維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…45] 不過由於小嬰兒所需的營養素標準值與大人不同，因此在維生素D、鈣質、纖維素方面相對就比較缺乏，也不能長期都只攝取嬰兒食品，也會容易感到厭膩、倦怠，反而可能造成暴飲暴食的危機…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
吃骨補骨？芹菜炒雞肉補鈣效果佳

…日的鈣攝取量只達建議攝取量的50%～70%，而幫助鈣質吸收的維生素D，更有高達98%的民眾攝取不足，缺鈣又缺D，讓國人骨質健康拉警報。長期缺鈣會造成身體機能下降，以致衍生多種疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690
學齡前孩童補鈣　5個小細節不放過

…光的日子，帶孩子出去戶外走走、活動、曬曬太陽，都能夠幫助促進維生素D合成，加速人體鈣質的吸收、增強骨骼健康。若是再配合適度的運動，對於成長發育中的幼兒來說，也有幫促強化孩子…
http://www.top1health.cn/Article/87/16678
喝牛奶卻缺鈣？吃鮭魚補維生素D

小孩喝牛奶、常在戶外玩曬太陽，聽起來似乎不會有缺鈣、缺維生素D的問題？不過，國外研究發現，其實兒童缺乏維生素D的現象並不少見，而缺乏維生素D除了會影響鈣質吸收以外，最新發現還有可能…
http://www.top1health.cn/Article/22/16528
1天10根香蕉！辣孕婦水果減肥餐

…（The Mayo Clinc）建議孕婦應多攝取葉酸、鈣質、維生素D、蛋白質、鐵質，從食物像是菠菜、豆類、牛奶、優格、蛋、肉類。 ##(http://www.top1heal…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520
補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶

…就有很大的幫助。建議在民眾每天至少曬太陽10到15鐘，來增加維生素D的生成，幫助身體成功轉換吸收的鈣質於身體中。 ##[★《呷青菜幫補鈣？》首選芥蘭菜]( http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪

… **3.蘑菇＋菠菜＝強健骨骼** 蘑菇是少數具有維生素D的食物，而菠菜則含有豐富鈣質。紐約的Jackie醫師指出，人體需要有維生素D轉化合成為骨化三醇（calcitri…
http://www.top1health.cn/Article/80/16313
骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…教授指出，在都會區所做的相關調查中發現只有約2成的民眾有補充維生素D3的習慣，3成5定期補充鈣片，而65歲以上的女性有43%缺乏食用乳製品與鈣片，導致台灣的骨鬆與骨折危機遠遠高於他…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？

…取，都有助於增加鈣質的攝取。而蔬菜自身當中的所含有的維生素D的成份，也會成為身體運輸鈣質的載體，幫助腸道對於鈣質的吸收，將食用的鈣質，有效吸收到人體內，幫助生理機能的正常運…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275
不「鈣」你　一道料理三蛋驚奇

…來「雞蛋營養資料」研究發現，與30年前的雞蛋相比，現代雞蛋中維生素D增加70%。 ![雞蛋的營養價值一直在提升。（攝影／楊伯康）][44656] 英國營養專家表示，越來越多…
http://www.top1health.cn/Article/80/16173
秋季瘦身　來學8款薏仁料理

**一、木瓜銀耳薏仁羹** 材料：木瓜100g，薏仁50g，銀耳5g。做法：薏仁洗淨，用清水浸泡2小時；將用銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊…
http://www.top1health.cn/Article/101/16208
營養不夠？狗狗該吃營養品嗎？

…生素B：若缺乏維生素B，易食慾不振，引發嘔吐等症狀。維生素D：可幫助鈣質吸收，但若過量易引起骨質鈣化。 Omega3 & Omega6：屬必需脂肪酸，能促進食慾，保護…
http://www.top1health.cn/Article/246/16198
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

當你突然發現自己頭髮變白、毛髮稀落、臉上出現魚尾紋、皮膚失去彈性；體重失衡、腹部肥胖下垂；甚至記憶力降低，以及有老花眼等現象時，這一些都是老化的症狀。老化的原因很多是因壓力與自由基…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
秋天食慾大增　當心進補過頭卡身體

…中做好心血管保健工作。 ##[★《防腫瘤惡化》記得補充維生素D](http://www.top1health.com/Article/248/14634)##
http://www.top1health.cn/Article/248/16064
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…5次負重運動，如爬山、跑步、快走、游泳等。 7. 增加富含維生素D的食物，例如沙丁魚、鮭魚、肝臟和蛋黃，可促進促進人體吸收鈣質。 8. 必要時可經醫師診斷，於日常飲食之外補充鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063