爬山 | 搜尋結果 | 華人健康網

「爬山」搜寻结果

总共找到 303 笔符合关键字「爬山」的资料

别把膝盖当煞车皮！爬山、健行必知　专家呼吁不想伤害膝关节这样做

…秘境，使全台更刮起一股登山、健行风气。不过，专家提醒，登高、爬山是一门大学问，如果没有做好事前准备、评估自身体能状态就贸然挑战，错把「膝盖当煞车皮」使用，承受过多不必要的重量，恐因…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
她是家里多余的小孩…，直到成年她才终于明白，无法勉强任何人多爱自己一分

…去了一天的大半时间，我对梦好奇、对许多事物好奇、喜欢游泳走路爬山、喜欢煮点东西、喜欢打扫整理，喜欢静坐、喜欢吃美食、帮小狗刷毛洗澡放风、养花草、喜欢很多人，还想学很多东西—譬如正在…
http://www.top1health.cn/Article/245/82225
水果高纤，拿来当正餐吃也不会胖？中医：减重破除4大迷思，依体质调理

…期维持在5.6上下，体重下降了，体力也越来越好，已经能陪孩子爬山了。　卫生福利部台北医院郭建志中医师表示，正常醣化血色素为4.7至5.6，张先生检测数值最高达到7.8，且身…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
脂肪肝有特效药吗？远离脂肪肝要诀：饮食+运动做好管理才是王道

…和脂肪。在有氧运动中，最简单的方式就是慢跑，其他诸如爬山、游泳、骑脚踏车等也都是适合的运动方式。只要在身体可负荷的前提下，能让心跳每分钟达到130下，并且频率持续10到20…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998
现代人跟腱长期挛缩，易断裂！每天拉拉后脚跟，强化跟腱肌力改善足底筋膜炎

…为了强化支撑全身关键重量的跟腱肌力与健康，虽然赤脚机会不多，爬山机会也不多，还是可以利用零碎时间做一些拉筋的动作，以强化跟腱的承受力，比如： **◆**骑脚踏车：骑脚踏车的时…
http://www.top1health.cn/Article/277/81979
退休需提早练习？他退休前身兼多职，他会告诉你为何需对兴趣提前热身、试水温

…昆虫，最初只是为了健康才养成假日就往山里跑的习惯，但是自从将爬山与摄影两个兴趣相结合后，反而让摄影这个兴趣开展出另一番风景，微观昆虫世界更增添我爬山的乐趣，不只如此，枝桠延伸出去后…
http://www.top1health.cn/Article/253/81945
母亲节兼防疫，乳癌妈咪别拖延治疗！调查：6成乳癌手术患者影响治疗

…减少11.53小时，改变原因可能因病友多数运动方式以郊外散步爬山，因疫情减少外出导致运动时数降低。这项调查是由中华民国乳癌病友协会，在母亲节前夕自4月23日至5月3日止，针…
http://www.top1health.cn/Article/233/81688
防疫不敢上健身房？这样运动不中镖！哑铃、壶铃、弹力绳在家练，提升免疫力

…许多可以不在密闭空间进行的选项，例如：几个人一起去户外跑步、爬山、骑自行车，基本上都不用担心受到感染，又可以维持心肺功能。有些社区大楼内部的公设就有跑步机等器材，只要使用时通风良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080
妇拍照抱怨「镜头雾雾的」，竟是黄斑部水肿作怪　长效型类固醇救回恶视力

50岁陈女士热爱摄影，假日经常与友人爬山、拍摄风景，但最近拍照时却总觉得「镜头雾雾的」，一度以为相机故障；直到赴医检查才发现，原来是黄斑部水肿作祟！若不及时治疗，视力将无法改善。眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/81052
假期准备登高山？做好6大事前准备，安心欣赏百岳之美

登上3000公尺以上高山之前，应该要行前运动，训练心肺机能，行前加强补充碳水化合物，装备要齐全；另外，也要做好防晒、防蚊措施，药品要携带足够，留意气候变化更是重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80304
孩子没你想的娇贵！别剥夺他们的学习机会，5个该带小孩上山的理由

…中成长，却也失去了探索及冒险的机会，实在可惜。我知道爬山是一件累人的事，何况还带着孩子一起。但是经过这几年带着孩子在山林间探索的经验，证实了带孩子爬山的好处远远多过于父母们…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
腹泻、腹痛是大肠激躁症或大肠癌？医师：7大危险征兆先check！

…走、骑自行车，或每周累计至少75分钟高强度身体活动，如快跑、爬山、重量训练等。根据国外研究指出，增加运动的患者，可比维持原运动量的患者增加20%肠躁症症状缓解率。
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
经常脚底抽筋、足底筋膜炎缠身？3动作用网球按压脚底助舒缓

…足底筋膜，发炎的可能就增加。年长、肥胖、常走颠路、爱爬山爬梯、常背重物、慢跑、爱踩健康步道等都是好发者。久站、穿不当鞋子、天生高弓足、扁平足，足部重量分配不均也会伤足底筋…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863
男大生爬合欢山爆高山症　头痛、喘不过气用药捡回一命

防高山症上身，登山前别忘做好事前准备！现年24岁蔡同学在大学毕业前夕，与朋友相约爬合欢山挑战人生第一座百岳，因自恃年轻力盛、平时有运动习惯，于是没有先适应高度变化，就挑战短时间内快…
http://www.top1health.cn/Article/248/77750
怎样算「太常」放屁？想减少放屁，你可以先从这些饮食习惯着手

…攀岩，置身高海拔对胃肠可是浩劫一场。澳洲有份研究显示，快速地爬山上升后的八到十一小时内，放屁量会翻倍。这非常有可能是因为当你愈爬愈高，气压随之下降，许多原本溶解在血液里的二氧化碳会…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484