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…汁,但是喝一瓶500ml的市售瓶裝柳橙汁,就相當於吃下10顆方糖,使每一天的糖類攝取量逼近頂標!生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品,不慎攝取過量,恐增加身體負擔,甚至造成肥胖和糖…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611…大量的砂糖加以調味,以1碗200公克發糕來說,就含有近15顆方糖,含糖量驚人;熱量更高達510大卡,相當於吃下2碗白飯,過度食用不僅容易造成身體負擔,更會增加肥胖、血糖飆升的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148…][72786] **降血糖新藥降糖 每天相當於15顆方糖** 2型鈉-葡萄糖共同輸送器SGLT2抑制劑,是臨床上新的降血糖作用機轉,主要作用是抑制腎臟的近端腎小管上鈉-葡…
http://www.top1health.cn/Article/240/22934…。把蘋果連果皮一起放到清水中,撒一點肉桂粉煮沸,再加入紅茶和方糖即可。 蘋果營養豐富,且易被人體吸收,是四大水果之冠。多吃蘋果能保護心臟,降低罹患感冒的幾率,還能改善呼吸系統…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890…杯700ml珍珠奶茶熱量約550大卡,全喝下肚等於吃進28顆方糖,每天喝1杯,1個月後就會增胖2公斤,溫暖身體的背後卻暗藏肥胖、蛀牙、代謝症候群、心血管疾病,甚至可能有致癌的風險,…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424…40毫升的可樂約122大卡,含糖量30.5克,相當於6.1顆方糖;1球60克巧克力冰淇淋有164大卡,含糖量12.9克,相當於2.6顆方糖。建議以白開水或無糖茶取代,減少身體負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325…市面上的餅乾、蛋糕、糖果,這些大多含比較精製的糖,像是白糖、方糖、黃糖等,會增加維生素B群的消耗。然而維生素B卻是腸胃蠕動必須的維生素之一,所以過多的糖分攝取,將會造成腸子活動減緩…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010…** **材料:**黃豆60公克、枸杞10公克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水 **作法:** 1.黃豆在使用前一天,先以蓋過黃豆的水量浸泡6到8小時。 2.枸杞用溫水沖…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681…,而且還有外加糖,一瓶100毫升的稀釋發酵乳,約添加2.5顆方糖,熱量相當於45大卡;而學童常喝甜飲容易養成嗜甜口感,進而導致依賴甜食的習慣,對將來發育及健康皆是負面影響。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308…1/4碗白飯)的糖類,同樣提供 0卡: =冰糖15g =方糖3顆 =果糖20g =蜂蜜20g **本文出自世茂出版《好腸道,自然瘦──營養師教你日日養成好瘦體質,不便…
http://www.top1health.cn/Article/297/19828…醫師共同設定糖化血色素目標值。 **2.急救:**隨身攜帶方糖或含糖食物,一旦有低血糖症狀時,可立即服用。 **3.用藥:**依照醫師指示按時服藥,不可任意增加藥物及胰島素劑量…
http://www.top1health.cn/Article/33/19811…. 600ml開水加入15~30克的糖 (砂糖、冰糖、紅糖及方糖) 及少許鹽,不要使用果糖或高果糖糖漿;方法B. 600ml開水加入一顆B群發泡錠及5~10克的糖。高強度運動約15…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647… 世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克,以一顆方糖5克來說,一天應不超過5顆方糖。營養師趙函穎表示,坊間一杯手搖飲料的含糖量動不動就超過10顆方糖的量,因此最好完全避…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251…,糖含量高達10~20%,1支(100公克)霜淇淋等於吃6顆方糖,吃起來才夠味。由於精緻糖會使血糖急升驟降,不利減重,攝取多了會增加先進體內糖化終產物(Advanced Glyca…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171…先必須檢測血糖,若意識清楚就食用含15克易吸收之糖分食物,如方糖4顆、養樂多1罐、1湯匙蜂蜜,或砂糖2包8公克。 預防低血糖可以運用「15原則」,包括:吃15公克含糖食物,1…
http://www.top1health.cn/Article/33/18177