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… **紅米、糙米、紫薯屬於低GI值食物 過量攝取恐必需氨基酸缺乏** 從營養學角度來看,紅米、糙米、紫薯這些食材,雖然都是屬於所謂低GI值的食物,但是,如果長期只吃這幾種食…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175…分是纖維素及碳水化合物,長期用此拌飯減肥,人體每天所需的必須氨基酸會有不足的危險。][183109] **藜麥的GI值比白飯低 有助血糖與體重控制** 台灣肥胖症衛教防治學…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767…質結合而排出體外,且可助膽固醇的清除。而其他如礦物質,例如:氨基酸、鐵質等,也是對增加身體抵抗力有正面作用。其他成分例如:桑葉的營養功能在中醫學中有提到,可以緩解肝陽頭暈、清肝明目…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762…管上,形成雙層的保護效果。 **❷蘋果酸:**蘋果含17種氨基酸,其中7種為人體所需又無法自行合成的氨基酸,果酸可幫助消化,還能穩定血糖、預防老年糖尿病。 **❸葉酸:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685…常肉類的比重就比東方人多,所以短暫純素的湯類,並不會造成必須氨基酸的缺乏,相對的東方人平常肉類的比重並沒有像西方人那麼多,所以,不建議食用蔬菜湯做為常態的減肥食譜。 **《破…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661…直接達到瘦身的目的。 如果說喝醋可以減重,僅限於醋含有氨基酸和有機酸,能促進體內過酸化脂質的生成,對平衡體內酸鹼質有益,但這種過酸化脂質不易排泄,反而會加重身體負擔,影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/239/76628…推崇的蔬菜類食材!但你知道,吃對菇類食物補充其富含的多醣體及氨基酸成分,更有輔助防癌、抗癌的好處嗎?就讓我們聽聽專家怎麼說! ![][202048] **不只高纖低脂,菇類…
http://www.top1health.cn/Article/261/75323…點是容易吸收,但人體的很多功能也需要動物性蛋白,才能補足必須氨基酸,包括:笨丙胺酸、甲硫胺酸、色胺酸、亮胺酸、蘇胺酸等8種胺基酸。而這些胺基酸的來源,不是單一種黃豆芽就可以補足,如…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303…的助眠食物包括:香蕉、杏仁、芝麻等,現在還可藉由補充胜肽這種氨基酸,調節細胞生理及代謝功能,能阻止神經傳導,進而達到放鬆好處。 ![][169044] **睡眠品質差是健…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996…我們平時說的乾燥山藥,淮山可以補中益氣、消渴生津。富含18種氨基酸和10餘種微量元素,以及其他礦物質。所以不僅可以健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨,還能增強人…
http://www.top1health.cn/Article/248/73733… 煲湯必然要加大量水,經過長時間的煲煮,肉中的一些游離氨基酸、脂肪酸、短肽、嘌呤等會溶解在湯水中,而麩胺酸鹽正是人們覺得湯水鮮美的主要原因,有人認為這正是湯中「營養」的味道。…
http://www.top1health.cn/Article/302/74840…壓、抑制過敏反應,具抗敏作用。 **❷蘋果酸:**含17種氨基酸,其中7種為人體所需又無法自行合成的氨基酸,富含鞣質和多種果酸,可幫助消化,還能穩定血糖、預防老年糖尿病(糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772…食品。用大豆做成的豆腐,蛋白質也不會差。不過,豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理,也不是特別適合人體消化吸收。 如果在吃豆腐的同時,加入一些蛋白質質量非常高的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662…12的良好水平,可能有助於睡眠的品質,因為它們有可以調節體內氨基酸及色氨酸的水平,從而幫助身體產生誘導睡眠的褪黑激素。 ![B群是失眠剋星,也是提神的救星」,真的有這麼神奇嗎?]…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640…陳,一方面可以直接遮蓋底下血管顏色,另一方面膠原蛋白代謝後的氨基酸成分,也可以幫助肌膚亮白。 4.眼下凹陷:無論是淚溝凹陷、或老化使眼眶骨流失凹陷,都可以用玻尿酸或膠原蛋白植入劑…
http://www.top1health.cn/Article/242/71290