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「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

脂肪超過肝臟的5%，脂肪肝恐上身！肝臟要先減脂，才能防肝硬化

…慣，少吃動物性脂肪、甜食、零食，以及不吃宵夜，多吃蔬果等富含纖維素的食物及瘦肉、魚、豆製品等高蛋白質食物。養成運動習慣，由自己能負荷的運動做起，少量逐漸增加至一週5次，每次30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/30/90580
缺牙不管營養不良，增肌少症風險！快速植牙不再遇「缺」不補

…，而避免攝取需多咀嚼的肉類、蔬果等食物，導致礦物質、蛋白質、纖維素等營養來源不足造成營養不良，營養不良除了會影響精神狀態以外，還可能造成老年人肌少症，導致跌倒、住院與失能。除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/58/90530
苦瓜、秋葵能降血糖？7大藥材是神器！中醫：必按3大穴位控血糖

…膽固醇水準。 **促進排泄：**秋葵的黏性物質中有50%的纖維素，它能吸附水分增加便糞便濕度，促進腸道蠕動，幫助排泄。 **減少能量攝入：**秋葵含水量高，脂肪很少，每100克…
http://www.top1health.cn/Article/33/90467
新冠「肥胖」怎麼救？中醫：「清熱利濕」排出體內油脂廢物

…肝、腦血管疾病等等，不能輕忽而不積極治療。隔離期間的飲食以高纖維素、優質蛋白、低脂、低糖、低鹽為主；烹調方式避免爆炒、煎炸等方式，而以蒸、煮、拌為宜。運動方面，不妨多做伸展運動或練…
http://www.top1health.cn/Article/407/90097
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…在豆漿與原味優格中，加入香蕉與薑黃粉，製成薑黃果昔。香蕉富含纖維素，對於排出老廢物質與重金屬相當有效。此外，香蕉含有豐富的水溶性纖維，能降低膽固醇，有助解決便祕問題。其味道不苦，小…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…或是全穀類中，會有一些無法被人體消化及吸收利用的多醣類，包括纖維素、半纖維素、果膠質、樹膠質、木質素等，這些都叫膳食纖維。 **膳食纖維代表食物：** 「全穀根莖類」包括燕…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…的貢獻，所以即使影響不大，還是會有顯著差別。 **攝取纖維素較多的食物** 纖維素本身的熱量不高，但可以抑制飢餓感。富含纖維素的食物包括蔬菜、水果以及全榖物食品，這些食物因…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
耐力型運動比賽前，為什麼要超補肝醣、碳水化合物？

…4至6公克，並儘量選擇中高升糖指數的食物，以及避免攝取過多的纖維素。若碳水化合物的攝取稍微超過建議量，可能會對自行車賽事的表現有益。自行車賽事比起跑步更不受體重限制，所以就算因為肝…
http://www.top1health.cn/Article/306/89147
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

… **功效：** 全麥餐包除了提供碳水化合物外，還有豐富的纖維素及維生素B 群，可以幫助能量代謝及神經傳導物質合成。鮪魚的深海魚油提供EPA 及DHA，不僅能讓發炎物質減少，降低…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
香料、香精傻傻分不清？你知道食品添加物對身體健康危害多大？

…一樣。每天吃了一大堆的色素香精、水解蛋白、各種膠類、纖維素，這些到底是怎麼做的？為什麼 Discovery 頻道有那麼多走進工廠拍攝生產過程的節目，卻從沒有拍過生產食品…
http://www.top1health.cn/Article/277/89035
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…時搭配燙青菜、蔬菜湯及新鮮水果，便能夠攝取更多的鉀、鎂離子及纖維素，讓健康均衡飲食融入佳節當中。滿足口腹之慾的同時，也不要忘記好好把熱量消耗一番，每次40分鐘，每週3至4次的中等強…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…檢查外，營養師表示，乳癌防治可從平日飲食做起，除多補充海藻、纖維素、十字花科蔬菜、魚及豆類製品等食物，也應少食高脂、高糖等6大類NG食物，能有助降低乳癌上身的機率。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…可多選擇高纖等未精製食材。  ![纖維素除了可以吸附食物中的油脂和膽固醇，進而改善血脂問題，也可以延緩血糖上升、幫助穩定血糖。代表食物燕麥是健康食材。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
天冷很「心」苦！注意保暖、多喝溫熱水、防便祕，慎防心血管病變

…平時應多喝溫熱水，避免血液過度黏稠而增加腦中風機率，並多攝取纖維素以預防便祕，更要避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等，嚴防心血管疾病急性發作。
http://www.top1health.cn/Article/28/88309
眼睛乾澀、紅癢、疲勞，該怎麼選眼藥水？一張表格一次看懂

…不適：**含保濕劑和增稠劑，讓眼球獲得短暫滋潤感，如：羧甲基纖維素（CMC）、polyvinyl alcohol(PVA)、玻尿酸等。 **眼睛紅：**含血管收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/86319

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