抗氧化物質 | 搜尋結果

「抗氧化物質」搜尋結果

總共找到 425 筆符合關鍵字「抗氧化物質」的資料

聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症

…名是「心臟病」，第3名是「腦血管疾病」。令人驚訝的是，綠色的抗氧化物質，可以讓第1 名到第3 名所有疾病的罹患風險減少50％。綠色食物的代表「綠茶」，含有豐富的抗氧化物質兒茶素，只…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407
【影音版】臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…節制，少吃油炸、重口味、甜膩、辛辣、刺激的食物。適量攝取富含抗氧化物質的天然蔬果，都是有利脾胃健康的好方法。 **【護膚小叮嚀】：** 宋文英中醫師也提醒，想要一甩膚色暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/138/85025
芝麻油抗氧化，護心防腦部退化？研究：補充攝取適量芝麻素，有助降低帕金森氏症風險

…原因有一個最普遍的學說是自由基對人類腦部粒線體的破壞。而補充抗氧化物質，有助阻擋多巴胺的分解以延緩病情。那麼，什麼是氧化壓力呢？氧化壓力的產生來自於體內自由基與抗氧化劑的失…
http://www.top1health.cn/Article/320/84754
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…等鮮豔顏色的蔬菜也要多攝取，補充維生素C、E、胡蘿蔔素等天然抗氧化物質以及營養素。另外，除了蔬果這些高纖維的食物外，全穀類像是：燕麥、薏仁的纖維含量也很高，也可以適當的補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
喝膩白開水？DIY「柳丁果乾水」除了補充維生素C，還有這些意外好處

…、預防生活習慣病）** 五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…毒、代謝的重要營養素。另外，維生素B群也參與體內重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
救救紅癢敏弱肌！醫師＋營養師聯手，教你聰明搶救、吃對食物降低不適

…營養師指出，有4大種類的營養素特別重要。第一，就是補充適量的抗氧化物質，像是，SOD、維生素C、維生素E、植化素等成分，就是不錯的選擇。第二，日常飲食上，也建議可多補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/140/83549
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…等鮮豔顏色的蔬菜也要多攝取，補充維生素C、E、胡蘿蔔素等天然抗氧化物質以及營養素。另外，除了蔬果這些高纖維的食物外，全穀類像是：燕麥、薏仁的纖維含量也很高，也可以適當的補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…寒性、虛性體質的人。 **哈密瓜：**屬性偏涼，含有豐富的抗氧化物質，例如β-胡蘿蔔素、維生素C等，且膳食纖維在瓜類當中是最高的，有止乾渴、去暑等好處。 **梨子：**水梨屬於…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…其實不是網路謠傳的乳酸堆積，而是發炎的症狀！過去也發現常攝取抗氧化物質可以有效避免鐵腿的症狀，像是補充足夠的維生素E，就能可能有效降低這種延遲性肌肉痠痛的問題。在抽筋方面，…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…年受到關注的明星。 **歐洲萬能箱接骨木莓，含有豐富的抗氧化物質** 在《國際醫學研究季刊》發表的一篇研究中，其結果顯示有流感徵狀的患者，服用接骨木糖漿的人比服用安慰劑的患…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
蛋白質流失、愛吃甜食害你肌膚老化！「這樣做」可以重拾Q彈澎潤肌！

…護的抗老化管理。內在部份可以多吃蔬菜水果，補充具有抗自由基的抗氧化物質，並且要戒菸、戒酒、少吃甜食等不良習慣。至於外在防護像是肌膚清潔要徹底，像是青春期分泌油脂比較多，透過徹底清潔…
http://www.top1health.cn/Article/249/81127
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…及香蕉，納豆、豆腐等大豆製品也很推薦。大豆富含大豆異黃酮這種抗氧化物質，可以幫助女性補充天然荷爾蒙，緩解更年期帶來的不適。 **好習慣5／經常活動身體：**有空就做家事，睡前…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…

…] **秋葵是「綠色人參」，含豐富水溶性膳食纖維、抗氧化物質** 在日本，秋葵因為具有豐富營養與食用價值，而被稱為「綠色人參」。高敏敏營養師表示，每100g秋葵(約8~…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598
「氧化壓力」是萬病根源？壓力會影響免疫系統，生病機率更高！

…對人體來說才是不好的物質。為了減少自由基，人體會製造抗氧化物質，避免自由基對身體細胞造成傷害。只要抗氧化物質能順利運作，理論上就可以防治自由基的危害。然而，抗氧化物質還是有…
http://www.top1health.cn/Article/245/80389