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「穀類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「穀類」的資料

吃火鍋找對方法　防胃癌3部曲

…胃癌風險，而含有豐富類黃酮的食物以植物為主，例如水果、蔬菜、穀類、堅果類，過去研究就有指出，一天吃超過580毫克類黃酮的人，比每天吃不到200毫克的女性，胃癌風險降低了51%，在女…
http://www.top1health.cn/Article/261/10147
天冷嗑麻辣鍋　心血管患注意4要點

…蠕動，降低大腸直腸癌的發生率，可說是好處多多，蔬菜、水果、全穀類食物等都是很好的膳食纖維來源。
http://www.top1health.cn/Article/28/10098
寶寶吃副食品　逐步添加4撇步

…先以全母乳哺育，6個月大後慢慢添加副食品，一般建議依序給糊狀穀類、水果泥、青菜泥，最後是肉類。一開始先讓寶寶吃幾湯匙即可，或是搭配份量先以母乳為主，如果寶寶吃得不錯，可增加餵食量以…
http://www.top1health.cn/Article/304/10004
女停經易骨鬆　注意4點飲食防惡化

…引，建立均衡營養的飲食習慣，每天應包括奶、肉、蔬菜、水果及五穀類食物。不但能幫助體內吸收到足夠的鈣質，還可避免因偏食、營養不良等因素，而影響鈣的吸收。並且均衡的飲食中，含有足夠的維…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953
電燒針切肝腫瘤　7旬阿公獲重生

…避免不必要的打針及輸血、戒菸、少喝酒、避免攝食不新鮮或發霉的穀類、豆類，以降低罹患肝癌的風險。
http://www.top1health.cn/Article/7/9912
銀髮族膽囊卡卡！6招防膽結石

…且具有結合膽酸和膽固醇的作用，有助於預防膽結石的產生，多吃五穀類、清淡烹調的蔬菜類，都可以攝取到膳食纖維。 **5.良好排便習慣** 有進就要有出，便秘是造成結石的大敵，正…
http://www.top1health.cn/Article/110/9571
健康好「穀」力　改吃全穀3益處

…全穀更健康。（圖片提供／董氏基金會）][22418] **穀類≠全穀類** 董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，消費者選購全穀常會混淆，例如一般市售常見的白色薏仁其實不是全穀，…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
6種常見太鹹食物　麵包三明治上榜

…*6種過鹹食物** 1.麵包與麵包捲看起來屬於雜糧穀類的麵包，難以想像也屬於高鹽分食品，事實上光吃一片麵包（約100克）就含有200毫克的鈉，如下午點心選擇吃1個約300…
http://www.top1health.cn/Article/28/9297
「老外族」飲食4要點　遠離心血管病　

…也能增加蔬菜類的攝取量。 **多穀物雜糧** 全穀類能減低飯後血糖，不僅能幫助糖尿病患者血糖的控制，還能降低熱量轉變成脂肪的能力，另外，也有一種稱為「植物固醇」的植物性…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247
神經內分泌腫瘤患　不宜高纖飲食

…了及早確診並進行藥物控制，癌症基金會提醒要改變飲食習慣，高纖穀類、高纖維蔬菜水果、牛奶等，反而應該少吃；此外，也不宜吃辛辣食物、含咖啡因飲料、酒精性飲料、油膩與油炸食物。王…
http://www.top1health.cn/Article/233/9234
運動後2小時　吃蛋白質加速消脂

…不堅，讓身體吸收更多的熱量。另外運動後應多攝取麵包、麵食類、穀類食物、糙米、馬鈴薯等複合性澱粉有助於肌肉修補，至於富含糖分的餅乾與蛋糕等單一性碳水化合物，則應儘量避免。除了…
http://www.top1health.cn/Article/250/9015
防老年失智　研究：少吃麵包穀類

…的趨勢。而高碳水化合物食物包括麵包、義大利麵、豆類、穀類等，如果過度攝取，會影響到人體葡萄糖跟胰島素代謝的功能，也會影響大腦血管和β澱粉樣蛋白斑的作用，而β澱粉樣蛋白斑正是…
http://www.top1health.cn/Article/31/8836
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康

…ow to treat** 調整日常飲食，攝取適當的全穀類、水果、葉菜等，少吃肥肉及動物內臟，並配合適量運動，每天30分鐘的快走、慢跑、體操等，不必只做腰部的運動，過度的局部…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779
宥勝：女友經痛　親送巧克力麥芽飲

…生菌增生，提高腸道機能，預防便秘。對市面上各式各樣含穀類成份的飲品，董氏基金會營養師尤宣文則提醒，一般民眾可能會將巧克力麥芽飲當成巧克力牛奶來飲用，但其還是不能取代牛奶的營…
http://www.top1health.cn/Article/172/8357
外食添保障　選用CAS在地優良食材

…也易造成食物劣變與毒素產生，比方說米麥類的食材如大麥、小麥、穀類、豆類、玉米、花生等，若儲存溫溼度管理不善，會產生黃麴毒素與黴菌，這些毒素一經產生後，加熱也無法消除，吃下肚對健康影…
http://www.top1health.cn/Article/7753

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