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…** 雖然佛跳牆的湯頭味道鮮美,但是,仍然屬於高油、高鹽、高熱量食物,即使只是喝湯,熱量也相當高,甚至會帶來身體負擔。提醒,盡量不要攝取鍋底的湯頭,如果一定想喝湯,可以等湯溫冷卻…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707…像是佛跳牆、火鍋、豬腳等大魚大肉都不可少,小心攝取過多高油、高熱量食物,恐膽結石來報到,尤其有膽結石也未必都會出現腹痛的症狀;而女性發生膽結石的機會是男性2倍,以及瘦子也可能發生膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/80718…記擦拭防曬,以減少紫外線對肌膚老化傷害。 4.甜食、油炸與高熱量食物請盡量少吃,維持清淡飲食,不要過度肥胖。 5.多吃蔬果攝取適量維生素,保持肌膚健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/80510…:紅肉、蜂王漿、燕窩、雪蛤膏、榴槤、芒果、荔枝、龍眼、茄子、高熱量食物,以及含糖飲料、加工肉品、醃製食物等屬性屬於濕熱容易讓身體過敏發炎的食物,建議都要避免。 ![女性朋友也可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/78114…加以鼓勵,甚至還提供相機腳架。 美食照片或許會讓我們對高熱量食物產生渴望,但**這類影像同時也可能會讓我們實際在進食的時候,無法全神貫注在食物的滋味和口感上。全心投入是滿足感…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821…食用反式脂肪食物。例如:奶昔、人造奶油、油條等。 **4.高熱量食物:**高熱量食物會促進腸道膽固醇吸收,導致總膽固醇或壞膽固醇濃升高,而超過理想體重範圍的人,常伴有總膽固醇或壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315…量蔬果、控制酒精、鹽分攝取、避免反式脂肪如油炸物、忌高脂肪、高熱量食物如肥肉、動物內臟等,可以有效減少動脈樣硬化斑塊的形成。 以下推荐一道有輔助預防血栓效果的「枸杞黑木耳露」…
http://www.top1health.cn/Article/248/75199…身體負擔。另外,研究指出夜間人們容易傾向攝取油炸、精緻澱粉等高熱量食物,熬夜也容易降低身體對胰島素敏感性,增加血中游離脂肪酸,建議孕婦不要熬夜,否則長期下來身體容易合成脂肪,體重更…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839…opeptide Y:簡稱 NPY),會導致食慾增加及對高油高熱量食物的渴望、脂肪囤積率提高,並容易堆積脂肪於腹部。 **4.瘦體素抗性增加:** 長期壓力繼續刺激下,會增…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673…量、含大量精製白糖、精製澱粉、低纖的食品。在冷得要命的地方,高熱量食物或許很好,像在三、四千公尺以上的高海拔山區,一杯酥油茶勝過千百種補品。不過當你住在四季如春的好地方,就別像準備…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247…火鍋的旺季,醫師指出,天冷適合吃火鍋禦寒,但火鍋不乏高脂肪及高熱量食物,是減肥族群大忌。若要吃火鍋不吃肥,建議應聰明選健康食材,搭配清淡湯底、醬汁,細嚼慢嚥,以降低肥胖風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68881…,就是「高血脂症」。如果不想得高血脂症,首先要避免攝入過多的高熱量食物,少吃含大量飽和脂肪酸的動物性油脂和含高膽固醇的食物,而甜食、水果、酒精等都不宜過量。 尤其需特別注…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609…不方便,但還是要多攝取新鮮的蔬菜水果等高纖維質的食物,若多以高熱量食物為主食,對於減重,恐怕收不到任何效果。 同時提醒,剛戴牙套時,牙齒咀嚼會有痠痛、咬東西無力,這些都是正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565…能增加身體新陳代謝,燃燒多餘的脂肪!尤其是禁不住零食、甜食或高熱量食物誘惑的孕媽咪,更應重視透過適度運動,維持體態。 **孕期運動原則** 謝妮芸物理治療師指出,孕期運動與…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476…飲食營養不均衡,因國人外食比率偏高,容易攝取過多油脂、糖類等高熱量食物,加上礦物質和維生素相對攝取不足,因而很容易陷入「隱性飢餓」的危機中。 **隱性飢餓不利健康 維他命非萬…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391