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「蔬果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料-
妳是「乾」妹妹？忽略保濕變乾燥肌
…充，即有可能惡化為乾燥肌。 **保濕方法1：補充抗氧化蔬果** 透過保養品進行保濕與補水，是兩大目標，雖然市面上有各式各樣的保養品，但是，外來的保養品皆沒有由身體吸收來的自…
http://www.top1health.cn/Article/115/12259 -
心煩愛吃甜食炸物？憂鬱症風險反增
…、加工肉品、精製穀物等，罹患憂鬱症比例愈高；而攝取愈多全穀、蔬果、魚類等天然食物，罹患憂鬱症比例會愈低。 西班牙拉斯帕馬斯大學與格拉納達大學2011年發表於公共衛生營養期刊的…
http://www.top1health.cn/Article/74/12220 -
抗癌瘦身用喝的！現打抗氧化蔬果汁
…材恢復標準，體力氣色俱佳。他分享春季氣溫升高，可多喝結合5色蔬果、堅果、辛香料等，具有高度抗氧化效果的綜合蔬果汁，不僅病患營養好吸收，對想瘦身的人也非常適合。 ![東方比利分享現…
http://www.top1health.cn/Article/261/12208 -
改善寶寶便秘 飲食多樣化多蔬果
…是便秘喔！ **妙招解決寶寶便秘困擾** 1．多蔬果：可開始吃副食品的寶寶可讓他接觸果汁、蔬菜汁，再來是果泥、果肉，循序漸進讓寶寶多吃富含高纖多水份的食物。建議不要把纖…
http://www.top1health.cn/Article/304/12080 -
「fun飯」3技巧 改善孩童挑食
…就不吃。董氏基金會表示，孩子常因味道特殊、口感不佳等問題，把蔬果、全穀等營養食物當天敵，卻對高油糖鹽的糕餅、炸雞等照單全收，建議父母運用3技巧，讓孩子感覺吃營養正餐、也是趣味的「f…
http://www.top1health.cn/Article/305/12069 -
銀髮族營養不良 認知衰退風險增
…麻是較好的選擇，可將粉狀黑芝麻可泡來喝或入菜。 **2. 蔬果汁補充：**每天應攝取5蔬果，若擔心吃不足量，可適量打成蔬果汁來補充。 **3. 營養補充品：**有些銀髮族若常吃…
http://www.top1health.cn/Article/110/11957 -
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命
…過40歲，就要開始做好「長期抗衰老」準備。營養師指出，「彩虹蔬果」是主要「抗老食材」；其中，紅色是指多吃番茄、草莓，綠色是深綠色蔬菜，其他像是木瓜、胡蘿蔔、葡萄等蔬果富含花青素、薑…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944 -
補肝不用多 飲食清淡均衡6原則
…肝臟維持在最佳狀態。 ![保護肝臟，飲食上以均衡、清淡、多蔬果為主，補肝保健食品建議應依醫師或營養師規定攝取即可。][29964] 據國民健康局統計，每年新增肝癌病例達到1萬例…
http://www.top1health.cn/Article/80/11892 -
窈窕輕食享瘦 蔬活腰果優格沙拉
…想要在春天吃的低卡無負擔，常保窈窕體態， 可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦自製蔬活腰果優格沙拉，1人份僅100～120大卡，簡單方便又健康，特別適合長期缺乏蔬果的外食族食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887 -
每天1杯蘆薈蔬果汁 對抗初老
… ![江詩雯營養師表示，每天喝一杯含有維生素C和膳食纖維的蔬果汁，有助於延緩肌膚老化，對抗初老症。][29842] 萬芳醫院營養室營養師江詩雯表示，眾多營養素中，維生素C的美顏…
http://www.top1health.cn/Article/80/11852 -
窈窕輕食3原則 蔬菜盅助瘦身
春季來臨，擺脫厚重的冬衣，連食物熱量也要跟著變「輕」！營養師指出，民眾普遍認為，輕食只要吃的低卡就好，但除了幫助吃出窈窕曲線，輕食還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851 -
芒果吃太多 腸糞石阻塞引起腹痛
蔬果的纖維質豐富，可促進胃腸蠕動，加速腸道中的益菌生長，降低慢性疾病的發生率，不過雲林縣有1名婦人卻因吃太多芒果，消化不良，造成糞石塞住乙狀結腸，引發腹痛。醫師表示，芒果纖維不易被…
http://www.top1health.cn/Article/30/11709 -
輕食美肌保濕 吃番茄湯麵就對了
…表示，肌膚缺水時，最好的保濕方式還是塗抹保養品，不過若能透過蔬果飲食，提高身體抗氧化的能力，肌膚也能因正常的新陳代謝而保有光澤和彈性。此外，蔬果具有大量的纖維質，可促進腸道蠕動和消…
http://www.top1health.cn/Article/249/11696 -
過敏兒飲食應多蔬果 避免踩地雷
…上有什麼禁忌呢？醫師表示，過敏兒更重視營養均衡，尤其應該多吃蔬果等富含抗氧化物的食物；此外，也要避開誘發食物過敏的食物，透過少量嘗試、做記錄，可以讓自己降低踩到食物地雷的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/11692 -
地中海飲食夯 降低心臟病中風危險
…前西班牙最新大型研究更有了強而有力的證據表示，有高含量堅果、蔬果、魚肉及橄欖油的地中海飲食可以有效降低心臟病、中風機率。 
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