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「建议」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「建议」的资料

中药汤剂煎煮3步骤　宜用陶瓷砂锅

…，药剂师提醒，应按照「1洗2泡3煎煮」的步骤正确处理，器具也建议选用有盖的陶瓷砂锅，优点包括导热均匀、化学性质稳定、保温性佳等，也可避免药物与金属产生化学反应，使药效降低。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/239/11902
春天养生补帖　滴鸡精入蔘补血益气

…后，再进行添加其他中药材，以免体质和药方不符造成危险。中医师建议，如果没有特殊体质的问题，一般人也可以选择药性较为温和的「粉光蔘」来调理，也就是一般用来补气的「西洋蔘」，其属于「凉…
http://www.top1health.cn/Article/258/11776
防宝宝躁动　哺乳妈妈勿食用提神品

…底吃到什么，简单来说就是「妈妈吃什么、乳汁就含有什么」，因此建议哺乳妈妈务必均衡饮食，宝宝才能从母乳得到充足营养。 **咖啡因提神品勿用** 吃了什么可能让宝宝睡不好？…
http://www.top1health.cn/Article/304/11659
家有过敏儿　防螨3点大作战

…每1至2周必须更换清洗、定期日晒；若没有办法让阳光直接照射，建议先用50℃以上的热水浸泡，再放入洗衣机清洗。不过日晒与烫洗并没有办法完全杜绝尘螨引起的过敏，因为死掉的尘螨，…
http://www.top1health.cn/Article/25/11645
拒当敏感肌肤女！3大防过敏建议

…，才是最好的方法。 ![敏感性肌肤易在脸部出现红肿痒，医师建议，不合适的化妆品，会刺激皮脂腺，应该尽量避免。（摄影／黄志文）][29159] 皮肤科医师蔡仁雨指出，统计发现，国…
http://www.top1health.cn/Article/249/11631
年后长假症候群　补充B群铁锌改善

…反应在工作表现上，严重者更可能陷入焦虑或忧郁的低潮期。营养师建议，最好增加运动的时间，并适量补充维生素B群、铁、锌，以及维生素D，帮助舒缓神经、身心放松调节，摆脱「长假症候群」的困…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543
防休假症候群　减少第1天工作量

…科医师杨聪财提醒民众抽空30分钟运动，并撰写快乐日记，另外也建议主管、老师，可以减少开工日上班、上学的工作量。 ![医师建议，民众可藉由运动来整理情绪。][28721] 杨聪财…
http://www.top1health.cn/Article/245/11493
顾头型！6个月前调整宝宝睡姿

…侧边睡、避免固定同一个姿势太久；不过宝宝睡的安全更重要，仍不建议让宝宝趴睡，婴儿床上也应该净空，以免大棉被或玩偶覆盖，恐让宝宝产生窒息的风险。 ![新生儿头骨约6个月后定型，调整…
http://www.top1health.cn/Article/304/11382
糖尿病患吃年味　控血糖4要点

…糖尿病的患者来说，要如何与家人共享美食又不影响血糖呢？营养师建议，首要注意的是规律用药，再来可多用代糖取代其它糖类，坚果类的零食可适量食用，但切勿摄取过多，以免吃下过量油脂，另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
年节健胃少油脂　自调洋葱茴香红酒

…医师表示，无糖茶饮的确能消除油腻感，而如果是喜欢小酌的民众，建议可以用洋葱、茴香自制养生红酒在年节适量饮用，对解除油腻也有帮助。 ![中医师林舜谷建议，年节解油腻，可选新鲜洋葱、…
http://www.top1health.cn/Article/80/11356
吃5色蔬菜火锅　糖尿患控糖3撇步

…然而糖尿病患要满足口腹之欲又吃的健康，可是一门大学问，营养师建议3撇步，包括食用多元的5色蔬菜，增加「植化素」摄取，提升抗氧化力，再搭配食用顺序、控制热量到饭后监测血糖，多方面控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
4大低卡养生零嘴　橄榄味甘健胃

…一口，但热量也不知不觉累积，年后才发现自己胖了一大圈。中医师建议，零食可以挑选如干燥蔬果、橄榄、海苔、蒟蒻等，既能解嘴馋，又能降低热量摄取。 ![橄榄味甘涩酸有刺激肠胃蠕动的效果…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
年节少肉挑菜呷　慎选食材5原则

…，如何让家人吃的健康又美味，成为现代妈妈的年节新课题。营养师建议，想过个健康又无负担的好年，建议从挑选食材与健康烹调两大方向着手，就能轻松减少热量摄取，避免年后体重飙升。 ![营…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
保湿5陷阱　热水洗脸变「干」妹妹

…勿把补水当保湿，或是以热水洗脸等不当方式，都会降低保湿效果，建议依自己的肤质状况，选择良好的保湿方式较佳。 ![医师建议洗脸时切勿用热水，以免带走皮肤油脂，降低保湿效果。][27…
http://www.top1health.cn/Article/132/11206
零食易爆卡！每日勿超过2百卡热量　

…零食点心并非完全不能吃，只是要酌量使用，就能聪明控卡没烦恼，建议在选择零食前，应先仔细阅读热量标示，再依照个人的年龄与活动量，算出每日所需热量，而零食吃下肚的卡路里，应该低于每日所…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183