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「腳趾頭」搜尋結果

總共找到 105 筆符合關鍵字「腳趾頭」的資料

打造完美翹臀　金卡達夏每天深蹲

…背部。趴在瑜珈墊上，額頭靠在雙手手背上，膝蓋彎曲、雙腳併攏、腳趾頭向外。雙腳朝天花板方向舉起，膝蓋離開地面，雙腳腳跟用力互相擠壓，膝蓋再朝地面壓。重覆這個招式20次。 ![圖為芭…
http://www.top1health.cn/Article/306/19869
腳趾不當修剪甲溝炎　甲床重建治療

溽暑夏日，許多人都換上涼鞋或是夾腳拖出門，清涼又方便，但若是腳趾頭紅腫還化膿，那可真煞風景！1位20多歲妙齡女性，因為右腳大大拇趾組織肥厚又加上修剪方式不當，每1至2兩個月就會發生…
http://www.top1health.cn/Article/132/19800
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…穿上高跟鞋之後，足底的腳尖部位會承受相當大的負荷，因此腳尖與腳趾頭根部會因用力受到擠壓，造成血液循環不佳，這樣的問題就可引發拇趾外翻。請隨時提醒自己，穿高跟鞋這個行為對於人體而言，…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
呵護雙足！孕媽咪挑鞋3Tips

…久而感到不適與浮腫，此時應該稍微變化姿勢，可以坐著休息一下、腳趾頭進行伸張動作，幫助靜脈血液回流。 **Check！挑選合適鞋款** 倘若孕媽咪將腳跟抬起來，腳跟有脫離鞋子…
http://www.top1health.cn/Article/17/19083
注意5部位！夏日保養最容易忽略

…背部，十分鐘過後再沖洗。」 **部位2.足部** 腳趾頭、足後跟…雖然離我們很遠，但絕不能視而不見(因為別人總是會看見啊)，要穿上露趾涼鞋前先做個美足保養，去角質、修死皮…
http://www.top1health.cn/Article/324/19034
長途遊久坐不動　旅遊血栓症纏身

…。因此，旅途中坐著時要常常動一動雙腳；可以先打直雙腳，然後將腳趾頭指往自己，有機會就站起來伸展一下腿部。搭飛機不方便起來走動時，也可以做一做腿部運動。方法是先屈膝，然後用雙…
http://www.top1health.cn/Article/132/18480
戰勝收假症候群　孩童開學收心操

…**十、腳掌運動** 1.腳掌平放地面。 2.想像用腳趾頭抓握東西，縮緊腳掌4秒。 3.腳掌放鬆，重複數次。 ![（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][50689] #…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550
尖頭高跟鞋踩出病　拇囊炎痛到站不住

…如果真的很喜歡尖頭鞋，挑鞋的時候要盡量注意鞋內前後空間，避免腳趾頭擠壓在一起。  ![選鞋除了考量時尚美觀，更應在乎腳趾、腳踝的舒適度。][47325] …
http://www.top1health.cn/Article/132/16803
激烈進補火氣大　按3穴位能滅火

…火氣穴位1：內庭穴】** 內庭穴是熱症、上火的剋星，在第二腳趾頭和第三腳趾頭之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。 **主治：**口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹…
http://www.top1health.cn/Article/132/16717
冬天不會冷吱吱　清燉羊肉暖呼呼

…沒時間運動，也可以在等公車、坐辦公室的空檔多走動、動動手指、腳趾頭，都可以幫助血液循環。 **<li><a href="http://www.wonmi.com.tw/" t…
http://www.top1health.cn/Article/80/16620
糖尿病友防失足　一檢二顧三控制

…「顧足」兼「戒菸」**，照顧足部的方法，要每天洗腳，尤其注意腳趾頭的清潔，並每天檢查雙足有無傷口；注意修剪腳趾甲；選擇適當鞋襪，隨時穿鞋襪保護，避免赤腳走路；雙腳不要過熱過冷，保持…
http://www.top1health.cn/Article/33/16178
穿襪子容易染香港腳？破除3迷思

…，醫師建議選棉質襪可幫助吸汗，更好的選擇則是穿五指襪，可避免腳趾頭總是合併在一起，造成趾縫容易有汗水堆積。][36045] 皮膚科醫師趙昭明表示，香港腳是由黴菌引起的足部皮膚病，…
http://www.top1health.cn/Article/49/13852
又臭又爛！糜爛型香港腳超級臭

你有把腳趾頭擦乾淨嗎？一個小動作，卻可能誘發香港腳。醫師提醒，有一種長在腳縫之間的糜爛型香港腳，就是腳趾縫沒有擦乾，讓黴菌有機會生長，且由於這邊本來就容易卡汗水，因此容易有腳臭的問…
http://www.top1health.cn/Article/49/13816
女生愛穿高跟鞋　「翹趾症」找上門

現在有不少上班族走路不自覺會將腳趾頭翹起來行走，日本專家指出，男生常穿尖頭鞋、女生愛穿高跟鞋時，會讓身體重心整個往後靠，長期下來會導致腰痠背痛或是駝背的症狀，這情況若持續太久，恐怕…
http://www.top1health.cn/Article/238/12877
腳痛穿對鞋子了嗎？甩開足底筋膜炎

…1.足底筋膜牽拉：**坐在椅子上，將患腳跨在好腳膝上，用手將腳趾頭往上牽拉，停留15秒，重覆10次，1天3回。 **2.小腿牽拉運動：**弓箭步，後腳膝蓋彎曲直到小腿覺得緊繃，停…
http://www.top1health.cn/Article/167/12344

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