飛輪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飛輪」搜尋結果

總共找到 122 筆符合關鍵字「飛輪」的資料

為女性量身打造！生理週期28天全方位運動指南

…83] **黃體後期（生理週期第22~28天）：動力瑜珈、飛輪** 運動強度：★★★ 生理期快要來前，情緒起伏不定、痘痘狂冒、腰異常痠，這些都是「經前症候群」的可能症狀，提醒…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…

…比較快呢？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「飛輪、慢跑哪個減肥效果比較好？」飛輪、慢跑哪種消耗熱量比較快，以下是復健師的分析。 **跑步、騎飛輪都能減…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264
春天急甩肉運動過頭　小心橫紋肌溶解症上身

…式較佳。 ![過度使用肌肉如從事跑馬拉松、騎腳踏車、踩飛輪、游泳等激烈運動，容易導致橫紋肌溶解症。][97932] 聖馬爾定腎臟保健中心主任陳奎篤醫師表示，人體的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/240/37148
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…動時間最多不超過1小時，且開始運動前，建議先利用跑步機或健身飛輪車，進行約10分鐘的有氧運動。結束後，再以正確姿勢進行30∼40分鐘的肌力運動。為了讓短時間運動也能得到充分效果，務…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
成年弱視？研究：運動能改變視力

…家可藉此量測大腦視覺的可塑性。接著同一群參與者又坐在飛輪車上，遮住一隻眼睛一邊看電影一邊騎飛輪，每次運動十分鐘。結果發現，運動完同一位參與者兩眼間視力的差距更加明顯，顯示運…
http://www.top1health.cn/Article/248/31475
凱特王妃產後厭食症　營養師：瘦過頭危險

…減重才有幫助。另外，媽咪生產傷口癒合之後，建議搭配適度快走、飛輪、瑜珈(在專業指導之下)等運動，才能更快恢復窈窕身材。
http://www.top1health.cn/Article/320/29886
運動完好狼狽　4訣竅讓你神采飛揚地上班去

…實是個難題！來看看每天從早上9點就開始教課的紐約飛輪教練Kayla Schwartz，是如何在密集課程中，妥善運用短暫課間休息時間梳妝整理，讓自己隨時看起來都維持在最佳…
http://www.top1health.cn/Article/318/29867
運動做對了嗎？好萊塢明星健身教練這樣說

…Pasternak分享，好的運動效果不一定得跟上健身房、報名飛輪課、練馬拉松畫上等號；每天都讓身體有機會動一動，像是爬爬樓梯、把車停遠一點、多走點路等小事情，累積起來也能對身體產生…
http://www.top1health.cn/Article/306/29760
NG運動易靜脈曲張　5招穿對彈性襪

…收治1名20多歲女性上班族，本身有輕微的靜脈曲張，聽朋友說踩飛輪可以改善症狀又能減重，因此疏忽自己平常沒有運動的習慣，就到健身房猛踩飛輪1個小時，結果下肢不堪負荷，劇烈疼痛且引發「…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207
秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

…祕訣3／改變運動模式** 你可能已經花了整個夏天在跑步和騎飛輪等有氧運動上，進入冬天後若還是維持同樣的運動內容不變，確實可能產生厭倦感；試試看拳擊、攀岩等過去沒試過的運動，也是讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…踏車、搭電梯改成爬樓梯，習慣之後進階到簡單又安全的快走、室內飛輪、重量訓練，這樣的方式比較適合沒有運動習慣，或剛開始想要入門的新手。強化肌力之後，再根據個人喜好選擇想要挑戰的運動。…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

**【核心提示】：**飛輪和跑步機都是健身房裡極受歡迎兩種運動，那麼這兩種運動哪種的減肥效果更好？ ![][82348] 對於以減肥為目的而健身的人來說，最關心的問題是…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…從室外轉向室內，當你走進健身房，會發現很多人都在做一種運動—飛輪。飛輪消脂效果好，因此被稱為「減肥殺手」，但是飛輪容易造成膝蓋受傷。那怎麼騎飛輪才能提高消脂效率又不傷身？ …
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
選對泳姿更有效　4泳式鍛鍊肌群

…身效果更加明顯，記得搭配飲食控制（非節食）、重訓，以及慢跑或飛輪等其它運動的交叉訓練。
http://www.top1health.cn/Article/306/27874
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…，然而，孕期運動若能在專業教練的指導下進行，就算是追求速度的飛輪運動，都能讓媽媽與寶寶從中受益，並讓孕期與生產經驗充滿美好。 ![][80070] **孕婦飛輪好處多*…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479