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「改善情緒」搜尋結果

總共找到 94 筆符合關鍵字「改善情緒」的資料

走出情傷！11周就能治癒失戀傷痛

…，是一種良方** 一般失戀分手的人，可能會藉由吃甜食來幫助改善情緒、忘掉不愉快的經驗，但是，如果藉由要藥物輔助分手的傷痛，美國心理學家沃爾特•蜜雪兒則認為，阿斯匹靈是個不錯的良方…
http://www.top1health.cn/Article/262/22989
半數癌友陷憂鬱　藝術解憂找活力

…技巧。（攝影／駱慧雯）][67657] **癌症照護！改善情緒困擾成趨勢** 一直以來，癌症的治療多側重於生理層面，甚少著墨於心理層面。然而，多項研究證實，情緒因素對於…
http://www.top1health.cn/Article/309/21662
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…不可或缺的解憂成分。葉酸可協助製造血清素、多巴胺等愉快因子，改善情緒不穩、憂鬱的現象，營養師建議每天至少一碟（100克）富含葉酸的深綠色蔬菜如菠菜，就能補充當日所需的葉酸，而不必額…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
準媽媽看過來！4類運動助生產

…提高耐力和柔韌性的效果更是好。且游泳不僅能增加心肺功能，還能改善情緒，有助於準媽媽在懷孕期間保持良好的情緒。但需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長、水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣。…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…或者打開窗簾，讓家中和工作場所的光保持舒適亮度都能夠協助人們改善情緒。此外，在睡前請關掉床頭昏暗的燈光，同時關閉電腦等一切發光的電子產品能夠讓你更好地享受睡眠。 **6. 多…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
孕媽咪守則　初期不適合7種食物

…的吸收，影響造血功能。 **NG食物4：糖** 甜食可以改善情緒，但吃下過多的糖容易胃寒嘔酸水，還有發胖之虞。而且過量糖分會消耗母體的鈣質，當母體鈣不足相對就是不利胎兒的牙胚生…
http://www.top1health.cn/Article/17/16727
擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…低，認為憂鬱症患者體內的抗氧化能力較弱。基本上，維生素B1能改善情緒，沒有維生素B1，體內就不能生成蛋白質或碳水化合物。攝取較多維生素B2食物的女性往往情緒較佳，且對於外界…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
每次10分鐘　運動不「憂」心

…，這樣當遭遇生活壓力和情緒困擾時，就能更懂得用運動紓解壓力、改善情緒。更多精彩內容，請見<a href=" http://jtfhealth.pixnet.net/blog…
http://www.top1health.cn/Article/245/16193
更年期易怒暴躁　補充植物性雌激素

…爾蒙缺乏，影響神經傳導物質減少，因此可從根本補充雌激素做起，改善情緒。][43991] 更年期婦女情緒問題原因複雜，通常會跨科治療，同時結合精神科與婦產科，基本上精神科會處理情緒…
http://www.top1health.cn/Article/11/16028
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…充鈣、錳等營養素。][40150] **1.錳** 可以改善情緒，防止腫脹，調節月經不調問題，因此，月經不調者要注意補充錳元素，多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
研究：不吃蔬果　當心少活3年

…果、木瓜為優，從中攝取豐富的維生素C可幫助身體膠原蛋白合成、改善情緒；膳食纖維及酵素可維護腸道健康；葉黃素、維生素E等抗氧化劑可保護身體免受自由基破壞，進而強化免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/80/14932
10大食物　讓你「自我感覺良好」

…）就為大家整理10個對改善心情有幫助的健康食物。 ![對於改善情緒、預防失智，核桃是相當好的食物。][38018] **1. 莓果** 莓果類如藍莓，擁有非常強的抗氧化能…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
7個好理由　你怎能不愛運動！

…病、憂鬱症等許許多多的疾病都可靠運動預防。 **3. 改善情緒** 上班被上司叮到腦充血、讀書讀到想狂敲前面同學的腦袋，但卻無可奈何每天回家只想放鬆看電視吃鹹酥雞，不如來試…
http://www.top1health.cn/Article/250/14150
對症治白髮　選染髮劑注意4要領

…分都是毛髮生長、黑色素生成所必須的原料與佐劑，透過均衡飲食可改善情緒壓力。但如果是特定的疾病所造成的白髮症，就要求助於醫師，透過正確的診斷與治療疾病，少年白髮症的情況也會改…
http://www.top1health.cn/Article/93/12615
「心」感動！精障病友尋恩活動起跑

…來，迎向光明的人生。 ![精障病友只要透過適當的協助，也能改善情緒和行為衝動，回歸正常人的生活。][32379] 多數人認為精障病患的行為和情緒不受控制，攻擊性強，無法像一般人…
http://www.top1health.cn/Article/245/12667

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