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「瘦腿」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「瘦腿」的資料

瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

… ![透過刺激位於腿部膽經的4大瘦腿穴位不僅有助消除腿部多餘的水分，更能發揮調理內分泌、緊實下身的作用。][74272] **美腿這樣做！4穴位緊實腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

…，一雙胖嘟嘟的「大象腿」怎麼都瘦不下來？中醫師表示，想要成功瘦腿、擁有性感象徵的「大腿縫」，不妨於日常生活中適度食用有助促進下身血液循環、利尿、消水腫的3中醫藥膳食療，就能輕鬆擁有…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591
霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

…動作左右為一組，重複15-20組。 **身體輕輕後仰　瘦腿收腹又提臀** 1.筆直跪立在地面上，雙腳張開與盆骨同寬，毛巾圈住臀部，雙手向前拉緊毛巾兩端，收腹挺胸呈準備姿勢。…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域

…積於下肢的多餘水分。並達到鍛鍊大腿、腹部肌群，強化腿部線條、瘦腿提臀的作用。 **3瑜珈動作！輕鬆打造完美「鉛筆腿」** ![找一個牆面，用背貼着牆，記得背不要離開牆面，腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…喜歡瑜伽中的提腿式，因為提腿式瑜伽會在運動時，幫助矯正腿型和瘦腿，在運動時，為了達到最好瘦身效果，這時全身肌肉也都會用運動起來，可謂是瘦腿、瘦身兩不誤。 **劉仁娜：…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…的食品，搭配喝水促進新陳代謝，維持最佳體態。」 **陳妍希瘦腿招數** **招式一、剪刀腳** 平躺在床上，保持兩腿併攏豎起的姿勢，兩腿向兩邊打開像剪刀一樣，停留幾秒後再收回…
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
打造女神美腿！快學吳玟萱5拉筋法

錄影中的等待有時很無聊，就會看到很多女藝人在一旁做運動，其實也就是很簡單的幾個伸展拉筋動作，不費力又能小塑身材。擁有一雙美腿的女神吳玟萱，他的大腿拉筋法令我們大開眼界，幾個動作避免…
http://www.top1health.cn/Article/250/22579
瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定

…補吃多了嗎？要想甩肉其實不難！只要一條小毛巾，減掉腰間肥肉、瘦腿肚、緊實手臂通通都可以在家實現！ ![腹部運動（圖片／39健康網提供）][71689] **1.【腹部運動】…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿

改良版瑜珈瘦腿運動，既有效又方便，不僅能練出纖細的美腿，還能塑造優雅的氣質呢！以下4招提供給想瘦腿的女性，在家裡就能簡單打造優美雙腿！ ![【腳踝運動法】：修瘦小腿（圖片／39…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…形成橘皮脂肪的脂肪塊，會完全破壞小腿的線條。若每天堅持做這個瘦腿操，就可以快速擊退浮腫，讓小腿變得修長緊緻，同時擁有完美的背影。 **資料來源：39健康網www.39.net…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
深蹲5分鐘　翹臀、瘦腿女人味加分

想塑造充滿女人味的曲線，獲得緊翹的臀部、平坦的腹部、筆直修長的美腿，首先要從股關節周圍的肌肉開始練起。如果能利用每日「深蹲」5分鐘，好好鍛練股關節周圍的肌肉，就能離這個願望更近一步…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…運動等，讓腿部線條更優美。 **3大類型腿型的有效瘦腿方法：** **★【脂肪型軟軟腿】** **判斷標準：** 腿上一捏，就能捏起一推肥肉。看起來腿胖乎乎的，和實…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

…怎麼做呢？名模王麗雅Liya穿著中強度支撐運動內衣分享超簡單瘦腿翹臀局部雕塑兩招，讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大腿及緊緻妳的臀部。弓箭步能夠訓練妳的大腿及緊緻妳的臀部，千萬不要小看…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

…肪。][68005] **【在閒暇的時候敲打膽經也是有效的瘦腿手法】** 膽經的通暢直接影響腿部脂肪代謝，所以在休息時間用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕錘，每天敲50下，可以促進膽…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
跟浮腫說掰掰！2瑜珈動作美臀瘦腿

…動作，除了能夠改善妳上班坐太久造成的肌肉酸痛問題，還可以幫妳瘦腿美臀，使妳的身材曲線更優美！ ![][67890] 妳的心裡是否曾有過這樣的疑問：為什麼健身越練越粗壯？！實…
http://www.top1health.cn/Article/292/21714

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