熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

高蛋白減肥法　難持久又傷肝腎

…馬偕醫院營養課課長蔡淑玲表示，每天飲食的目的是提供人體足夠的熱量，碳水化合物約提供50%的熱量來源、蛋白質約12至20%、其他則是脂肪等營養素。一般人建議的蛋白質攝取量，約…
http://www.top1health.cn/Article/101/9449
拒絕脂肪上身　吃火鍋把握三部曲

…颼，無論是一個人吃飯還是聚餐，總想來個熱騰騰的火鍋，不過火鍋熱量高，稍不注意就會造成脂肪上身，腹部形成一圈油肚，所以嘉義聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊提醒，吃火鍋時，應把握三部曲：少…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386
泡湯吃好料　2大原則防肥胖上身

…全身血液循環，也會加快消化吸收的速度，一不小心就可能食入過多熱量，要防止肥胖上身，「吃的時間點」以及「點菜方式」都要慎選。 ![泡湯會加速全身血液循環，也會加快消化吸收的速度，選…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240
消耗可樂熱量　吸地70、快跑9分鐘

如果將可樂換算熱量，到底要花多少時間運動才能完全消耗？可口可樂公司推出一個熱量計算器，告訴消費者，喝下一罐330cc含有139卡路里的可樂，需做有氧運動22分鐘、快跑9分鐘、爬樓梯…
http://www.top1health.cn/Article/250/9190
甩掉熱量新選擇　健走溫泉步道有效

…。 ![健走活動是最適合一般民眾的有氧運動，可以消耗多餘的熱量，達到健身效果。（圖片／取材自北投文化基金會FB）][21048] 為讓更多人瞭解健走的好處，台北市政府今4日舉辦…
http://www.top1health.cn/Article/250/9189
環保又健康　機上餐標碳排量與熱量

…月起，華航在台北飛往法蘭克福航線的主菜餐點，主動揭露碳足跡及熱量；同時秉持關懷地球、為環保盡一份心力的宗旨，華航志工社日前再度號召上百位社員與華信航空員工攜家帶眷，在「台灣荒野保護…
http://www.top1health.cn/Article/120/9126
外食族減熱量　4原則選健康盒餐

衛生署調查顯示，7成國人中餐是「外食族」，然而市售傳統盒餐熱量偏高，以炸雞腿便當為例，高達1300大卡、等同吃進2餐的熱量，縣市衛生局輔導業者開發健康盒餐，熱量皆少於800大卡，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141
阿妹日喝3杯飲料增肥？約吃進9碗飯

…張惠妹也抵擋不了嗎？根據周刊報導，阿妹每天常飲2、3杯，造成熱量堆積，以致前一陣子身材全走樣。營養師表示，含糖飲料的熱量高，若再添加升糖指數GI值高的珍珠等咬料，熱量堆積的速度更不…
http://www.top1health.cn/Article/250/9130
看恐怖片助減肥？甩熱量如走路30分

…恐怖片90分鐘可消耗113大卡，大約等同於散步半小時所消耗的熱量，也等同消耗掉一支巧克力棒的熱量。 ![看恐怖片會讓心跳加快、腎上腺素激增，讓身體消耗更多熱量。（攝影／黃志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/9044
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀

…涼爽宜人的季節，也是最適合建立運動習慣的時期，因為秋冬運動的熱量消耗會比夏天多出20％，每天保持30分鐘的運動，就能達到消除體內脂肪的作用。秋天運動的優點還包括透過適宜的體能鍛煉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981
珍珠水果手搖杯　一杯等於一碗飯

…，務必離手搖杯飲料遠一點！根據台北市衛生局提供的「市售手搖杯熱量比較表」，尤其是添加珍珠、水果以及冰沙類的飲料，熱量往往超過280大卡，也就是喝一杯就等於一碗飯的熱量。 ![尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/8845
熱量自我控制　手搖杯飲料標熱量

愛喝飲料，但又怕胖的民眾，現在多了道為熱量把關的選擇。台北市衛生局去年底開始，率先全國輔導手搖杯飲料業者標示產品熱量，截至今年9月底，已經有「喫茶趣ToGo」、「星巴克」、「丹堤」…
http://www.top1health.cn/Article/101/8840
不是唬人！胖子比較容易生病(下)

…控制的正確認知是需要學習的。首先想遠離胖子夢魘，應該從建立對熱量攝取的正確計算概念著手！洪醫師直言，現代人「學歷高、學力低」，空有學歷卻不願意運用聰明才智學習熱量計算，熱量的觀念要…
http://www.top1health.cn/Article/98/8610
中秋過後出現月餅臉　6成體重飆升

…本體重。（影音／攝影記者黃志文） ![想吃零食時，最好選擇熱量低且容易有滿足感的零食，如無糖口香糖等。（攝影／黃志文）][18401] 台安醫院健康事業部的劉怡里營養師表示，很…
http://www.top1health.cn/Article/97/8347
中秋烤肉蔬果入菜　「醬」吃才健康

…中秋節推出烤肉食材組合，然而照單全收的話，可能食入過高鈉量與熱量，料理達人林秋香與營養師陳怡婷建議民眾，不妨自備蔬果入菜，那麼烤肉食材只需訂購人數的一半就足夠，不會吃下這麼多高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/8231