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「洪若樸」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「洪若樸」的資料

瘦身消脂茶爆紅！低卡零熱量隱藏肥胖風險

…![][134034] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，千萬不要被「低卡、零熱量」等宣傳字眼迷惑，喝飲料之前，看好外包裝營養標示的單位（每100克或每分），審慎計算…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…鍵，助減重又解便祕** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，燕麥含有豐富又多元的營養素，對於人體健康的好處多多，其中4大營養武器更是有助腸胃保健和減脂瘦身，是健康飲食不…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…![][132860] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，芹菜不但可生吃、可熟食，還可以調味，由於它有一種強烈的香味，因此被稱為香料蔬菜；若是從醫學的角度來看，芹菜還…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…力又能舒緩眼睛疲勞** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，花青素（Proanthocyanidins，簡稱為PC），是一種植物行光合作用的必須色素，屬於生物類黃酮，抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…大私房飲食攻略** 台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師表示，在年節快樂、放鬆氣氛下，常讓人們一不小心，就在不知不覺下吃多了、喝多了。根據調查顯示，有3成至4成的民…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…![][130137] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，高麗菜堪稱「蔬菜界的人參」，又名甘藍菜、捲心菜，也叫包心菜；據說是日本人為廣為宣傳，鼓勵民眾食用，將其營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…力又能舒緩眼睛疲勞** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，花青素（Proanthocyanidins，簡稱為PC），是一種植物行光合作用的必須色素，屬於生物類黃酮，抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…小心養成癌症體質！** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，「發炎」是先天免疫系統遭遇有害刺激或病原體攻擊時，自動啟動的防禦反應，一般對人體是有益的，有保護和促進修復的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…1] 台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，要知道晚上吃B群會不會影響睡眠，需先瞭解B群在人體所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…只有3成** 台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，失智症是一群症狀的組合（症候群），其症狀不單只是記憶力的減退，還會影響人體的認知功能，包括：語言能力、空間感…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…心糖尿病緊跟在後！** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，糖尿病的成因很多，除了眾所皆知的家族遺傳、暴飲暴食、缺乏運動和肥胖之外，還有不少因素易被忽略，「壓力」就是其…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…慢性發炎，人易老！** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，身體的「發炎反應」是為了抵禦細菌攻擊、修復細胞而發生的正常免疫反應，依型態有「急性發炎」和「慢性發炎」之分。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…才是預防不二法門。北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，所謂肌少症，就是骨骼肌質量流失，肌力或肌耐力下降，容易好發在熟齡族群、蛋白質攝取過低，以及缺乏運動者，不僅容…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…「怎麼清也清不完」呢？台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，不健康的生活習慣，如：熬夜、睡眠不足、緊張、壓力和吃太多垃圾食物等，都會誘發體內荷爾蒙分泌紊亂，促使肌膚產生…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…調、代謝異常都上榜** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，造成失智症的原因很多，包括腦部退化、血管阻塞、營養失調、新陳代謝異常、中樞神經系統感染或中毒等都可能導致。發…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919

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