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「柑橘類水果」搜尋結果
總共找到 234 筆符合關鍵字「柑橘類水果」的資料-
感冒好了卻還是咳不停？久咳不癒11原因別輕忽
…燉水梨就是常見的止咳食療方，適用於熱咳症狀。 **2.柑橘類水果：** 像橘子、金桔或柚子等，都含有豐富的維生素C，對喉嚨很有幫助，尤其橘子皮烤過後，就成了陳皮，中醫認為有…
http://www.top1health.cn/Article/61/71427 -
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分
… 橙色、黃色食物對應眼睛和皮膚的健康，黃檸檬（Lemon）、柑橘類水果的維生素C含量豐富，維生素C對於維持身體機能的正常運作有多種重要的用處。綠色食物不論東西方醫界，都肯定它對肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287 -
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了
…保護心血管** 橙皮苷（Hesperidin）是存在於柑橘類水果中的生物類黃酮，特別是在柑橘類的果皮及白絡中。一些基礎研究顯示，橙皮苷有抗發炎、抗氧化、降血脂、控制血壓、抗腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210 -
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物
…菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等。 **2.多吃「消氣4食物」：** - **a.酪梨：**酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046 -
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率
…黃、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、牛肉、豆類、全麥麵包、柑橘類水果、香蕉、番茄。 **②維生素C** 攝取充足的維生素C，對保持內分泌平衡、提高黃體分泌極具功效，當黃體…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977 -
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP
…抗壓營養素。 **代表食物：**大多存在於深綠色蔬菜，以及柑橘類水果，芥藍菜、菠菜、花椰菜、青椒、高麗菜，其他水果則可多吃檸檬、奇異果。 **③維生素A** 維生素A主要…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926 -
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康
…帶、芥藍、紅莧菜、蓮子、杏仁和深綠色蔬菜等。另外，飯後可搭配柑橘類水果，水果中的維生素C能夠幫助鈣質吸收。 **❤【貼心小叮嚀】：** 更年期時身體和心理症狀往往會相互…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593 -
柚子×藥物，小心會傷身！一張表告訴你吃柚該注意哪些藥
…，進而增加藥物的副作用。 除了柚子之外，其他香甜多汁的柑橘類水果，例如：葡萄柚、橘子、柳丁等，成分組成類似，也都含有呋喃香豆素，因此食用時也「藥」多加留意。以中秋吃柚子為例，…
http://www.top1health.cn/Article/80/63607 -
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！
…化劑」，可保護攻擊神經細胞的自由基。維生素C含量高的食物，有柑橘類水果、奇異果、芭樂、花椰菜、青椒等。 **2.維生素E：**又稱「腦的守護神」，能防止腦內產生過氧化脂質，預…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344 -
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺
…素C含量高，認知能力就會高。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果等。 **保護大腦有禁忌 日常生活飲食睡眠要注意** 最後提醒，保護大腦有以下禁忌要注意，包括：不宜長…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267 -
皮膚紅癢，濕疹是難治「垃圾病」！少吃秋葵、酪梨高水楊酸食物
…c）發布「避免濕疹大發作的食物」中則包括：乳製品和小麥製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。 **【避免濕疹反覆發作10大守則】** 一旦濕疹發作時，必需注意照顧，皮膚科醫師盧靜…
http://www.top1health.cn/Article/315/58199 -
榖胱甘肽食物美白又防癌 6大神隊友相助更給力
…的維生素C及E，有助於提升體內抗氧化功能，而新鮮水果（尤其是柑橘類水果）、深綠色蔬菜及堅果種子， 皆是良好的食物來源。 <!--more--> 
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