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「泡菜」搜尋結果

總共找到 279 筆符合關鍵字「泡菜」的資料

貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

… **●材料：** (2人份)。雞胸肉1片 (250g)、泡菜50g、A番茄醬、味噌各2小匙、羅漢果代糖1小匙、芝麻油1/2小匙、披薩用起司20g。 **●作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…與和益生質：**可以日常飲食中添加益生菌和益生質，像是味噌、泡菜和酸菜等發酵食品都富含乳桿菌和益生菌。營養師Alexia Dempsey還建議增加菊糖inulin的攝取，這是一種能…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…常飲食中攝取到足量的乳酸菌呢？** **A：**不太容易，泡菜中會有乳酸菌，但泡菜太鹹太酸，量吃不多。味增也會有乳酸菌，但加熱後，乳酸菌也就所剩無幾。所以，民眾最好購買市售的益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

… 2. 蔬菜：點盤燙青菜，滷味小菜首選海帶／涼拌小黃瓜／泡菜。 3. 蛋白質：可以切些豆干／豆皮、滷蛋、來塊豆腐，或一份嘴邊肉／海蜇皮。 4. 湯品：青菜豆腐湯／味噌湯／餛…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
食品可以不加工嗎？罐頭有加防腐劑？翻轉加工食品負面印象

… 食品加工最重要的目的是延長保存期限，無論是醃漬臘肉、製作泡菜，或是製作蜜餞等，都是為了延長食物的保存期限，讓人們一年四季都能獲得充足的糧食供給。讓我們想像一下沒有冰箱的…
http://www.top1health.cn/Article/302/75270
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…只要有一顆發霉，最好就不要吃，以策安全。醃漬食物，如泡菜、豆腐乳、臭豆腐等，最好在保存期限之內吃完，以免變質，同時要考慮菌種和來源安不安全，最好是挑選有檢驗把關的，以免吃下…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…常見到清炒紅絲高麗菜，夜市臭豆腐更是將高麗菜醃漬成酸甜爽口的泡菜食用，到底生吃好、熟吃好、還是醃漬吃才好呢？尤偉銘營養師表示，事實上，三種都很好，民眾可依據自己的喜好來選擇，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
冬天容易生理痛？女中醫：喝酸梅湯少經痛、遠離3大地雷

…凝固，無法順暢地排出體外，所以在生理期的時候，最好不要碰例如泡菜、梅子、草莓、楊桃、櫻桃、芒果、檸檬等食物。 **3.屬性偏辣的食物：**在生理期時喜歡吃刺激性強的食物，會讓…
http://www.top1health.cn/Article/259/70175
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…選擇。 **▶德國：** Sauerkraut（德國泡菜的一種）是有助於腸道健康的傳統德國菜。它蘊含豐富維他命C、維他命B和維他命K，德國人稱之為「腸道看護者」，Sauer…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
減肥只能少吃好痛苦　低GI飲食不必挨餓也能瘦

… 將晚餐的主食換成糙米或雜穀米，或是減少飯量，以納豆、泡菜、切細的海帶頭或髮菜等食物來增加分量，也有很好的效果。但是，長久以來一直都習慣吃精緻白米的人，突然要改吃糙米…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…油炸臭豆腐，熱量約500大卡，約2碗白飯的熱量，若加上醃製的泡菜，鹽分含量偏高，提醒患有慢性病者不宜多食。衛福部南投醫院陳佳祺營養師表示，臭豆腐植物性蛋白質豐富，一般是…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…番茄鍋、清雞湯、酸菜白肉鍋。 - 2.中熱量湯底：味噌鍋、泡菜鍋、南瓜鍋。 - 3.高熱量湯底：麻辣鍋、牛奶鍋、咖哩鍋、臭臭鍋。 **《火鍋食材聰明選》** - 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

…統第一道防線，避免病原體侵入。富含益生菌的食物包括：優酪乳、泡菜、味噌、納豆等。 **3.多醣體：**多醣類能活化免疫系統、具有雙向調節免疫的功能，因此有助於改善及預防過敏症…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
這樣料理讓小孩愛上白切肉　巧搭DIY現醃水果泡菜爽口美味

…做的輕鬆料理裡面，其中之一就是白切肉了。一般的吃法會配蝦醬、泡菜或涼拌蘿蔔絲一起吃，不過有些小孩會因為香味太強烈而動不動就拒吃。可以改用比較結實的當季水果來做現醃泡菜，水果的甜味可…
http://www.top1health.cn/Article/251/63508
擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心

…多對身體健康有益的發酵食品，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等，裡頭的益生菌也相當豐富，適度攝取也有保健腸道健康的效果喔！ ![天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381

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