血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…焙過的咖啡生豆裡。綠原酸有延遲飯後血糖升高的效用，因此能防止血糖上升儲存成脂肪，還能更進一步促進脂肪燃燒。由於主要機能是延遲碳水化合物消化、吸收，同理，如果有好好實踐低碳菜單，此輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…怎麼吃** 即使是低GI值的碳水化合物，一次吃太多也會造成血糖上升、脂肪囤積。所以，每一餐要有菜、肉、飯，並且使用適度的油脂烹調，最後一餐不晚於睡前 3-4 小時，睡覺時間最好…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
避開水腫地雷！中醫兩招拒當滿月臉

…寒的人飲用反而容易造成腹瀉、水腫，而且薏仁水含有大量澱粉會讓血糖上升，容易造成身體一直處於高胰島素的狀態而發胖 **陰陵泉穴** 小腿內側，沿著骨緣往上摸，與膝蓋交界的凹陷處，…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…芽含有豐富的水溶性食物纖維，使營養素的吸收速度緩慢，進而減緩血糖上升速度，所以這種食材十分適合用來預防糖尿病。另外，海帶芽還能防止血壓上升，預防高血壓。同時也能抑制膽固醇的吸收，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…是多醣體！多醣體屬於水溶性纖維，能吸收水分、增加飽足感、延緩血糖上升，同時也是腸道好菌的食物來源。 **均衡飲食，才是合成膠原蛋白的王道** 李瑄妮營養師進一步說明，膠原…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…總量，若將傳統吃飯配菜逆轉成吃菜配飯的順序，可藉此降低食物使血糖上升的速度，使血糖和胰島素緩慢上升進而較不易形成體脂肪。不過要注意，有胃潰瘍或胃食道逆流者則不適用於此進食順序。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…纖維食材，像是糙米紫米飯及大量蔬菜，可幫助腸胃蠕動、延緩餐後血糖上升，同時限制總醣量攝取，吃好吃飽輕鬆控醣。 **勝利餐盒** 適合需要「低蛋白飲食」的民眾，提供優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…了可以吸附食物中的油脂和膽固醇，進而改善血脂問題，也可以延緩血糖上升、幫助穩定血糖。代表食物燕麥是健康食材。][211721] **代謝地雷2：把時間花在工作，缺乏運動** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…果，能幫助調降血壓和血脂；蘋果中的膳食纖維、多酚可以幫助抑制血糖上升；小番茄中的茄紅素，可以幫助身體抗氧化、保護心血管。 **運動族** 運動後的人，建議1小時內吃中、高G…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

…除以飲料代替開水的習慣，才不會在無形中攝入很多糖分，快速地使血糖上升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…了碳水化合物，膳食纖維的攝取量很容易會不足。膳食纖維可以抑制血糖上升，讓脂肪不易囤積，還可以預防便祕，是減肥中不可缺少的必要營養素。在每餐進食的時候一定要儘量刻意多吃。水溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…糖的波動之外，包括食物中的果糖、乳糖、蔗糖和澱粉，都很容易讓血糖上升，進而刺激胰島素的分泌。胰島素的作用包括幫助葡萄糖從血液進入細胞，提供能量來源，以及促使部分沒有用完的葡…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…蔬菜富含抗癌植化素及膳食纖維，用餐時先吃蔬菜，更有助延緩餐後血糖上升。 **第三招：少醬料：** 火鍋常見搭配醬料沙茶醬、辣椒醬及豆瓣醬等醬料類，油脂及鈉含量高，其中沙茶醬1湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…除以飲料代替開水的習慣，才不會在無形中攝入很多糖分，快速地使血糖上升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…易在夏天控制不良，因為夏天的水果比較甜，一不小心吃太多，不僅血糖上升、三酸甘油酯也跟著飆高。提醒你，偶爾一餐以水果取代沒關係，但建議以低升糖的水果為主，像是芭樂、番茄、李子這類水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468