苦茶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「苦茶」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「苦茶」的資料

這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…是必需脂肪酸，必須從食物中獲得。可以攝取少許芥花油、橄欖油、苦茶油、芝麻油等。但是只有存在於深海魚油中的EPA 及DHA，可直接作為腦神經細胞膜、賀爾蒙的合成原料及參與免疫反應等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
夏日濕熱要涼補！荷葉4茶飲除濕消水腫

…包含：薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，或選擇苦瓜、苦茶、酸梅等具有生津、益氣效果的食材消暑。要注意的是，中醫的「涼」指的並非溫度，而是食物的屬性。雖然大部份的人在…
http://www.top1health.cn/Article/248/58051
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…議民眾在進行熱炒及高溫油炸等烹煮方式時，不妨可挑選，玄米油、苦茶油、椰子油、橄欖油等發煙點高的油品使用。不過，由於不是所有高發煙點的油品都適合高溫烹煮！就以飽和脂肪酸、不飽…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…酸」多的豬油、牛油，到「不飽和脂肪酸」代表的花生油、橄欖油、苦茶油等。選擇不同的油品，是否也能為消耗熱量加加油？實驗發現，增加熱量消耗脂肪種類排名為「多元不飽和脂肪酸＞單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
中醫妙方抗夏季病：2茶飲＋2穴位，提升免疫力

…時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。 **推薦／消暑酸梅湯** 材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘…
http://www.top1health.cn/Article/320/57702
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…mega-3有抗發炎的效用，可降低肥胖引起的發炎反應。其次，苦茶油、橄欖油和葵花籽油的油品也不錯，可輪流使用。 2.多攝取高纖食物：膳食纖維有助代謝體內過多的膽固醇、促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…和脂肪酸46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸，研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險的機率較低。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

說到顧胃食物中，許多人都會提及苦茶油。有網路流傳，每天生飲一杯第一道初榨的苦茶油，可幫助保護腸胃道、有助消化，也能緩解慢性胃炎，但真的嗎？ ![][130708] 苦茶油是…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
上火其實很簡單！您該注意的飲食是…

…對藥材、食物的分類有寒、熱、溫、涼的屬性，像西瓜汁、青草茶、苦茶大家都知道可以退火，所以這些屬於寒性；而冬天大家喜歡吃的藥膳茶飲，如以上說的桂圓紅棗茶、薑茶、人參雞、薑母鴨都是屬於…
http://www.top1health.cn/Article/258/56703
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…的精製油脂，可改用Omega-9含量較高且初榨的冷壓橄欖油或苦茶油。 **3. 吃原態食物** 過於精製加工的食物通常膳食纖維含量少，且可能添加較多的精…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…*水炒法：** 利用少量沸水快炒蔬菜後，將橄欖油、葵花油、苦茶油、葡萄籽油等含單元不飽和脂肪酸的好油，在起鍋前當作鹽一起調味，避開難控制的冒煙點疑慮，不僅可以攝取到沒有因高溫被破…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…脂肪酸食物包括：秋刀魚、青花魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃。 **第4類／辛香料食物** 在飲食中適量加入一些辛香料食物，包含辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒粒、薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於血壓你該知道這10件事

…物性脂肪，例如豬油、牛油；適量使用植物油，如芥籽油、橄欖油、苦茶油。 2.少調味品：少鹽、少糖、少味素、少胡椒粉，成人每天食鹽攝取量為一茶匙，大約6公克。 3.少加工食品：少吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…好。單元不飽和脂肪酸多存在植物油中，例如苦茶油、芥花油、橄欖油等，另外，像是深海魚、亞麻仁籽、堅果和海藻等食物，也富含ω-3脂肪酸，是降低血脂保護血管的好來源。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
冬令素補正夯！女中醫推4味藥、2食補，輕鬆抗寒無負擔

…除雜質後，撈起瀝乾，以紗布袋束緊備用。 3.取適量黑麻油或苦茶油（依個人體質調整），倒入鍋中燒熱，接著放入老薑爆香。 4.倒入1500c.c.的水，放入藥材包，以大火煮沸。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56244