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「鬆垮」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「鬆垮」的資料

林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知

… **我想問可彤** 坐月子期間的飲食與運動產後看到自己鬆垮的肚子真的只有驚恐可以形容，深怕這輩子那塊肉就攤在那兒了！孕期的整整9個月，腹部、側腹、臀部和大腿長出了很多的脂肪來…
http://www.top1health.cn/Article/18/70238
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿

…路、抬腿，總是會看到小腿肚晃啊晃的讓人好礙眼？其實，想要擺脫鬆垮小腿贅肉並不難！除了飲食適度忌口、提升活動量外，只要善用零碎時間，於睡前巧做2招簡易居家運動，就是有效緊實腿部線條的…
http://www.top1health.cn/Article/324/68933
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

粗壯的大腿不但讓你跟短褲、短裙無緣；每次坐下滿溢椅面的鬆垮大腿肉，更是讓你又羞又窘？到底想要剷除肥厚的馬鞍肉，該怎麼做才對呢？專業教練表示，其實只要選對方法，適度鍛鍊大腿內側肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…致命疾病的「溫床」，而更年期肥胖最明顯的是「腰圍變寬，脂肪易鬆垮」，若「男性腰圍超過90公分，女性超過80公分，就屬於肥胖」。特別是女性更年期肥胖，受到荷爾蒙因素影響，腹部肥胖又較…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
新鞋老是「咬腳」？皮膚科醫師傳授5招，告別腳跟破皮流血

…腳掌、腳跟，使摩擦、接觸面積大增，更易加遽不適；而鞋子太鬆，鬆垮則易造成鬆脫不適。一般來說，鞋子大小約在穿著後，腳後跟與鞋跟面約間隔1隻小指寬為佳。因此，購買鞋子時最好多試…
http://www.top1health.cn/Article/248/61486
預防退化性關節炎，先強化關節韌帶！做對2招有效鍛鍊

…、失去保護作用。因此，為了讓韌帶持續發揮其保護關節的功能、不鬆垮無力，日常生活適度進行下列2招，養成鍛鍊、強化韌帶的習慣非常重要： **【肩部】** 1.雙手往前平…
http://www.top1health.cn/Article/248/61355
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

…邊！」發現漂亮的短褲、短裙、比基尼已經準備好了，但肚子卻還很鬆垮嗎？快跟著美魔女教練Linda老師利用壺鈴練出馬甲線，一起當炫「腹」女王吧！ **小小壺鈴，做1分鐘狂燒2…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…健身，這時候到底該怎麼辦才好？ **產後瘦身重點：鬆垮變大的肚子不只脂肪堆積** 筋肉媽媽分享，曾參加婦產科醫學研討會，研究指出，從女性產後開始追蹤，調查的12年中…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
防私密處感染，熱水洗小褲褲能殺菌？醫師破解4大Q&A

…正確清潔、曝曬、烘乾便無大礙。不過如果婦女朋友發現自身內褲已鬆垮、破洞，或是出現上述泛黃現象，就建議適度拋棄、更換較有保障。 **不想私密處感染上身　養成4生活好習慣有效預防…
http://www.top1health.cn/Article/234/57586
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…質鋅，有助維持荷爾蒙的正常分泌。此外，鋅還可以維持皮膚光滑不鬆垮，是很好的豐胸食物。**《建議食物》：牡蠣、蚵、魚貝類、肝臟、南瓜籽。** **2.蛋白質：**蛋白質是構成肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…過神經系統傳達到肌肉，感到身體有彈性地延展與擴張，而不只是鬆垮的放鬆： **．想像你的頭顱輕柔地從脊椎的頂端移開。** **．讓你的後背加長、加寬，延伸到土地上。** …
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
「與神同行」吃鍋巴！女中醫：3大吃法補脾顧腸胃

…食物就容易拉肚子、2至3天才解一次大便且糞質不乾硬、肌肉瘦弱鬆垮等症狀。而鍋巴本身是米，中醫認為米可入脾經，幫助產生熱能，進而提升腸胃吸收能力，改善前述不適。 - **食療：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56618
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

…，從中醫觀點，柔韌有彈性的小腿肚最好，冰涼、過熱、太過僵硬或鬆垮的，都是氣血失調的徵象。一般而言，在按摩後會放鬆，這屬於正常的「氣腫」；但若按下去像按爛泥巴一樣沒有彈性、凹陷，就是…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
淋巴按摩打造曲線，人人都可做嗎？必知4大Q&A

…活動而衰退無法順暢流動，便會使體液滯留，導致惱人的水腫、線條鬆垮等症狀接連出現。因此，若民眾想要一甩水腫、代謝不佳問題，如何暢通淋巴循環非常重要！而適度針對不適部位進行熱敷，或按壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/56528
消除蝴蝶袖有訣竅～淋巴按摩4招，順序千萬不能亂！

…自欺欺人啦！雖然冬天寬厚的衣物有「遮羞布」的作用，可以掩蓋住鬆垮垮又顯胖的手臂，但這種治標不治本的方法，不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演，手臂上的水分和脂肪一再囤積，反而更顯胖…
http://www.top1health.cn/Article/258/56120