白花椰菜 | 搜尋結果

「白花椰菜」搜尋結果

總共找到 89 筆符合關鍵字「白花椰菜」的資料

白色的力量！5種必吃白色食物

…常見白色食物，多吃對身體還有不同的保健功效。 **1.白花椰菜：十字花科防癌首選** 第一個登場的白色食物界之后，就屬十字花科的白花椰菜莫屬了，十字花科家族十分強大，除了花…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356
天天5蔬果？錯了！10份才足夠

…ke期刊發表的研究顯示，多吃白色果肉的蔬果，例如蘋果、梨子、白花椰菜等可降低中風機率，日吃25克白肉蔬果，就可降低9%中風風險。另外還有像橙黃色蔬果幫助眼精與皮膚健康、紅色…
http://www.top1health.cn/Article/80/18168
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色

…少攝取的白色與橙黃色為例，白色食物像是蘋果果肉、洋蔥、大蒜、白花椰菜、洋菇類、山藥等，是與骨骼及預防心血管疾病有關，橙黃色的蔬果例如金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987
加入菜單！抗癌10大優質食物

…抗氧化劑，可抑制癌細胞生成。綠花椰菜因胡蘿蔔素含量高，效果較白花椰菜佳。 **3.山藥** 含大量多醣體，可增強免疫系統，吞噬體內癌細胞，抑制腫瘤生長；含皂苷，可阻止因化學物質…
http://www.top1health.cn/Article/314/16938
白肉蔬果防中風？5蔬果多色彩最佳

…ke期刊發表的研究顯示，多吃白色果肉的蔬果，例如蘋果、梨子、白花椰菜等可降低中風機率，營養師認為此研究略顯偏頗，因為部份紅色和綠色蔬菜也能防中風，呼籲民眾顏色不是重點，每天如何調配…
http://www.top1health.cn/Article/248/16735
防止細胞癌化　吃高麗菜炒鱔魚

…麗菜補充維生素K，可增加骨質密度。 ○ 高麗菜和紅蘿蔔、綠白花椰菜同食，可提升免疫力，讓防癌效果加倍。 No ╳ 高麗菜適合在秋、冬季的盛產期多食用，補充所需營養；切開的高麗…
http://www.top1health.cn/Article/261/16634
手工菠菜麵不夠綠？達人傳授秘訣

…少許鹽調味，將麵大火煮至熟，約3分鐘撈起，淋橄欖油防止沾黏。白花椰菜川燙備用。 3.另外將煮剝皮魚料入鍋子，煮滾轉小火，剝皮魚放入以小火煮約3分鐘。 4.用橄欖油炒香蒜片、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/16470
護心別偷懶！吃4種白色蔬果就對了

…效替免疫力加分。飲食的選擇上，包括可以攝取蘋果、大豆、洋蔥、白花椰菜等。 ★**護心食物／蘋果：**尤其是蘋果皮，含有大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基干擾膽固醇。蘋果中的果…
http://www.top1health.cn/Article/28/15899
秋季養肺不咳嗽　多吃白色食物　

…吃一些白色食物滋養肺部。陳旺全中醫師表示，白色食物如白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子等都可以多吃，但白蘿蔔因屬寒涼性蔬…
http://www.top1health.cn/Article/239/15290
4大脹氣食物　花椰菜別吃太多

…*十字花科蔬菜** 蔬菜類中屬於十字花科的植物有綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜、白菜、高麗菜芽，其他綠葉蔬菜包括高麗菜、芥蘭菜、西洋水芹、甜菜葉與芥菜葉、蕪菁、小蘿蔔、大頭菜等都屬於…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…物營養素有大蒜素、槲皮素等，可從蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜等獲取。
http://www.top1health.cn/Article/80/13029
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

…有效替免疫力加分。飲食的選擇上，可以白色（蘋果、大豆、洋蔥、白花椰菜等）、藍紫色（藍沒、葡萄、黑木耳、茄子、黑豆等）、橘黃色（葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、南瓜、木瓜等）的蔬果為主。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
孕媽咪早期食譜　避食油膩刺激食物

… **八寶菜** 材料：香菇20克，白菜、青花椰菜、白花椰菜、竹筍各50克，蝦仁、瘦肉、火腿各30克；植物油、鹽、太白粉、米酒、白糖。做法： 1. 將瘦肉、火腿、…
http://www.top1health.cn/Article/5442
熱炒料理低卡排毒食譜　超好吃減肥餐

…930] **炒雙花** - 材料青花椰菜、白花椰菜各200克，鮮香菇、胡蘿蔔各50克。 - 調味料植物油、鹽、味精、香油、蒜末。 **做法** 1…
http://www.top1health.cn/Article/4338