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…中風發生率!心房顫動患者為了預防血栓,往往會服用抗凝血劑來預防中風,但是,使用不當抗凝血劑,卻反而會增加腸胃道出血發生率。1名王先生曾有中風病史,以為胃部抽痛是工作壓力大而不以為意…
http://www.top1health.cn/Article/88/43023…【醫師小叮嚀】:** 俗語說:「一人中風,全家發瘋」,要預防中風反覆發作,除了藥物治療之外,生活習慣的調整也是關鍵,病人務必要戒菸、戒酒,且維持規律運動、均衡飲食、充足飲水和良好…
http://www.top1health.cn/Article/31/40129…至D組著重伸展,E至H組強調肌耐力的訓練,勤加練習可以防胖和防中風。但以下的參考秒數為一般建議,實際運動時以個人能接受的範圍為主,不要勉強。 **【A—轉腰伸展】**…
http://www.top1health.cn/Article/240/38788…的鹽分,減輕腎臟負擔。 **時機6.睡前一杯水 血液暢通 防中風** 人體血液中有70%是水分組成,睡覺的過程中,身體會不斷地排出水分(呼吸、流汗等),血液會越來越濃稠而容易誘…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753…當然水嫩漂亮! **祕密2/西瓜茄紅素多多,有助預防中風** 說到茄紅素,一般都會先想到番茄。沒想到,西瓜不但也富含茄紅素,含量比番茄還要多!茄紅素可以改善血管功能,減…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501…「擂茶」吧!營養師表示,擂茶的材料不僅有助保健心血管健康、預防中風,「擂」的動作也能幫助手部復健,一舉兩得。 ![][102961] ![堅果種籽類具有強化血管功能的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400… 鮪魚中富含Omega-3 多元不飽和脂肪酸,能降低血壓、預防中風、抑制偏頭痛、防治濕疹、緩解皮膚乾燥。 推薦用法:新鮮的或經過低溫貯藏保鮮的生鮪魚,切成薄片拌芥末和醬油等調料食…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956…還能抑制脂肪過氧化作用、減少產生心血管硬化阻塞的風險,進而預防中風、心臟病、高血壓等心血管疾病。 **紫米膳食纖維高 可降低膽固醇、保護心血管** 除了花青素外,紫米的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731…科權威醫師發現,透過飲食、運動等措施,能確實改善記憶力,並預防中風等文明病。 ![][188779] **傷害腦力的行為 小心造成失智** 年齡增長,並不是造成失智的唯一…
http://www.top1health.cn/Article/248/37793…以及預防更年期女性的壞膽固醇(LDL)氧化,進而暢通血管、預防中風。 <!--more--> ![適量補充美國山核桃,有助降低膽固醇和心血管疾病風險。][99736] 此…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797…血便、月經崩漏等疾病。 **蓮藕養生好食材 活血化瘀預防中風** 另外,蓮藕含有相當豐富的營養成分,包括維生素B、維生素C、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等,有抗氧化、促進胃腸蠕…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149…防糖尿病,又能顧心臟。 **吃酪梨減緩老化、降血壓、預防中風** 酪梨也富含能抗發炎、抗老的植化素,如阿魏酸、綠原酸、谷胱甘、維生素E 等氧化物,可減緩老化的過程。而其豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142…炎、口腔潰瘍等疾病的患者,應當儘量少吃。 **3.普林高慎防中風:**堅果類食物的普林含量比較高,所以痛風的患者要少吃,三酸甘油酯偏高的人也要留意。 **4.恐過敏和鬧腸胃:*…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101…風」,這種中風危險性很大、死亡率高。因此,控制好「血壓」是預防中風的基本要素。 **血壓的標準** 「理想血壓」值最好是 <120/80 mmHg。 介於 120~139…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808氣溫直直落,台灣已經進入寒流低溫肆虐高峰期,中醫師提醒,年長者除要多注意保暖,遠離中風陰霾外,平日洗澡時,更應先洗臉儘量避免洗頭,洗澡前可以先喝1杯丹參茶飲,讓身體血液循環保持溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/80/34212