高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高鈣」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…麻、文蛤、牡蠣等。但要注意鈣和鐵會在腸道中競爭吸收，因此**高鈣食物（或鈣補充錠），需與高鐵食物（或鐵劑）分開吃。** ** 維生素Ｃ：** 餐後吃富含維生素Ｃ的水果，如…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…> **要訣二、正確的補鈣** 建議每日攝取3-5份高鈣食材，達到每日攝取鈣質1000mg（毫克）以上。例如奶製品、豆製品、帶骨魚蝦、綠色蔬菜、黑芝麻等食材，確保骨細胞有足…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…乳糖不耐症、茹素者不怕！營養師：善用這些食材入菜，一樣能做出高鈣料理補好鈣** 除了分享以上5道乳品入菜的高鈣料理外，楊哲雄營養師也特別提到，如果有牛奶中乳糖引起腸胃道不適的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

日本骨科博士太田博明經過數十年研究在其新書中提到，無論幾歲都能打造健康不老的身體！骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵！無論是女性或男性，「老化」都是從「骨骼」開始，蹬腳跟運動只是啟動回…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…不容緩的健康議題。 **存骨本，有撇步：「頂天、立地、高鈣」** **◆頂天** 維生素D可以幫助人體從腸道中吸收鈣質，含有維生素D的天然食物種類並不多，一般仍以照射陽光…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

在孩子骨骼發育期間，到底如何掌握長高密碼？除了營養均衡之外，營養師說，要特別注意鈣質、蛋白質的補充；此外，睡眠與運動更是不能少。大多數父母都希望孩子能高人一等， …
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…給大家多多均衡攝取、幫助改善過去不當的飲食習慣。 **高鈣的蔬菜：**紫菜、海菜、金針、九層塔、綠色莧菜、荇菜、木耳、蕃薯葉、芥藍菜。 **高鐵的蔬菜：**金針、木耳、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…酮，例如黃豆20公克、毛豆50公克、豆腐80公克（板豆腐富含高鈣更佳）、無糖豆漿240毫升，可降低罹患乳腺癌的風險。 **吃多少：**一天1~2份的全豆食品，每天最多3份。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…C的水果** 而鈣質在酸性環境下能提高吸收率，因此建議可將高鈣食物與富含維生素Ｃ的水果一起吃。 **3.每日曬太陽15分鐘** 多安排戶外運動，讓小朋友曬曬太陽，記得讓身…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
血糖高低是關鍵？研究：吃太多碳水化合物會過度消耗體內維生素C

…混合式飲食的四分之一。此外，多肉飲食的酸性特質照理說會因為提高鈣的排除而耗竭身體的鈣質，但這個實驗的一項觀察竟是：史堤芬森一開始感覺到輕微的齒齦炎，但在採取全葷食後「就完全消失了」…
http://www.top1health.cn/Article/302/76666
攔截骨鬆骨折！弘大醫院骨折聯合照護領先起跑，照護苗栗逾6萬潛在骨鬆病人

…。此外，也建議民眾從年輕開始就要儲存「骨本」，落實3大要訣：高鈣(食物)、頂天(日曬)、立地(進行負重運動)。補充鈣質食物包括：牛奶、起司、黑芝麻、小魚、豆腐、深綠色蔬菜等，還要適…
http://www.top1health.cn/Article/165/75392
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…對人體提供豐富營養素。 **2.攝取富含鈣質食物：**常見高鈣食物包括：小魚干、起司、傳統豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜等。 **3.適當的陽光照射：**經常接受適當陽光的照射，會對…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…據一份英國研究指出，地中海飲食有機會改善骨鬆，除此之外，補充高鈣、優質蛋白質等3招，也有助預防骨鬆提早報到！ **研究：地中海飲食有機會改善骨質疏鬆** 這個研究刊…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…！鈣質不僅和骨質有關，更與減肥有十足關聯，要怎麼補鈣？市售的高鈣牛奶能幫忙補鈣嗎？讓好食課告訴你吧！ **想減肥，補足鈣質幫你事半功倍** 怎麼減都瘦不下來嗎？減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…物，大量的豆類，魚類，加上低糖，低脂肪的乳製品和適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、黑木耳、香菇、小魚干、髮菜等，必要時服用鈣和維生素D補充劑…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞