牛肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…少吃高油、高熱量食物。避免攝取過多紅肉的食物，如香腸、火腿、牛肉等，降低飽和脂肪的攝取，避免引起肝臟發炎。 **4.多喝水** 要注意多喝水，一天約喝水2000到3000 CC…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
鼻過敏會害喉嚨有痰！女中醫：這4種痰色，食療化痰有妙招

…這類型的人常會覺得喉嚨痰，不時發出清喉嚨的聲音，建議平時多吃牛肉、羊肉等溫補食材改善體質。若平時愛喝冷飲、吃生冷食物，這些生冷食物容易使脾胃功能失調，讓濕氣滯留體內，形成痰…
http://www.top1health.cn/Article/132/91429
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

… ![月經來潮的第1~5天，可選擇豬腳、雞精補充蛋白質，選擇牛肉、紅棗、枸杞等幫助補血。][218532] ##月經週期4個階段，打造易瘦體質 ##【行經期】 **時…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…**鐵質為維持血紅素數值的主要物質，平日可多選擇高鐵食物像是牛肉、豬肉、紅鳳菜、紅豆等食物。另外，飯後適度食用維生素C含量高的水果，例如：芭樂、草莓、奇異果等，能有效促進鐵質吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物，有助補腎抗老、滋陰養髮。另外…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

… ##瘦腰食物2／雞胸肉雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬於高蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程中補充蛋白質的主要來源之一。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…蛋白質14克，比稻米、麵、玉米高出1.6至2.2倍，幾乎可與牛肉媲美。 2.燕麥含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、精氨酸等，其中賴氨酸的含量是稻米、麵的二倍。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非常健康的飲食方式，可以幫助你解決這些問題。 ![][218105] ##糙米有哪些營養？糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
補鐵該怎麼吃？

… 核果 3mg/100g 紅豆 3.1mg/100g 牛肉 2.8mg/100g 雞蛋 1.9mg/100g 菠菜 1.6mg/100g 豬肝 17mg/100g …
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

…～5日內，可以多吃一些蛋白質含量高的食物，譬如，牛奶、雞蛋、牛肉等。或是，具有補血補腎益處的黑木耳、黑芝麻等黑色食物，也都是幫助身體修復的好選擇。另外，多喝溫水、多吃蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249
女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

…貧血，所以，經後要及時補鐵，才可以帶來更紅潤的臉色。而肝臟、牛肉、文蛤、豬血或鴨血都是鐵的好來源。][218010] ##月經結束後必補4大營養素 **1.蛋白質：** …
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

… **瘦腰食物2／雞胸肉** 雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬於高蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程中補充蛋白質的主要來源之一。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
孕期貧血一定要補鐵？3大常見貧血類型改善有要訣

…傷身體。」她指出，重度海洋性貧血患者，孕期應避免食用牛肉、豬血等高鐵食物。輕度海洋性貧血只要把握營養均衡的原則，毋須特別調整飲食內容。「找出貧血原因對症下藥，才能真正解決問…
http://www.top1health.cn/Article/320/91046
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…適量攝取：一次食用4片，注意鈉含量是否攝取超標溫馨提醒：牛肉乾（約112大卡/片）、豬肉乾（約110大卡/片） **魚絲** 適量攝取：一次食用量控制在半碗，盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…（鱈魚、鮭魚、秋刀魚及旗魚除外）、去皮或去脂肪的雞肉、豬肉、牛肉等肉類食品。 ##攻略2／少碰內臟類在過年節間，民眾可能比往常吃更多的蛋白質及膽固醇食品。但值得注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911