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生活壓力大,瑣事一籮筐,您的負面情緒也滿溢了嗎?老是感到焦躁、憂鬱、提不起勁,卻又找不到解決辦法?其實想要甩掉壞心情並不難!專家表示,根據研究發現,當身體胃腸系統得到放鬆時,情緒問…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480…中醫師周宗翰表示,一般聽見自律神經失調,常會令人聯想到憂鬱、焦躁、失眠、耳鳴,以及心跳過快,容易累等症狀。以中醫的觀點來看,這常常跟情緒綁在一起,臨床上肝氣鬱結的體質,最容易產生自…
http://www.top1health.cn/Article/248/80447…量出血時,產婦可能出現面色蒼白、四肢無力、胸悶、心悸、出汗、焦躁不安、意識混亂,甚至暈厥等不適症狀。王小姐因為做過試管嬰兒(雙胞胎)、子宮鏡以及歷經剖腹產等因素,都是可能造成子宮內…
http://www.top1health.cn/Article/248/80347…感神經會居於優勢而運作,心情便能逐漸平穩下來。抑制了不安感與焦躁感,連白天遭遇的壓力或厭煩的事情,也能以平常心看待。夜晚是副交感神經主導的時段,因此如果在做完靠牆站的運動後上床睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985…官,每天捏、搓、拉自己的耳朵就能輔助改善失眠的困擾,調整緊張焦躁的情緒,並啟動身體的自然治癒力。 **【太衝穴】** **穴位:**位於足背側,大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856…食咖啡因,在24小時內出現如頭痛、疲勞或倦怠、情緒低落、容易焦躁、無法專心,以及一些類似感冒的症狀,如噁心、嘔吐、肌肉痠痛現象。 在中醫來看,容易產生「咖啡因戒斷症(caff…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644…關係不佳。 **指標2/有情緒障礙問題:**容易緊張、焦躁,或是容易哭、情緒歇斯底里,容易哭、感到憂鬱悲觀。 **指標3/出現行為異常:**有拔頭髮、摳手、咬指甲、尖叫…
http://www.top1health.cn/Article/74/76670…去的創傷有關?」 先生的穿著打扮就像個混混,一臉不滿地焦躁嚷著:「我幹嘛要來這種鬼地方!」 先生似乎平常就時常對太太施加言語暴力,甚至遷怒於孩子。太太找我商量,「希望治…
http://www.top1health.cn/Article/262/76653….急性神經內臟症狀患者,則會有腹痛、嘔吐、便祕等腸胃症狀,或焦躁、沮喪、迷惘與精神錯亂等精神症狀。 此疾病發作和一些誘發因素也有關係,例如:飢餓、不正常的飲食、酒、藥物與精神…
http://www.top1health.cn/Article/31/76648…因攝取量,建議控制在300毫克以下,一旦攝取過量,恐使心悸、焦躁、睡眠障礙、頻尿等問題找上門。所以王進崑教授提醒,站在營養學角度來看,絕不建議民眾為了補充綠原酸而飲用過量的咖啡,才…
http://www.top1health.cn/Article/101/75149…對於咖啡因的容受度都不同,攝取過量的咖啡因,會使人出現心悸、焦躁不安、失眠、頭痛等大小不一的症狀。長期飲用含有咖啡因的飲料,也容易產生心理依賴,當停用咖啡因時,則有可能會出現戒斷症…
http://www.top1health.cn/Article/320/75056…也就是說,有意識的深呼吸,就能自然活化副交感神經的運作,使得焦躁的情緒瞬間鎮定,壓力便能自然解除並獲得放鬆。 情緒、呼吸和自律神經就是有著這樣緊密的連結。學習深吸、深吐的呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/145/75025…波測量實驗的結果,我們得知進行「腹式深呼吸」時,腦波會從代表焦躁不安的β波明顯降為代表精神安定狀態的α波。想改善憂鬱症狀或憂鬱情緒的人,長長地吐出一口氣,便能將心中累積的各種鬱悶與…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941…的原料。 我們人體之所以會出現容易生氣、緊張、焦慮、疲憊、焦躁不安等令人不安的情緒,多半是體內缺乏足夠的血清素,而血清素是由飲食中攝取的色胺酸轉化來的,人體無法自行合成。常見的色…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673…、容易疲勞,夜裡患有失眠困擾,還伴隨著注意力不足、記憶障礙、焦躁,在在都符合體內雌激素佔優勢的情形。 這對夫妻當初為了懷孕,相當注重生活作息和日常細節,平時會…
http://www.top1health.cn/Article/12/72517