华人健康网

春天早晚气温变化大，很容易造成肌肤脱水干燥，进而使得皮肤脱屑、变红、变痒等，如果未加以注意保养，缓解这一些症状，即有可能形成干燥肌，变成名符其实的「干妹妹」。

面对皮肤干燥的问题，透过保养品进行保湿与补水，是两大目标。（摄影／黄志文）

为什么换季时节肌肤容易干燥？皮肤科医师曾德朋表示，春天因为气候温度、湿度变化大，当皮肤适应不良、调节功能不好，就可能因肌肤敏感、干燥。除此之外，受到生活中环境贺尔蒙影响、压力过大、空气污染、过度的肌肤保养，也是原因之一。

皮肤缺少脂质易脱水

面对皮肤干燥的问题，首先要了解肌肤的构造，皮肤是人体最大的器官，在角质层存有一个保护身体的天然的屏障，这个薄膜是由角质细胞及细胞间质中三种主要的脂质所构成，分别为Ceramide赛洛美(神经醯胺)、Cholesterol胆固醇及Free Fatty Acid游离脂肪酸。其中又以赛洛美比例最高，约占40~50%，如果快速流失来不及补充，即有可能恶化为干燥肌。

保湿方法1：补充抗氧化蔬果

透过保养品进行保湿与补水，是两大目标，虽然市面上有各式各样的保养品，但是，外来的保养品皆没有由身体吸收来的自然，尤其可以多食用抗氧化的蔬果及食物，藉由肠胃道吸收水分与养分，再藉由血液的输送传递到皮肤上，达到抗氧化，效果。

保湿方法2：补充保湿保养品

多年前，日本出版一本「预防美容大商机」书籍，书中提到近年来新兴的一种保湿成份「神经醯胺」，神经醯胺为高效的保湿剂，容易被皮肤吸收，并能促进其他营养物质的渗透，尤其对老年干性皮肤保湿有效率达80%。但是伴随年纪龄的增加，体内的神经醯胺分泌量会逐渐减少，造成角质层无法保留水份、养份，而使皮肤产生干燥、粗裂。因此建议适度由外部擦拭补充，便能增加角质细胞的粘合力，减低水分的散失，达到保湿的效果。