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「拍打」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「拍打」的資料

女性更年期防骨質疏鬆　學會5變化動作養肌保骨

…踏步開始。接著抬腿，把動作加大，邊走邊抬起大腿，並用兩手輕輕拍打抬起的大腿。（圖片／新自然主義出版社提供）][155183] **動作①／行進：**從原地踏步開始。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190
每天10分鐘這樣按！消除疲勞及水腫、調節免疫系統

… **動作6：** 將右腳放下來，用雙手手掌由下而上拍打腿部的左右側10∼20次，再換腳做（重複做1∼6個動作）。 **吳醫師的小叮嚀** 如果腳踝有水腫，可先塗…
http://www.top1health.cn/Article/248/68953
敲打按摩有訣竅　選對4部位增進淋巴循環，讓下半身更舒暢

…坐骨神經痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛等等。平常可以用手掌或拳背輕輕拍打按摩。 **三—按摩大腿經絡** **動作：**雙手握拳，用指關節分別從大腿的內側與外側由前往後來回按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803
秋天肌膚2大殺手：皮膚乾、縐紋多！護膚小幫手神救援

…服貼以利吸收；名媛、藝人們也常分享自己每天保養流程中都會用手拍打臉部數十甚至百次。現在為了達到舒適、深度導入，只要增加一個護膚步驟，就能體驗護膚產品效果提升，為肌膚注入活力，明亮動…
http://www.top1health.cn/Article/249/67799
孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO

…確認身體保持穩定，於坐姿或是臥姿下，再輕柔的往反方向拉伸，或拍打痙攣繃緊的肌肉。][145899] **孕媽咪防抽筋有秘訣～女中醫保養全攻略報你知** 除了適度的中醫食療外…
http://www.top1health.cn/Article/320/66773
換季蕁麻疹大爆發？急性期、緩解期喝對茶助舒緩

…藥較有保障。倘若真不慎發作，更要注意千萬不要用手搔抓，而應以拍打、指腹按壓，或冰敷等方式舒緩，，才不會愈抓愈癢，甚至因此造成傷口、增加感染風險。
http://www.top1health.cn/Article/239/66683
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

…痛有4大隱藏地雷，而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵，平日可多拍打或按壓「腎俞穴」保健養生。 ![][139017] 台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483
反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人

…療創辦人王金信與李可晴，在聯合著作《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》一書中提到，落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷，以及長…
http://www.top1health.cn/Article/318/61493
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…了少吃重鹹、重口味的食物，避免水分滯留外；適度進行穴位按摩、拍打下肢經絡，來活絡下身循環，更是改善關鍵！ ![][138928] **中醫師公開私房美腿術　泡腳後這樣按…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

…位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。 **跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好*…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
腰痠背痛、頭痛、手麻通通敲掉〜3步驟直達肌肉深層

…敲樂‧對位敲療創辦人王金信在其新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，不妨利用敲療－經絡對位敲打法，進行簡易的對位「敲療」，就有助甩開全身上下痠痛不適。記…
http://www.top1health.cn/Article/248/58215
拒絕熊貓眼糾纏！按對3穴位甩黑眼圈，眼睛炯炯有神

…變得更大更明亮。 **改造部位：**眼睛周圍。 **拍打方向：**單點穴位刺激。 **美容穴位：**睛明穴、承泣穴、攢竹穴。 **一起拍拍瘦** 1.倒入5元硬幣大小…
http://www.top1health.cn/Article/248/59309
肺炎鏈球菌感染之生活照護

…。 2. 因為寶寶胸腔較小，將手拱成杯狀後與寶寶垂直後輕輕拍打胸腔約5-10分鐘。 3. 嬰幼兒因消化較慢，建議飯前一小時飯後1-2小時不要拍痰以免嘔吐造成吸入性肺炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57119
拍對經絡瘦腿〜女中醫教這樣幫下半身排毒、甩水腫

…中醫師表示，除了飲食適度忌口、提升活動量外，把握空閒時間適度拍打大腿經絡，就是使腿部線條更緊實的好方法！ ![][137314] **大腿水腫、虛胖有原因！可能是足陽明胃經…
http://www.top1health.cn/Article/82/58258

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