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…及控制糖分攝取,避開攝取過多的碳水化合物。另外,間歇性斷食或生酮飲食都是可以嘗試的選擇。間接性斷食減肥法,是指一天中有連續16小時不吃東西,只有在連續的8小時內進食,其中的8小時內…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095…項:** 蔓越莓在水果中屬於偏高纖維和低醣的莓果,許多喜好生酮飲食的朋友都會拿來食用,不過直接鮮食口感太過酸澀,建議可打成果汁並且稀釋飲用。程涵宇建議,針對預防泌尿道的感染,攝取…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318…也就默默作罷。 **為什麼我要減糖?** 這幾年生酮、低醣飲食大為盛行,我對於各種飲食模式有強大的好奇與興趣,雖然目前極端的低醣高脂,並沒有絕對安全的保證,效果更因人而…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528…,有助健康減重。 3.採取「低脂飲食」、「低醣飲食」(例如生酮飲食法)和「間歇性飲食」等特殊飲食法前,先諮詢醫師,以免減重不成反傷身。且單一特殊飲食法執行超過半年,應再諮詢醫師或…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592…★第四名/不含碳水化合物減肥法** **特色:**其內容和生酮飲食法的內容差不多。 **好處:**就是減重速度蠻快的,但除了有造成酮酸中毒的疑慮外,長期也可能會造成內分泌失調。…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361…會嚴重抽搐,甚至意識有些不清楚,大約有三分之一患者服用藥物與生酮飲食治療,仍然控制不理想,屬於「頑固型癲癇」。目前已經有進步的微創大腦半球癲癇手術,能改善神經功能,術後癲癇發作完全…
http://www.top1health.cn/Article/248/80406有減重計劃的人,對於各式減醣、生酮、8小時斷食法等減肥方式,可說是並不陌生。在英國則另有流行主打「輕鬆家常菜」的減重食譜《Pinch of Nom》,特色在於使用「替代食物減肥」,…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108…抗性在阿茲海默症當中扮演了關鍵重要性。 **2.**運動能生酮。有了酮,就能增加產生腦源性神經營養因子(BDNF),可以支持神經元。 **3.**運動使海馬迴增大。海馬迴對記憶…
http://www.top1health.cn/Article/318/79163…,不再誤踩養生地雷!此外,針對坊間常見極端飲食方法包括斷食、生酮飲食、斷醣飲食等,也提出有哪一些本命體質的人要特別注意。尤其酮體在開始生成的一個階段,會發生頭暈、疲勞、冒冷汗、噁心…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901…有壓抑就不會暴飲暴食。 我覺得減醣飲食就像是均衡飲食跟生酮飲食之間的平衡點,幾乎每種食材都能攝取。這點非常重要,因為亞洲人的主食米飯和麵包,可以少吃,但無法禁止,強制禁止他們…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033…機型,調整溫度和料理時間。 **本文出自采實文化《低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg!》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/78030…任何食物都要攝取到,營養才會均衡。 而近幾年很受歡迎的生酮飲食,是攝取高油脂、適量蛋白質、不碰澱粉類,來達到快速燃燒脂肪的目的。減醣飲食則是在這兩者之間取得平衡,好處是能攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987…要有1700卡左右。 **地雷二:長期低熱量減重,恐產生酮酸中毒現象** 此外,如果長期使用此減重方法,好處是可以降低食慾,因為許多肥胖病患,因為暴飲暴食的結果,把胃體積給…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870**什麼是生酮飲食?** 近年最夯的飲食型態莫過於生酮飲食,許多肥胖及糖尿病人實行生酮飲食來控制體重及血糖。其實生酮飲食最早被應用在兒童癲癇治療上,臨床發現減少飲食中的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742… **本文出自柿子文化《好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!》一書**
http://www.top1health.cn/Article/302/76666