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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…女性所需，更不用說蔬果中的膳食，有助防便秘抗老化。 **菌菇類：**菌菇類食物可以提升免疫力，而且菌菇類食物高纖維、低熱量，有助更年期女性保持體重，預防肥胖帶來的健康問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…議搭配地瓜或南瓜一起食用，可以補充優質的碳水化合物。 2.菇類含有豐富的膳食纖維、維生素以及礦物質，是雞肉所缺乏的成分，所以建議搭配菇類一同食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…*材料：** 牛肉75克、胡蘿蔔50克、高麗菜25克、乾香菇5克、糙米15克、薑末適量。 **調味料：** 鹽少許、米酒1小匙、麻油少許、胡椒粉少許。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚、蘑菇超有效

…容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。 ![蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。][218…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274
胃癌是吃出來的！對抗胃癌，多吃洋蔥、番茄5大食物

…些食物中也含有抗癌成分，適當食用有助於預防胃癌，例如洋蔥、菌菇類、番茄等食物，都是抗癌明星食物。 ![][218068] ##胃癌發生與生活飲食有關胃癌既然是發生在胃部…
http://www.top1health.cn/Article/314/91263
抗老化、增強免疫力有神器！對抗「活性氧」，必吃香蕉這3種食物

…提升免疫力、趕走疾病威脅，還你健康的體質： **1.香菇：** 含有香菇嘌呤（ eritadenine）、香菇精（ lenthionine）。從香菇中發現能夠降低膽固醇的香…
http://www.top1health.cn/Article/101/91248
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

…熟吃　攝取更豐富的營養其中，胡蘿蔔、番茄、波菜、蘆筍、蘑菇等蔬菜，建議煮過之後再食用，以攝取更豐富完整的營養。不過，維克曼也提醒，可別把蔬菜煮過頭，以免高溫破壞了其他營養素；採…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
維生素D食物10大排名

…：49.2微克鮭魚：22微克秋刀魚：19微克乾香菇（日曬處理）：16.8微克吳郭魚：11微克全脂奶粉（可沖泡4杯牛奶的量）9.5微克鴨肉：3.1微克新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…水腫、排宿便** **材料：**水蓮100公克、泡發的乾香菇50公克、玉米筍20公克，蒜頭、海鹽適量、椰子油5公克。 **作法：** 1.水蓮100公克洗淨切段、玉米筍洗淨斜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
【影音版】每天吃蘑菇、高纖飲食，4要訣遠離攝護腺癌！

…於50歲以上男性，每年約5000人不幸罹癌。根據研究發現，蘑菇因為富含人體必需胺基酸，有「蔬菜牛排」之稱，且因為熱量低又富含多醣、纖維質，易使人有飽足感，受到有減重需求族群的愛好。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126
胰臟炎併發「有壁分隔之壞死」，內視鏡超音波治療成功！

…師林榮鈞表示，該病人入院後，我們在內視鏡超音波引導下使用雙蘑菇頭金屬支架作為內視鏡治療，當金屬支架置入引流後，腹痛、發燒等感染症狀立即有緩解的趨勢。 ![雙蘑菇頭金屬支架。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/91151
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…豆腐鮭魚石狩鍋】** 食材：鮭魚100g、嫩豆腐半盒、柳松菇100g、娃娃菜160g、香菇2朵、紅蘿蔔2片、蔥段3支、味增15g、水200cc、高纖豆漿240cc。做法： …
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…至少可以減 100 大卡。][217288] ##1.菇類替代內臟佛跳牆中的熱量大王，非炸排骨莫屬，為了降低高油脂食材的攝取，建議將炸排骨更換成低脂的里肌肉，熱量至少可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…、烤等低油烹調方式，並多利用天然食材如如番茄、香菜、紅棗、香菇等材料來增添菜色風味。 ![臺中榮總營養室營養師教你自製十道「養好肌，減脂易」的享瘦年菜。（圖片提供／臺中榮總醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…、每週適量中強度運動150分。 **護肝餐點食譜：野菇蔬食豆香烘蛋**(5人份) ![野菇蔬食豆香烘蛋成品（圖片提供／天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師）][217190] …
http://www.top1health.cn/Article/30/90861