「熱量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料-
「健康新5感」標示 教你控制熱量
外食族選擇食物時，對熱量總是難以控制，讓減肥成為夢魘！台北市萬華區健康服務中心，首創在華西街夜市開辦「健康新5感」熱量標示，將食物轉換成鮮明雷達圖示及百分比顯示，讓民眾看得清楚，享…
http://www.top1health.cn/Article/101/9589 -
5管齊下！減重採「LEARN」法
…，但超過95%的肥胖仍是吃進來的，也就是攝取遠超過消耗而導致熱量失衡，脂肪細胞擴張而形成肥胖。學會強調，低熱量、運動及飲食行為修正一直是減重的鐵三角，提出「LEARN」5管齊下減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/9587 -
高蛋白減肥法 難持久又傷肝腎
…馬偕醫院營養課課長蔡淑玲表示，每天飲食的目的是提供人體足夠的熱量，碳水化合物約提供50%的熱量來源、蛋白質約12至20%、其他則是脂肪等營養素。 一般人建議的蛋白質攝取量，約…
http://www.top1health.cn/Article/101/9449 -
拒絕脂肪上身 吃火鍋把握三部曲
…颼，無論是一個人吃飯還是聚餐，總想來個熱騰騰的火鍋，不過火鍋熱量高，稍不注意就會造成脂肪上身，腹部形成一圈油肚，所以嘉義聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊提醒，吃火鍋時，應把握三部曲：少…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386 -
泡湯吃好料 2大原則防肥胖上身
…全身血液循環，也會加快消化吸收的速度，一不小心就可能食入過多熱量，要防止肥胖上身，「吃的時間點」以及「點菜方式」都要慎選。 ![泡湯會加速全身血液循環，也會加快消化吸收的速度，選…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240 -
消耗可樂熱量 吸地70、快跑9分鐘
如果將可樂換算熱量，到底要花多少時間運動才能完全消耗？可口可樂公司推出一個熱量計算器，告訴消費者，喝下一罐330cc含有139卡路里的可樂，需做有氧運動22分鐘、快跑9分鐘、爬樓梯…
http://www.top1health.cn/Article/250/9190 -
甩掉熱量新選擇 健走溫泉步道有效
…。 ![健走活動是最適合一般民眾的有氧運動，可以消耗多餘的熱量，達到健身效果。（圖片／取材自北投文化基金會FB）][21048] 為讓更多人瞭解健走的好處，台北市政府今4日舉辦…
http://www.top1health.cn/Article/250/9189 -
環保又健康 機上餐標碳排量與熱量
…月起，華航在台北飛往法蘭克福航線的主菜餐點，主動揭露碳足跡及熱量；同時秉持關懷地球、為環保盡一份心力的宗旨，華航志工社日前再度號召上百位社員與華信航空員工攜家帶眷，在「台灣荒野保護…
http://www.top1health.cn/Article/120/9126 -
外食族減熱量 4原則選健康盒餐
衛生署調查顯示，7成國人中餐是「外食族」，然而市售傳統盒餐熱量偏高，以炸雞腿便當為例，高達1300大卡、等同吃進2餐的熱量，縣市衛生局輔導業者開發健康盒餐，熱量皆少於800大卡，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141 -
阿妹日喝3杯飲料增肥？約吃進9碗飯
…張惠妹也抵擋不了嗎？根據周刊報導，阿妹每天常飲2、3杯，造成熱量堆積，以致前一陣子身材全走樣。營養師表示，含糖飲料的熱量高，若再添加升糖指數GI值高的珍珠等咬料，熱量堆積的速度更不…
http://www.top1health.cn/Article/250/9130 -
看恐怖片助減肥？甩熱量如走路30分
…恐怖片90分鐘可消耗113大卡，大約等同於散步半小時所消耗的熱量，也等同消耗掉一支巧克力棒的熱量。 ![看恐怖片會讓心跳加快、腎上腺素激增，讓身體消耗更多熱量。（攝影／黃志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/9044 -
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀
…涼爽宜人的季節，也是最適合建立運動習慣的時期，因為秋冬運動的熱量消耗會比夏天多出20％，每天保持30分鐘的運動，就能達到消除體內脂肪的作用。秋天運動的優點還包括透過適宜的體能鍛煉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981 -
珍珠水果手搖杯 一杯等於一碗飯
…，務必離手搖杯飲料遠一點！根據台北市衛生局提供的「市售手搖杯熱量比較表」，尤其是添加珍珠、水果以及冰沙類的飲料，熱量往往超過280大卡，也就是喝一杯就等於一碗飯的熱量。 
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