抗氧化營養素 | 搜尋結果

「抗氧化營養素」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「抗氧化營養素」的資料

做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…過食用全穀類、肉類、蛋等食物加以補充。 **營養素4／抗氧化營養素：**維生素C、維生素E、花青素，在高壓情況下，減少體內自由基對細胞的傷害，具有抗發炎的效果。舉凡，芭樂、藍…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…衡，一般認為越色彩繽紛的食物，營養價值也越高，因為含有較多的抗氧化營養素，有助於消除自由基，減少身體氧化壓力。因此，均衡攝取不同顏色的食物，能減少營養失衡的情況，幫助調整體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…越來越精製化，攝取過多的加工食品使我們無法從食物中獲得足夠的抗氧化營養素，加上環境污染日漸加劇、身邊充斥著3C及電器用品、過多壓力及慢性發炎…等問題使得體內自由基大量產生，在這樣產…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
肌膚乾又黑？懶人美肌法，快吃黑巧克力補充類黃酮！

…要增加肌膚保濕，除了可以選擇類黃酮、多酚類、花青素和兒茶素等抗氧化營養素，也建議多喝水，一天至少2000c.c.為肌膚補水。
http://www.top1health.cn/Article/80/54590
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…7115] 蔬菜水果中的葉酸、維生素C及β-胡蘿蔔素是抗氧化營養素的良好來源，有助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗氧化營養素，並減少接觸環境荷爾蒙（雙酚A、防腐劑、塑化劑、農藥、重金屬等），以利維持荷爾蒙平衡。 6. 適當舒壓、保…
http://www.top1health.cn/Article/355/54616
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗氧化營養素，並減少接觸環境荷爾蒙（雙酚A、防腐劑、塑化劑、農藥、重金屬等），以利維持荷爾蒙平衡。 6. 適當舒壓、保…
http://www.top1health.cn/Article/132/54344
甩掉運動自由基～吃橘黃色β-胡蘿蔔素啵棒

…成分，依序來協助還原。而人體的「抗氧化防禦網」，就是透過各種抗氧化營養素一個接一個的連鎖互動反應所建構而成。不過，β-胡蘿蔔素則與維生素C、E等抗氧化成分不同，由於其分子結構特殊，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52645
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…妨可試著喝無糖綠茶。綠茶因發酵程度未及紅茶或烏龍茶，所保留的抗氧化營養素相對較高，其中的茶多酚類和維他命C能促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥。但，容易失眠體質需避免太晚喝茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…、全穀全麥食物等。仔細分析這些食物成分可以發現都富含抗氧化營養素、維生素、礦物質與大量膳食纖維，而美國癌症研究機構與日本癌症預防研究中心所提到的抗癌食物中也包含各種蔬菜類、…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
不想肌膚又黑又老，除了維生素C以外的助美白食物！

…助於抗氧化，促進細胞再生並增強皮膚抵抗紫外線的能力。而且這些抗氧化營養素可促使粘膜細胞合成並分泌醣蛋白，覆蓋於細胞表面，使細胞水分不至於減少，保持肌膚濕潤，減緩皺紋生成。 ![番…
http://www.top1health.cn/Article/132/51952
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…最好的方法是養成良好生活習慣、飲食均衡、多運動，同時要多補充抗氧化營養素，尤其包括：大蒜、高麗菜、牛番茄、苦瓜等，都是抗氧化力嚇嚇叫的好食物。 ![][119877] 台灣…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…抗氧化能力，減少自由基對身體的傷害？各種天然食物都具有強大的抗氧化營養素，包括：維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒、鐵、銅，以及植化素(類黃酮素、類胡蘿蔔素、酚酸類、有機硫化物)…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

… **預防免疫疾病上身有訣竅　巧吃4種抗氧化營養素，甩開慢性發炎** 既然，零麩質飲食無助於降低發炎反應、預防免疫疾病上身，想要預防免疫系統疾病又該怎麼做呢…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病

…。  ![多攝取維生素A、C、E等抗氧化營養素，有助於消除自由基，減少發炎。][118875] **藥物、飲食雙管齊下，效果更佳** 若檢驗出…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439