改善情緒 | 搜尋結果

「改善情緒」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「改善情緒」的資料

為健康把關！男性必知健檢7項目

…診，諮詢是否需要接受睪固酮補充治療。若接受治療後可以改善情緒和認知功能、增強肌肉的強度，改善同時罹患的高血脂、高血壓、高血糖，進一步可以改善性功能及勃起功能。 **項…
http://www.top1health.cn/Article/248/27851
低碳水化合物營養不均？營養師分析

…、新鮮的魚和低飽和脂肪。 **阿金飲食第三期　穩定血糖改善情緒** 此篇文獻受試者三個月醣類平均攝取57.8g，達到營養學上認為人體每日必須攝取到的最低醣量50g（不包含纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
改善帕金森氏症！天天吃點黑醋栗

…ods）期刊。 **實驗發現　黑醋栗果汁降低心理疲勞、改善情緒** 研究對象為36名年齡介於18至35歲的健康民眾，他們每天飲用250ml的果汁，接著進行大腦表現評估。受試…
http://www.top1health.cn/Article/31/26325
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…但營養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱。 ![葡萄柚富含維生素C且多汁，可以協助製造…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
把握經前7天調理！大姨媽月月順

…困擾和過了更年期的婦女，也可以利用「回春薑酒」和泡澡的方法來改善情緒和生理上的不適，並且達到回春功效。執行的時間也不受限制，和一般男性一樣任意選擇七天即可。 **【華人健康網…
http://www.top1health.cn/Article/145/25696
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺

…如鮭魚，大比目魚和亞麻籽等，已有許多研究顯示，這些食物有助於改善情緒和焦慮。  ![][75093] **第2招／行光合作用吧！** 不只植物…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…，含有大量蛋白質、礦物質，特別是其含有具抗氧化作用的硒，可以改善情緒。此外，腰果中的維生素E也是一種重要的抗氧化劑。  ![][74161] **梨子*…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
KO生理痛！黑糖芝麻雙黑食物舒緩

…悅的血清素，都是由色胺酸所合成的；多食用含有色胺酸的食物既可改善情緒又可舒眠，相當適合用來抵禦生理疼痛的不適感。  **正確用藥，管理疼痛** …
http://www.top1health.cn/Article/145/23480
5大危機！小心產前憂鬱找上妳

…大腦細胞膜與神經傳導物質，可促進大腦功能、增加大腦皮質，進而改善情緒；因此，也有研究指出，情緒好及情緒不好的人，體內DHA含量也不同（情緒好的人有較多DHA）。不過，由於孕…
http://www.top1health.cn/Article/145/23082
走出情傷！11周就能治癒失戀傷痛

…，是一種良方** 一般失戀分手的人，可能會藉由吃甜食來幫助改善情緒、忘掉不愉快的經驗，但是，如果藉由要藥物輔助分手的傷痛，美國心理學家沃爾特•蜜雪兒則認為，阿斯匹靈是個不錯的良方…
http://www.top1health.cn/Article/262/22989
半數癌友陷憂鬱　藝術解憂找活力

…技巧。（攝影／駱慧雯）][67657] **癌症照護！改善情緒困擾成趨勢** 一直以來，癌症的治療多側重於生理層面，甚少著墨於心理層面。然而，多項研究證實，情緒因素對於…
http://www.top1health.cn/Article/309/21662
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…不可或缺的解憂成分。葉酸可協助製造血清素、多巴胺等愉快因子，改善情緒不穩、憂鬱的現象，營養師建議每天至少一碟（100克）富含葉酸的深綠色蔬菜如菠菜，就能補充當日所需的葉酸，而不必額…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
準媽媽看過來！4類運動助生產

…提高耐力和柔韌性的效果更是好。且游泳不僅能增加心肺功能，還能改善情緒，有助於準媽媽在懷孕期間保持良好的情緒。但需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長、水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣。…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…或者打開窗簾，讓家中和工作場所的光保持舒適亮度都能夠協助人們改善情緒。此外，在睡前請關掉床頭昏暗的燈光，同時關閉電腦等一切發光的電子產品能夠讓你更好地享受睡眠。 **6. 多…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
孕媽咪守則　初期不適合7種食物

…的吸收，影響造血功能。 **NG食物4：糖** 甜食可以改善情緒，但吃下過多的糖容易胃寒嘔酸水，還有發胖之虞。而且過量糖分會消耗母體的鈣質，當母體鈣不足相對就是不利胎兒的牙胚生…
http://www.top1health.cn/Article/17/16727