營養不足 | 搜尋結果

「營養不足」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「營養不足」的資料

天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…人一旦營養不均衡　容易罹患慢性疾病** 飲食不均衡，主要指營養不足或營養過剩，對於銀髮族來說，一般屬於營養不足。而飲食不均衡不僅是外食族的通病，也是多數老年人影響健康隱藏在背後的…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
貧血不等於缺鐵　找出原因「對症下藥」

…「絕大多數」都不是缺乏營養所造成，以台灣的現狀根本也很少再有營養不足的問題，但當我們一昧將身體的症狀歸因於營養不足，很可能會因此忽略了身體發出的這個警訊。 ![（情境照片／華人健…
http://www.top1health.cn/Article/320/57552
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？

…引發的頭痛，以及女性經期當中或過後，血液循環太差造成血液供應營養不足所導致的頭痛，改善效果較佳。經前或中暑型頭脹痛則不適用，經前症狀適合穴道按摩，中暑可以用刮痧和補充電解質改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/57334
為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

…宗接代的使命就相對困難了。以前的人終日辛勤勞苦工作，營養不足，卻都還能生下四、五個，甚至十幾個孩子（看看影片上被兒女環繞著的非洲婦女就可以想像理解了）。現代人生活不虞匱乏，…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…吃素孕婦完全沒留意自己的飲食，光只是飯配菜，而造成飲食不均衡營養不足，其實只要了解盡量攝取多樣化的食物，吃素不會吃到沒力氣。  ![][13327…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

…。想降低攝取熱量瘦身，就必須控制飲食，這時很容易造成營養不足，對身體造成傷害，例如：「雖然瘦下來了，但是卻很快就胖回來，甚至比以前還胖」、「雖然體重減輕了，但是體力變差，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

… 乍看之下，或許會覺得用餐與睡眠沒什麼關係，但是持續選擇營養不足的三餐，就有很高的風險養成「不著又容易胖」的體質。醫師們都會建議「規律的飲食生活」自然有他的道理。其中之一，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
拒絕僵硬、痠痛！伸展全身肌肉，比重訓更健身

…慣坐著，循環速度會變慢，輸送到全身細胞的營養也會變少；當細胞營養不足，又無法順利排出積存的毒素時，細胞就會由內而外窒息。基本上，只要我們過的是坐式生活，身體就無法順利發揮與生俱來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56183
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…且產後的身材無法恢復，一下子又憂心為了控制身材而忌口會害胎兒營養不足。如果妳也有一樣的煩惱，不要再糾結了，快把營養師分享的孕期健康吃不胖10秘訣記下來吧！台中榮民總醫院…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆

…可增加10至14公斤，且必須注意體重增加的速度，避免過胖或是營養不足。 ![][208419] 根據馬偕醫院針對2700名孕婦所做的一項最新本土調查發現，懷孕前BMI不要…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…製品為主要蛋白質來源的素食者，最好補充綜合維生素來彌補飲食的營養不足。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][127139] **豆漿的營養價值** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…小心，最好搭配蛋、起司、鮪魚與蔬菜類的鹹口味配菜，來平衡吐司營養不足之處，增加該餐食物的營養價值與飽食感。而若因方便而要直接塗醬吃的話，建議依照自己的需求與健康問題，看是要限醣、現…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
指甲健康密碼：先辨顏色，防變灰指甲

…但亦可能是感染或疾病，如灰指甲。 **指甲斷裂　恐營養不足** 從指甲顏色分析，醫師許哲豪強調，通常粉紅色為正常，而疾病或細菌感染則會讓指甲變色，例如，指甲感染真菌患灰…
http://www.top1health.cn/Article/80/52838
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…，都有顯著的好處。 **Q4／孩子吃素，會不會營養不足？** **Ans：**其實，只要份量足夠、菜色種類多、餐點常變化，即便是素食也能滿足孩子發育期間的營養需要。…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…與哺乳期間，媽咪同時需跟小寶貝相互分享養分與營養。若媽咪本身營養不足，鈣質、維生素D攝取缺乏，不只會影響自身的骨骼健康，導致骨質流失速率加快，更會妨礙孩子的成長發育。所以，孕期加強…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145