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「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…蛋白質14克，比稻米、麵、玉米高出1.6至2.2倍，幾乎可與牛肉媲美。 2.燕麥含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、精氨酸等，其中賴氨酸的含量是稻米、麵的二倍。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非常健康的飲食方式，可以幫助你解決這些問題。 ![][218105] ##糙米有哪些營養？糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
補鐵該怎麼吃？

… 核果 3mg/100g 紅豆 3.1mg/100g 牛肉 2.8mg/100g 雞蛋 1.9mg/100g 菠菜 1.6mg/100g 豬肝 17mg/100g …
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

…～5日內，可以多吃一些蛋白質含量高的食物，譬如，牛奶、雞蛋、牛肉等。或是，具有補血補腎益處的黑木耳、黑芝麻等黑色食物，也都是幫助身體修復的好選擇。另外，多喝溫水、多吃蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249
女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

…貧血，所以，經後要及時補鐵，才可以帶來更紅潤的臉色。而肝臟、牛肉、文蛤、豬血或鴨血都是鐵的好來源。][218010] ##月經結束後必補4大營養素 **1.蛋白質：** …
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

… **瘦腰食物2／雞胸肉** 雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬於高蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程中補充蛋白質的主要來源之一。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
孕期貧血一定要補鐵？3大常見貧血類型改善有要訣

…傷身體。」她指出，重度海洋性貧血患者，孕期應避免食用牛肉、豬血等高鐵食物。輕度海洋性貧血只要把握營養均衡的原則，毋須特別調整飲食內容。「找出貧血原因對症下藥，才能真正解決問…
http://www.top1health.cn/Article/320/91046
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…適量攝取：一次食用4片，注意鈉含量是否攝取超標溫馨提醒：牛肉乾（約112大卡/片）、豬肉乾（約110大卡/片） **魚絲** 適量攝取：一次食用量控制在半碗，盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…（鱈魚、鮭魚、秋刀魚及旗魚除外）、去皮或去脂肪的雞肉、豬肉、牛肉等肉類食品。 ##攻略2／少碰內臟類在過年節間，民眾可能比往常吃更多的蛋白質及膽固醇食品。但值得注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…**少吃加工食品，例如臘肉、培根、香腸、加工火鍋料、豬肉乾、牛肉乾。 **飲料：**不喝含糖飲料、碳酸飲料。 **點心：**盡量不吃炸年糕米糕、麻荖、各式糖果等。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

… ![春節飲食宜從薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯轉為「白蘿蔔燉牛肉」，或食用「白蘿蔔羊肉湯」，或食用「何首烏雞湯」等平補養生為宜。][217386] 賴睿昕中醫師表示，冬天天氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
每31分鐘14秒就有1人罹大腸癌！癌篩2步驟揪出潛「腸」危機

…，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬肉、羊肉、牛肉），則會增加17%罹患大腸癌的風險。另，世界衛生組織指出，21%-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足。國民健…
http://www.top1health.cn/Article/310/90917
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…黏膜常會呈現鮮紅光滑狀，嘴角也常有潰瘍發生。包括：鴨血、牛肉。 **●鋅：**增強免疫力，修復粘膜包括：牡蠣、蝦。 ![程涵宇營養師提醒，嘴破期間建議選擇冷或溫的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…發生腰酸背痛或關節變形等問題。硒含量高的食物如巴西豆、鮪魚、牛肉、內臟類、雞蛋、全穀類，其中巴西豆的硒含量很高，每日成人建議硒攝取量為55 µg，而巴西豆只要吃10克，就能達到每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
小心！「零卡」食物讓你越吃越胖、越吃越憂鬱

…至有時候製造業者為了降低熱量或增加風味，在乳清蛋白粉、餅乾、牛肉乾等這類不標榜「零卡」的食物，也會添加代糖。][216619] 代糖雖然沒有熱量，但是會影響我們身體荷爾蒙的平…
http://www.top1health.cn/Article/101/90585

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