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吃過起司後,很少人能不被它擄獲心神,香濃滑順的口感總是讓人一試成主顧,可惜的是起司總是會跟「肥胖」、「罪惡感」劃上等號,讓人對它又愛又恨,不過,如果告訴你起司其實算是健康食品,你相…
http://www.top1health.cn/Article/320/56149秋冬蕭瑟,疾病叢生,不論是生理上可治療的病,還是心理上難以治癒的病都紛紛冒出頭,今天本文要分享的營養素,它不只能讓你心情美麗,生理上健康也美麗,這營養素厲害在哪?不論是睡不著失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927根據法國研究,吃太多香腸、火腿、培根,恐怕會加重氣喘症狀!台灣的秋冬,向是氣喘發作的高峰期,這時過敏患者容易有咳嗽、胸悶、呼吸困難等現象。除了養成保暖、遠離過敏原、維持環境衛生這些…
http://www.top1health.cn/Article/320/55882咖啡是很多人的「生活必需品」,一天不喝就渾身不對勁!咖啡不只香醇好喝,適量飲用甚至可能有益健康。歐洲研究發現,喝咖啡可能有助於降低早死的風險,還能幫助改善肝臟功能。不過,隨著咖啡豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/54204今天早上睡過頭,又沒吃早餐嗎?上班族工作繁忙,常常沒空吃早餐,不少正值發育黃金期的兒童、青少年也因為賴床、上課遲到而忽略早餐。小心!長期跳過早餐不吃,容易缺乏鐵、鈣等營養素,導致精…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110懶得外出活動,總是整天待在家裡嗎?尤其對年長者來說,往往因體力有限或缺乏親友陪伴而足不出戶,無形中減少很多運動機會。不過,國外研究發現,「遛狗」是維持長輩活動力的一個好方法! !…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947晚上睡太少不只隔天精神不濟、猛打瞌睡,恐怕還會影響身材!國外研究發現,長期睡眠不足容易發胖,許多民眾為了減重而節食,卻忽略了正常作息的重要性,可能導致腰圍越來越粗。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887喝完咖啡,咖啡渣先別急著倒掉,你知道它其實有多種用途嗎?根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,咖啡渣其實是可以善加利用的好東西! **1. 清除頑垢** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52876相較於過去家庭和親人為重的傳統價值觀,現在越來越多人嚮往的是尋求自我的成就感,不論是來自於事業、學業還是任何一種人生成就。再加上資訊化的時代,上班與下班的時間更難劃分界線,不知不覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/52778雙子座頭腦靈活、聰明伶俐,個性活潑外向,精力充沛,獨特的魅力相當吸引人!想要擁有雙子座這樣反應迅速、思考敏捷的腦力,甚至降低未來發生失智症的風險,國外研究發現,每周健走3小時,對大…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301提到遠離心臟病威脅,一般人都知道要降低肥胖風險,而且要減少脂肪、動物性內臟,以及刺激性咖啡與酒類等食物,但是,根據國外新的研究卻發現,對抗心臟病,減糖更關鍵!加工後的醣類食物,特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154許多明星分享抗老食物,其中綠色花椰菜往往都是口袋名單。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,綠花椰菜中富含自然生成的「蘿蔔硫素」,根據實驗發現,「蘿蔔硫素」能降低中風小…
http://www.top1health.cn/Article/28/52046…交換,增加抵抗力。 **親吻增加抵抗力** 根據英國每日郵報《Mail Daily》報導,荷蘭應用科學研究院(TNO)的科學家研究發現,只要每舌吻10秒,就會「交換」高…
http://www.top1health.cn/Article/262/51307出門忘記回家的路、說話邏輯不連貫、堅稱看到不存在的人事物…失智症是現代人最害怕的疾病,而阿茲海默症又是其中最常見的一種類型。別擔心!只要生活中做對2件事,就能幫助降低失智症的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210明星與名人減重方法一舉一動,都受到關注。像是外媒曾經報導英國凱特王妃曾經在結婚前靠「杜坎飲食減重」讓身材整整小了2號。還有明星派特洛、凱特哈德森等好萊塢女星,喜歡使用「鹼性飲食減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274