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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

上班族遠離高血壓　上午9時量血壓

…當的助益，游泳、有氧運動、跑步等運動都可以增加心肌收縮能力，上班族可在每天結束工作後抽出30~60分鐘的時間做簡單的運動，散步也是容易做又簡單的運動，此外，多運動也能幫助紓壓，讓一…
http://www.top1health.cn/Article/28/9451
上班族護眼有3招　緩解眼睛疲勞

上班族久坐辦公室、直盯電腦工作，眼睛睫狀肌長期處於緊繃狀態，其實非常傷眼，眼科醫師建議除了要定時休息，不妨利用這段休息時間做「護眼操」，幫助睫狀肌放鬆，避免眼睛提前老化。眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/9366
上班族大腸急躁症增多　先改善生活

…壓力大，大腸急躁症患者有增多趨勢。特別是情緒不穩、個性急躁的上班族居多。醫師指出，由於大腸急躁症的症狀和腸胃道疾病相當類似，都會出現腹脹、排便次數增加，以及排便不完全的感覺。因此醫…
http://www.top1health.cn/Article/30/9373
上班族容易腰背酸痛！6招改善緩解

經常久坐在辦公椅上打電腦的上班族，常會抱怨：「這裡酸、那裡痛」，不然就是偶爾會出現「脊椎痠痛麻」、「閃到腰」、「背部拉傷」等症狀，苦不堪言，必需到骨科門診找骨科醫師報到，進行治療或…
http://www.top1health.cn/Article/248/9369
5種紓壓花草茶　上班族放輕鬆

…，企業人力吃緊，員工1個人當2個人用，忙碌的工作節奏下，許多上班族壓力大到肩頸痠痛、夜不成眠、滿臉倦容、頻頻感冒頭痛。為了緩解身體的不適，多數人選擇以按摩、做瑜珈、看電影、唱歌或大…
http://www.top1health.cn/Article/80/9365
上班族久坐竟血栓　大腿暴粗10公分

台北一名34歲的男性上班族，日前左大腿突然脹大，腫到比右大腿還粗10幾公分，痛到沒辦法走路，也沒有心血管病史，就醫後才知是腿部深部靜脈血栓。醫師表示，先天凝血功能異常者和久坐不動的…
http://www.top1health.cn/Article/28/9354
壓力導致神經衰弱！上班族5招緩解

…總愛排擠你、堆積如山的業務好像永遠無止盡，工作上事事不順對於上班族來說，是壓力的主要來源，也是神經衰弱的最大根源。醫師指出，超負荷的體力或腦力勞動引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，容…
http://www.top1health.cn/Article/31/9251
「老外族」飲食4要點　遠離心血管病　

職場上班族工作繁忙，三餐幾乎都在外解決，為了節省時間常常選擇簡便快速的東西果腹，除了便當，關東煮、滷味、串燒等也是常見的選擇，然而這些餐點的共通點便是蔬果攝取量皆不足，且調味料太重…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247
上班族容易感冒？鼻竇炎預防有妙方

…因此預防鼻竇炎最好的方法，就是避免這類上呼吸道感染。尤其對於上班族來說，長時間待在密閉環境中，若有人感冒，很容易傳播感冒病毒，因此務必提醒感冒者戴口罩，或是自己在流感流行季時，也養…
http://www.top1health.cn/Article/61/9161
久看電腦防光害　上班族調光4措施

許多上班族猛打電腦，長時間下來眼睛容易疲勞，視光師提醒，眼睛痠澀除了眨眼次數減少之外，光源也是重要因素，一般來說若周遭有強光照射，特別容易讓眼睛累；螢幕反光過強，也可能成為讓眼睛疲…
http://www.top1health.cn/Article/67/9159
上班族防靜脈曲張　6招保養伸展

…有像蜈蚣爬行的紋路？這就是靜脈曲張俗稱「浮腳筋」的症狀。有的上班族包括專櫃小姐、老師、廚師等，另外有一些是久坐辦公室而缺乏運動的人，或從事粗重工作者如搬運工、或舉重物者，靜脈瓣膜容…
http://www.top1health.cn/Article/28/9140
上班族睡不好　3種必需維他命助眠

…補充隔天白天工作所需的元氣和活力，不過隨著經濟景氣持續委靡，上班族每天有忙不完的工作，龐大的壓力下竟造成夜夜失眠，嚴重者需就醫治療或服用安眠藥助眠。不過，除藥物之外，平時也可攝取富…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133
【講座】林口長庚：上班族的母乳哺餵

…與知識，林口長庚特舉辦本座談會，邀請婦產部韓丹茹護理師主講「上班族的母乳哺餵」，歡迎民眾踴躍參加。聯絡方式：林口長庚社會服務課曾文玲小姐（03）3281200轉5130 …
http://www.top1health.cn/Article/135/9047
壓力大！辦公室高血壓症候群增2成

…壓是心血管疾病的隱形殺手，因景氣差、工作壓力大，使得國內許多上班族一進辦公室血壓就飆高，形成「辦公室高血壓症候群」。調查發現，近日在門診中，此類患者激增2成。醫師呼籲，上班族應落實…
http://www.top1health.cn/Article/28/9114
職場「水」世界　3成上班族像海龜

…是跟自己一樣的同伴。據360d才庫人力資源調查，有近3成受訪上班族，覺得自己像「海龜」，在辦公空間裡，安守本分做事。而面對不景氣的大環境，也有超過3成想變身成「海豚」，可以快速學習…
http://www.top1health.cn/Article/252/8786

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