癌的发生率，可说是好处多多，蔬菜、水果、全谷类食物等都是很好的膳食纤维来源。
http://www.top1health.cn/Article/28/10098
宝宝吃副食品　逐步添加4撇步

…先以全母乳哺育，6个月大后慢慢添加副食品，一般建议依序给糊状谷类、水果泥、青菜泥，最后是肉类。一开始先让宝宝吃几汤匙即可，或是搭配份量先以母乳为主，如果宝宝吃得不错，可增加喂食量以…
http://www.top1health.cn/Article/304/10004
女停经易骨松　注意4点饮食防恶化

…引，建立均衡营养的饮食习惯，每天应包括奶、肉、蔬菜、水果及五谷类食物。不但能帮助体内吸收到足够的钙质，还可避免因偏食、营养不良等因素，而影响钙的吸收。并且均衡的饮食中，含有足够的维…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953
电烧针切肝肿瘤　7旬阿公获重生

…避免不必要的打针及输血、戒菸、少喝酒、避免摄食不新鲜或发霉的谷类、豆类，以降低罹患肝癌的风险。
http://www.top1health.cn/Article/7/9912
银发族胆囊卡卡！6招防胆结石

…且具有结合胆酸和胆固醇的作用，有助于预防胆结石的产生，多吃五谷类、清淡烹调的蔬菜类，都可以摄取到膳食纤维。 **5.良好排便习惯** 有进就要有出，便秘是造成结石的大敌，正…
http://www.top1health.cn/Article/110/9571
健康好「谷」力　改吃全谷3益处

…全谷更健康。（图片提供／董氏基金会）][22418] **谷类≠全谷类** 董氏基金会食品营养组主任许惠玉表示，消费者选购全谷常会混淆，例如一般市售常见的白色薏仁其实不是全谷，…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
6种常见太咸食物　面包三明治上榜

…*6种过咸食物** 1.面包与面包卷看起来属于杂粮谷类的面包，难以想像也属于高盐分食品，事实上光吃一片面包（约100克）就含有200毫克的钠，如下午点心选择吃1个约300…
http://www.top1health.cn/Article/28/9297
「老外族」饮食4要点　远离心血管病　

…也能增加蔬菜类的摄取量。 **多谷物杂粮** 全谷类能减低饭后血糖，不仅能帮助糖尿病患者血糖的控制，还能降低热量转变成脂肪的能力，另外，也有一种称为「植物固醇」的植物性…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247
神经内分泌肿瘤患　不宜高纤饮食

…了及早确诊并进行药物控制，癌症基金会提醒要改变饮食习惯，高纤谷类、高纤维蔬菜水果、牛奶等，反而应该少吃；此外，也不宜吃辛辣食物、含咖啡因饮料、酒精性饮料、油腻与油炸食物。王…
http://www.top1health.cn/Article/233/9234
运动后2小时　吃蛋白质加速消脂

…不坚，让身体吸收更多的热量。另外运动后应多摄取面包、面食类、谷类食物、糙米、马铃薯等复合性淀粉有助于肌肉修补，至于富含糖分的饼干与蛋糕等单一性碳水化合物，则应尽量避免。除了…
http://www.top1health.cn/Article/250/9015
防老年失智　研究：少吃面包谷类

…的趋势。而高碳水化合物食物包括面包、义大利面、豆类、谷类等，如果过度摄取，会影响到人体葡萄糖跟胰岛素代谢的功能，也会影响大脑血管和β淀粉样蛋白斑的作用，而β淀粉样蛋白斑正是…
http://www.top1health.cn/Article/31/8836
《中央型肥胖》苹果身材有害健康

…ow to treat** 调整日常饮食，摄取适当的全谷类、水果、叶菜等，少吃肥肉及动物内脏，并配合适量运动，每天30分钟的快走、慢跑、体操等，不必只做腰部的运动，过度的局部…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779
宥胜：女友经痛　亲送巧克力麦芽饮

…生菌增生，提高肠道机能，预防便秘。对市面上各式各样含谷类成份的饮品，董氏基金会营养师尤宣文则提醒，一般民众可能会将巧克力麦芽饮当成巧克力牛奶来饮用，但其还是不能取代牛奶的营…
http://www.top1health.cn/Article/172/8357
外食添保障　选用CAS在地优良食材

…也易造成食物劣变与毒素产生，比方说米麦类的食材如大麦、小麦、谷类、豆类、玉米、花生等，若储存温湿度管理不善，会产生黄麴毒素与霉菌，这些毒素一经产生后，加热也无法消除，吃下肚对健康影…
http://www.top1health.cn/Article/7753