低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…這種情況，她會在周間時盡可能控制飲食，例如晚餐不吃澱粉，而以低熱量高纖維的食物為主，像是選擇燙青菜加上豆腐或是水煮蛋，通常經過週間幾天嚴格的飲食控制，體重很快就下來了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
太白粉取代糯米　低卡元宵25卡

…。 ![陳家良營養師研發出以太白粉和地瓜粉取代糯米，製作出低熱量的水晶元宵。（圖片提供／台中慈濟醫院）][29108] 台中慈濟醫院營養師陳家良表示，以GI值（升糖指數）相對較…
http://www.top1health.cn/Article/80/11621
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…0大卡，再視個人每日飲食狀況向下減少攝取500大卡，但男性最低熱量攝取至少需1500大卡，女性1200大卡，否則容易發生微量元素不足的情況。除了飲食控制減少熱量攝取，甩肉更…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
糖尿病患吃年味　控血糖4要點

除夕夜將近，面對滿桌的大魚大肉，除了一般民眾要謹慎吃、降低熱量攝取外，對有糖尿病的患者來說，要如何與家人共享美食又不影響血糖呢？營養師建議，首要注意的是規律用藥，再來可多用代糖取代…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…食可以挑選如乾燥蔬果、橄欖、海苔、蒟蒻等，既能解嘴饞，又能降低熱量攝取。 ![橄欖味甘澀酸有刺激腸胃蠕動的效果，可幫助過年期間吃進大魚大肉後，消化不良而容易腹部脹氣、肚子悶痛的人…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
大腸癌年輕化　3原則甩開癌化瘜肉

…的重視。外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。隨時留意自己生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/11308
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…法，並且準備2道以上蔬菜菜餚。 4. 飯後甜湯最好改選用低熱量果凍如龜苓膏凍、無糖茶凍等。 5. 年節應景的果盤最好選用熱量較低的無糖果凍，或選用當令新鮮水果，糖果或堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…代：如聚餐打包佛跳牆回家後，取適量加入高麗菜、青江菜等蔬菜降低熱量並增加纖維質。 2. 每餐主食的1／3以全穀類代替：據研究顯示，每天食用48～80公克全穀類（約2／3碗），除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
看負面新聞會胖　高熱量零食吃更多

…報的受試者吃的零食不僅比另一組多40%，嗑下的高熱量零食也比低熱量零嘴多7成，而看中性訊息海報的受試者所吃下的高低熱量零食比例差不多。研究主要人員商業管理學院的拉蘭（Jul…
http://www.top1health.cn/Article/101/11205
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…心】** 「少吃」：絕不是禁食、完全不吃，而是建立均衡低熱量的飲食。對於「大胃王」的人來說，第一步就是改變進食的順序，先攝取低熱量高纖維的蔬菜，或喝湯滿足部分胃口，並養成多咀…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
吃柚子排毒瘦身　1天最多吃半顆

…柚子的升糖指數比其他水果低，可搭配正餐食用，能增加飽足感，降低熱量攝取，也可供糖尿病患者適量食用。 **【清熱解毒　健胃化食】** 北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀則提到，…
http://www.top1health.cn/Article/132/11142
黑色食物美白牙齒？海帶黑木耳妙用

…能，減少放射線物質積聚人體，延緩骨質疏鬆。此外，海帶中還含有低熱量的褐藻膠，可在腸道形成凝膠狀物質，幫助潤腸通便和代謝毒素，也是延緩老化不可或缺的元素。 **黑木耳：**素有…
http://www.top1health.cn/Article/80/11041
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

… - 小叮嚀：蒟蒻、蘆筍、柳松菇富含纖維，增加飽食感，是低熱量聖品。 **七、金玉滿堂** ![第七道：金玉滿堂。（圖片提供／台中榮總）][27068] - 材料（6…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

…營養師表示，份量過少的餐點，雖然熱量低，但若不到1日所需的最低熱量800大卡，恐讓基礎代謝率降低，當基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
碧昂絲流質減重　黛咪摩爾生食甩油

…議】** 北市聯醫忠孝院區營養師陳柏方表示，流質斷食法屬於低熱量減重法之一，但原則上每日熱量不可低於800大卡，才能維持正常生理運作。她強調，若低到僅剩500、600卡對身體極度…
http://www.top1health.cn/Article/101/10720