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「馬甲線」搜尋結果

總共找到 108 筆符合關鍵字「馬甲線」的資料

增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

人魚線、馬甲線、六塊肌，雕塑身型、擁有美體曲線正當道，想增加肌肉除了運動究竟該怎麼吃，吃肉補肉才有效嗎？許多人認為，想要擁有美麗的肌肉線條，在日常飲食中就該多吃葷食、肉類食物，但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
追求馬甲線恐掉髮　重訓莫忘補蛋白

馬甲線、人魚線好迷人，但進行重量訓練的同時，別忘均衡飲食的重要性，以免追求完美曲線不成，反讓柔順秀髮先掉光。皮膚科醫師表示，若短時間內出現大量掉髮症狀，小心是人體營養素缺乏的一大警…
http://www.top1health.cn/Article/93/20209
追求馬甲線當道　14式防運動傷害

隨著韓流健身風潮盛行，馬甲線、人魚線、六塊肌當道，讓越來越多人重視肌肉線條之美，紛紛趕流行學習重量訓練。不過，台北市信義區健康服務中心歐佳齡主任提醒，鍛鍊出優美的肌肉線條前，更不能…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…線。但是也有胖子穿著快要爆開的泳裝，流連在沙灘上，只能對擁有馬甲線或人魚線身材的男女，投以羨慕的眼神，恨不得馬上瘦下來，也成為眾人吸睛的焦點。其實，有的人外表身材看似像…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
4 個小動作　迅速練出馬甲線

…感覺的女孩子，可能比較討喜吧？這兩年來，人魚線、馬甲線變成了熱門話題，我個人覺得馬甲線是滿漂亮的，但平常女生要是練出6 塊腹肌就太over了，畢竟可能連另一半都不見得有…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力

…九成的人不知道：「脂肪不會轉成肌肉！」若是要朝著「美麗的腹肌馬甲線，胸部臀部堅挺，皮膚緊實光滑有彈性」的目標前進，除了飲食和優質的睡眠之外，在運動方面就得要分兩個部分的運動進行鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531
快慢瘦身操6分鐘燃脂　張婷媗出招

…」原理設計一套「快、慢」瘦身操。][55214] 有「馬甲線女神」之稱的張婷媗，特別以「HIIT高強度間歇訓練」原理設計一套「快、慢」瘦身操，強調1次6分鐘，可持續燃脂6小時…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256
超模何穗：女生減肥3大關鍵部位

…別重要，蝴蝶袖、大腿內側和腹部，我認為一般女孩不需要特別練出馬甲線，但至少要讓腰上沒有贅肉。(V編OS：這也很難好嗎) 飲食上我從不挑食，什麼都吃，所以我不喜歡挑食的人，因為…
http://www.top1health.cn/Article/250/17490
打拳擊+騎鐵馬　許維恩身材火辣辣

…蘋果光一樣。每周兩次的有氧拳擊課和騎腳踏車，更讓她擁有傲人的馬甲線。 **有氧拳擊飆汗　肌耐力大增** 許維恩表示，有氧拳擊是很有爆發力、挑戰性又安全的運動，之前曾試過…
http://www.top1health.cn/Article/249/16887
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…*3.缺乏肌肉：**男性要練人魚線，女性們要練的就是腰腹旁的馬甲線，如果肚子鬆垮垮的全是脂肪，自然看起來像一個游泳圈掛在肚子上，有了緊實的肌肉，才能維持腹部線條。 **4.常…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
秋冬快速塑身秘笈　男女有別輕鬆解決

…條感，加上臀部雕塑還能打造性感的蜜桃臀，腹部局部抽脂則可打造馬甲線，腰部也可塑造為纖細的水蛇腰。抽出的脂肪還能回填到胸部。男性部分，主要是消除腰後肉和大肚腩，進一步還能雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/46/16122
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

文／鄭多蓮單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此，我認為瘦身的成功與否其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果妳想瘦得漂亮並不是不吃，而是要吃對。聰明的飲食，才能成功瘦身而不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
降低內臟脂肪　鄭多蓮的特效食譜

…內容，請詳見三采文化出版[《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）》](http://www.books.com.tw/products/0010610912)**
http://www.top1health.cn/Article/101/16081
瘦大腿不求人　彈力帶兩招超強效

… **瘦大腿第1招／立定左右抬腿　專瘦腿內肉** 素有馬甲線女神之稱，本身也是彈力帶愛用者的張婷媗示範時分享，大腿和大腿跟臀部間連結的贅肉，是台灣女生共有的夢魘，想要雕塑的方…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923
彈力帶甩擺擺肉　跟馬甲女神練3招

…天花3分鐘持之以恆，就能擺脫惱人的「擺擺肉」。健身有成的台灣馬甲線女神張婷媗分享，彈力帶是身體雕塑方便又有效的健身道具之一，連醫師也大力推薦，分享靠著彈力帶伸展手臂肌肉3招，幫你重…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868

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