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总共找到 1000 笔符合关键字「肥」的资料

甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老师教3招锻练肌耐力

夏天穿着比较清凉，露出肚子上的游泳圈，让肥胖曲线毕现，是许多女性的梦魇，每天坐在椅子上，不只大腿越坐越粗，连带腹部、腰部也都是赘肉易悄悄爬上身的危险地带。有氧老师mimi表示，想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
减肥怎么控制食欲？淀粉是减肥大敌？9大减肥饮食妙招，戒掉贪吃的瘾

各种美食当前，总是抵挡不住诱惑，对于有心减肥的人来说，怎么控制食欲，才不会减肥破功？很多人都视淀粉为减肥大敌，是真的吗？下面教大家9个饮食减肥妙招，帮助你戒掉贪吃的嘴瘾。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
腹部难消、脸易出油，水肥型肥胖上身！陈玉娟医师：喝4种茶饮助排水

「医师，我的腹部肥胖很难消，而且脸上容易出油，睡觉时还会打呼，实在很困扰。」这是许多人常见的问题，而在中医临床诊断上，这一类情况属于典型「痰湿体质」，也称为水肥型体质。这种体质的人…
http://www.top1health.cn/Article/82/91829
肥胖加速，害大腿橘皮纹现身！3妙招有效消除橘皮纹

…泳找清凉的人潮变多了，是否看到露出大腿外侧的橘皮纹，感觉该减肥了？橘皮纹又称肥胖纹、萎缩纹、膨胀纹，是皮肤出现原发性条纹状萎缩，初期颜色淡红，久后转为淡白色。一旦出现橘皮纹，非常不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91724
夏日瘦身必备，番茄汤超夯！10款减肥汤，越吃越瘦、皮肤水嫩

夏天是减肥的好时机，而减肥汤是一种非常有效的减重方法。不仅可以让你减掉多余的脂肪，还可以让你的皮肤水嫩有光泽。以下介绍10款夏季减肥汤的做法大全，这些汤所用的材料都是生活中常见的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
上班族不吃早餐怕肥胖？黄晓彤营养师：避免3大NG饮食，低卡点心助减重

上班族工作忙碌，有压力肥困扰的人不在少数。工作一整天下来都坐在电脑前，几乎没怎么走动，再加上大部分人都是外食，外面餐厅的食物都高油高盐，更是容易囤积脂肪，加重肥胖的风险！不止如此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
香蕉醋减肥是万灵丹？「这个」是神奇成分！刘伯恩医师揭：减重7字诀不复胖

…当两者放在一起会产生什么火花？风靡日韩在网路爆红的「香蕉醋减肥法」，传说每日三餐吃三汤匙的香蕉醋，号称1个月可瘦8斤，让肥胖族趋之若鹜。香蕉醋减肥法真的是减肥万灵丹吗？来听听减重专…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
吃米饭也能减肥？掌握这些方法不挨饿又健康

…或缺的主食之一，但是很多人都认为吃米饭会让自己变胖，因此在减肥时都会避免食用米饭。其实，米饭并不是减肥的元凶，只要掌握好方法，吃米饭也能减肥，而且不会挨饿。 ![][218837…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
肥胖从口入！大脑食欲怪兽失控？医师：减重管理4口诀，打击肥胖

尝试过许多减肥方法，却老是失败，甚至瘦了又复胖？不少减肥的人抱怨：「甜点、美食，永远都有另一个胃」、「压力太大真烦，有订饮料的冲动」，医师提醒，肥胖有4种型态，其中有2种与大脑食欲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
肥胖是吃太多油脂惹祸？刘怡里营养师：缺油易有压力肥，不复胖5大要诀

…][218694] ##缺油无法产生饱足感，恐形成压力肥台安医院刘怡里营养师指出，减重不需挨饿，而是调整饮食。许多人认定肥胖最大的祸首是吃进太多油脂，因而展开「甩油」计画…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
打击3大类型肥胖揭密！中医师张家蓓：上半、下半、中广型肥胖击败有秘诀

肥胖是慢性疾病！尤其，饮食过度、热量摄取太多、缺乏运动，都会造成脂肪囤积，形成脂肪型肥胖，即使正值青春年华，外型看起来也会像个大婶。中医师张家蓓表示，脂肪分布位置不同，减重方法也不…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496
上班族甩腹部肥胖、过劳肥！吴明珠中医师：饭后散步、多抬脚不伤脾

…压力大，加班繁忙，导致身体出现各种毛病，其中最常见的就是过劳肥和腹部肥胖。除了体质和工作压力外，饮食习惯也是影响身体健康的重要因素之一，像是「吃饭吃太快」就是隐形杀手。避免过劳肥及…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
地瓜真的能帮助减肥吗？营养师：低GI食物不等于吃不胖

…相对较低，是一种低GI食物，这也是为什么地瓜经常被推荐作为减肥食物的原因之一。 ![][218691] 随便在Google查询地瓜两字，更是会找到一大堆和「减肥」、「排毒」…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506
减肥先养脾，3招养脾术消除赘肉！吴明珠中医师：下跪减肥甩掉脂肪

想不到下跪也能减肥！中医指出，脾乃后天之本，想要养生长寿，就要懂得养脾之术，而关键就在于「动」。特别是，走路慢跑、仰卧起坐及下跪等3招，更是加强脾胃元气、伸展胃经及消除赘肉的良方妙…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
维生素D缺乏会肥胖，6大风险逃不掉！赵顺荣药师：肥胖者需高剂量维生素D

…至从维持健康的免疫系统和神经系统，到预防某些慢性疾病，尤其是肥胖，再到改善心理健康，都扮演重要关键角色。 ![][218672] ##为什么维生素D那么重要？想要维持身…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497