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「胸大」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「胸大」的資料

昆淩美背夢幻教主　2招練出美背

…進行，因為大多數女生在青春期的時候通常不不敢挺胸抬頭，這就使胸大肌得不到充分的伸展，直接導致女孩成年後的姿態問題。然而俯臥撐對於壯大胸大肌，以及擴展背部線條，可以產生很好的效果。可…
http://www.top1health.cn/Article/249/22839
背部緊繃卡卡？孔雀操舒緩肌肉

…無法高舉或感到疼痛時，一定要先放鬆身體正面的肌肉。請將手放在胸大肌，大口吐氣，完成保養後，在不感覺疼痛的範圍內慢慢嘗試。 **本文出自方智出版社《淋巴保養革命》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22825
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…房維持正常狀態。若妳3週沒有攝取足量的蛋白質，乳房的胸大肌會率先開始崩解，胸部不但縮水還會下垂。因此，想變瘦又想保住美胸，在烹調「輕斷食」料理時，該餐一定要補充1份蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
進補不必油膩膩　營養師的輕補料理

…油亮亮的進補湯品，卻是維持曼妙身材的飲食大忌，始終無法放開心胸大快朵頤。難道進補一定非要油膩膩、熱量爆表嗎？營養師表示，其實只要善用食材，補冬也能吃的美味、健康無負擔！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962
豐胸這樣吃！大豆8類食物好滋補

豐胸應該吃哪些食物？建議多吃能刺激雌激素水準的食物，如大豆、海帶等，但是咖啡速食等食品要少吃。 ![][68595] **豐胸食物1／大豆** 增加大豆食品對乳房健康大有…
http://www.top1health.cn/Article/80/21885
肌肉痠痛硬梆梆？9大動作有效紓緩

…more--> ![][67494] **【動作4／胸大肌伸展】** 伸展、放鬆胸部上緣肌肉，並增加柔軟度。 **作法：** 1.站姿，站立在具有穩定支撐力的的支撐物…
http://www.top1health.cn/Article/326/21629
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

…性，而且會使腿部肌肉緊致，甚至還能使胸部和臀部的脂肪消失，使胸大肌和臀大肌變得結實富有彈性，因此能使你的胸部和臀部堅挺豐滿。有些人喜歡高抬腿跳繩，抬起腿時，腿呈90度角，左…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

…品，來進行保養。 **訓練胸肌** 利用一些運動訓練胸大肌可使乳房不致下垂，胸型才會漂亮。如：擴胸運動、網球、深呼吸、伏地挺身或自由式游泳等運動。或是雙手使用約兩磅左右的啞…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413
彎腰駝背常痠痛！5招防脊柱側彎

…招／昂首向前】：**雙手抱於後腦杓，雙肘打開呈一直線，以伸展胸大肌及矯正頭頸向前凸的問題。 ![動作示範：第1招／昂首向前。（圖片提供／台中慈濟醫院）][63992] **…
http://www.top1health.cn/Article/305/20082
胸大內衣怎麼選？內衣公主分享秘訣

女人都愛內在美，深受少女雜誌編輯喜愛的「小公主」李玉琳，擁有魔鬼般性感身材，平時以甜美粉紅裝扮，正是熱愛「內衣」的最佳代表，她不但擁有上千件的各式內衣，甚至無法停止繼續狂買內衣，可…
http://www.top1health.cn/Article/249/19894
武術保胃讚！漢方有氧調節自律神經

…訓練末稍小肌群的動作，以及腕關節和大肌群的訓練，進行肩關節、胸大肌、上肢肌肉的統合性運動。 2. 穴位保健部分，第二組的豹形拳搭配手指小關節彎曲的動作，可刺激指間穴位，而扣腕、舉…
http://www.top1health.cn/Article/80/19210
走路助排便　挺胸腳跟著地5要訣

走路是人類生存的基本活動能力，千萬別小看自己跨出去的每一個步伐，掌握正確的走路方式不僅可刺激大腦分泌腦內啡，提振精神心情愉快，也有助於增加腸胃道的活動量。物理治療師指出，只要掌握「…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187
吃青木瓜豐胸？中醫：調腸胃不長胸

…告引發爭議，婦女團體批評有扭曲兒童價值觀的傾向，讓孩子誤以為胸大等於美麗。中醫師則表示，青木瓜主要作用是調理腸胃，沒有直接豐胸的功效，多吃無益，反而可能有害健康。 **鼓…
http://www.top1health.cn/Article/259/19143
讀書累了嗎？6招緩解考生肩頸痛

…兩側3至5次。  ![第2招：拉開胸大肌、胸小肌以及肱二頭肌。（圖片提供／台北慈濟醫院）][58958] **第2招：拉。**經常駝背的同學，可能導致圓…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

…長相同、約1米左右。 2. 兩手掌心、手腕、手肘相對，用點胸大肌的力量讓雙手更緊貼，然後手肘慢慢離開胸膛。 3. 腹部收、尾骨捲，雙腳慢慢蹲低，盡量保持大腿和地面平行，配合呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166

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