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孕育生命的女人最美麗!但孕期過程中容易出現的色素沉澱、肌膚暗沈等問題,卻遮掩了孕媽咪的光采。更令人害怕的是,上述問題若未妥善保養、處理,產後恐變成除了贅肉外,媽咪們最不想留下的紀念…
http://www.top1health.cn/Article/17/25397閃腰或者稱為急性腰扭傷,常見於青壯年的體力勞動者及運動選手,特別是男性。發生的原因是腰部肌肉、筋膜、韌帶以及椎間盤承受超過負荷的活動,引發腰背及臀部的急性疼痛,常見的發生狀況,例如…
http://www.top1health.cn/Article/157/23653毛囊炎是因為細菌感染而發生毛囊發炎的現象,經常反覆地發作。造成毛囊炎的原因很多,如果是由細菌引起的就稱為細菌性毛囊炎,這也是最常見的一種。任何有毛孔的部位,都有可能發生。常見的部位…
http://www.top1health.cn/Article/157/23165做瑜伽動作別逞強,小心鼠蹊部不當拉扯受傷!1名48歲婦女為了雕塑身體線條,勤做拉腿動作後,突然鼠蹊部一陣劇烈疼痛,以為是肌腱拉傷,因無法行走坐著輪椅而求醫。其實是鼠蹊部不當拉扯,導…
http://www.top1health.cn/Article/167/23257大腿,是許多女性渴望「再變細一點!」的部位。可是,大腿卻也是局部瘦身中不易減下的部位。想要大腿間有絕對領域,需要調整骨盆不正,鍛鍊大腿內側肌肉,還有最重要的不滯留老廢物。這次介紹大…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845…培茲,也以「翹臀珍」聞名全球。等你相信嗎?根據國外研究顯示,臀部大的女人更容易生出聰明寶寶,關鍵秘密就在於臀部中有豐富的脂肪DHA,因為這樣,透過餵哺母乳,還有利於新生兒大腦發育所…
http://www.top1health.cn/Article/249/22782誰說冬季進補一定要吃肉,或大費周章地燉煮藥膳鍋?冬天,是減重族特別容易破功的季節,除了天氣冷造成基礎代謝力下降之外,最讓人煎熬的是色香味美的各式藥膳火鍋,一嚐就停不下來。此時,不妨…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981嚴寒冬天,不論男女,翹臀永遠是眾人矚目焦點。瑜珈老師Sisii表示,擁有緊實挺翹的臀部無疑是性感魅力的籌碼,然而很多辦公室一族因為久坐不運動,很容易會導致臀部過於肥大,臀部下垂等,…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005**坐姿不正會讓骨骼愈來愈歪斜!** 大家是否有過「就算認真瘦身,體重也減下來了,但肚子仍然凸出、臀部下垂,大腿也依然有很多贅肉」的經驗呢?那或許是骨骼歪斜所造成的喔。日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822肥胖只是身材不夠窈窕,很難買到合身衣服?錯錯錯,現在肥胖已經正式被美國醫學會認定是一種「疾病」,肥胖會嚴重危害身體健康,需要積極預防及治療。 ![][59559] 肥胖和許…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245中醫傷科門診中,下背痛是常見病灶。根據統計,60%至80%的國人都曾有過下背痛的困擾。中醫師指出,預防重於治療很重要,除應充分休息外,多可藉由按摩「委中」穴位,舒緩疼痛症狀,若保守…
http://www.top1health.cn/Article/260/18408比起體重下降,減重更重要的是「降低體脂肪」,但現代人飲食油膩又懶得運動,消除體脂肪的速度遠不及增加的速度,導致內臟油膩膩,體脂率持續上升,肥胖及其併發症伺機而動。如何抑制人體對脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/82/17799…] 下半身以比例來說,大約就是肚臍以下,簡略分成小腹、臀部大腿、小腿等三個部位。其實,瘦下半身應該要「分區」,個別針對這三個部位不同的致胖成因一一解決,才能雕塑出理想比例的下…
http://www.top1health.cn/Article/132/17058文/盧賢浩 **坐著、站著腰痛不再來的腰脊健康伸展操** 腰背太僵硬容易使肌肉緊繃,形成腰痛痼疾,嚴重時甚至會影響睡眠。平日固定做以下的伸展運動,可減輕身體負擔、消除疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/16941…分析與區隔。下半身以比例來說大約就是肚臍以下,簡略分成小腹、臀部大腿、小腿等三個部位。以專業減重醫師的角度,瘦下半身,應該要「分區」,個別針對這三個部位不同的致胖成因一一解決,才能…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683