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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

氣炸麵包超低卡　型男教彿卡夏麵包

…72] **作法：** 1.製作南瓜泥：將南瓜洗淨、去皮、切小塊，灑點砂糖，放入電鍋蒸熟，或是使用氣炸鍋170度30分鐘調理，完成後以叉子攪拌成泥，冷卻後待用。 2.製作…
http://www.top1health.cn/Article/172/15415
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…： 1. 深色蔬菜洗淨，燙煮1分鐘後備用。蘋果和奇異果洗淨去皮切塊。 2. 腰果、海帶芽用沸水泡10分鐘，軟化後瀝乾。 3. 所有材料加水200c.c.入果汁機，充分拌勻，即…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370
賞月料理新吃法　蔬果入菜防肥胖

…0分鐘即可。 2. 五彩水果：芭樂去籽、西瓜、芒果、奇異果去皮後，切小塊分配即可。 3. 玫瑰花茶：將乾燥玫瑰花沖泡熱開水即可。 - 營養分析：每一人份的熱量174.5大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/15322
遠離中秋肥　應景中餐料理667卡

… 600克、芥花油1湯匙。 - 做法： 1. 絲瓜洗淨後去皮切成條狀，燙半熟備用。 2. 蛤蜊湯煮熟後去殼，再放入燙半熟絲瓜悶熟後加入芥花油調味即可。 - 營養分析：每一人…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

… - 肉類：避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類如魚類、海鮮類、去皮雞肉，或是低脂的紅肉如牛腱肉或豬後腿肉，減少動物性脂肪的攝取量。據中華民國肥胖研究學會的資料顯示，2片薄片的梅花肉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
料理少一「碘」！甲狀腺癌友呷健康

…油1茶匙。 - 作法： 1. 雞腿洗淨剁成小塊丁狀，南瓜去皮去籽後切小塊丁狀，備用。 2. 熱鍋，加入2大匙沙拉油，以小火爆香蒜末，接著加入作法1的雞腿塊，炒至表面變白。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/15284
防血管阻塞　藥膳茶飲這樣吃

…00克、芹菜50克、檸檬汁20克。作法： 1.番茄洗淨去皮，切成小丁；芹菜洗淨去葉，切成小段。 2.將番茄、芹菜，放入果汁機中榨汁，倒入杯中，加檸檬汁調味即可。功效：富…
http://www.top1health.cn/Article/197/15243
手搖飲料太甜　自製低卡蔬果冰沙

…萄洗淨後，放入冰箱冷凍庫做成葡萄冰；而香瓜、芒果、香蕉等水果去皮切丁後，也可凍成水果冰，不但營養衛生，熱量較低，風味也不輸冰棒，民眾不妨在家自己動手做做看。 **健康風　蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/15207
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…肪含量多的高油脂肉類，如五花肉。 2.改採用低脂肉類如去皮雞腿、花枝、魚類、瘦肉。避免高膽固醇食材包括：含內臟、卵黃食物，如柳葉魚、雞心等。此外，食材的挑選以自然、新鮮、少加…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
補黏膜「鋅」概念　食道癌友開心吃

…後，浸泡20分鐘。 2. 青江菜洗淨切小段備用、紅蘿蔔洗淨去皮刨成細絲狀、嫩薑切細絲、鱈魚洗淨去皮切丁，蛋打成蛋液。 3. 將白米、高湯及水放入鍋中，煮至滾後熬煮成粥。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/233/15146
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

…片蘋果。 **7.營養沙拉：**1/2杯去殼黃豆、1/2杯去皮番茄、1盎司馬茲瑞拉起司，倒入香醋、碎麵包攪拌均勻。
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
吃地瓜不吃胖！百卡黃金地瓜薯條

…/2大匙、白芝麻2小匙。 **<做法>：** 1.將地瓜去皮切成條狀，並撒上少許橄欖油，輕輕攪拌，使每根薯條都沾到橄欖油。 2.加入白芝麻仔細拌勻，再將地瓜條平鋪在烤盤上。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/14981
吃膩滷豬腳？來學3道豬腳創意料理

…洗淨後放入滾水中燙5分鐘，撈出泡冰水待涼備用 3. 青木瓜去皮去籽、切塊備用 4. 取一砂鍋，把黃豆、豬腳與薑片、水放入一起煮滾，滾後轉小火再煮約30分鐘，接著放入青木瓜塊，煮…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978
彩虹蔬果防失智　紅配綠果汁更加分

…果、草莓（份量1：1）做法： 1. 將材料洗淨、奇異果去皮。 2. 將材料放進果汁機，可加少量的水一起打。【營養師小提醒】奇異果是營養密度最高的水果，最近非…
http://www.top1health.cn/Article/31/14958
唇部保養3祕技：防曬補水加按摩

…熱水，熱敷嘴唇數分鐘，就能讓脫皮慢慢軟化、再使用棉花棒輕輕拭去皮屑。或是睡前用棉花棒或化妝棉沾取一點橄欖油塗在嘴唇上，第二天起床就能發現乾裂情況有所改善。 **嘴角下垂、唇紋…
http://www.top1health.cn/Article/115/14886

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