小動作 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小動作」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「小動作」的資料

不想跟家人的屁屁交換細菌？殺菌濕紙巾懂你

…都不把馬桶墊掀起來」而惱怒或被老婆嘮叨過呢？明明是舉手之勞的小動作，卻總是因為懶惰而把馬桶墊用得髒兮兮，又是汙漬、又是尿滴，就算用清水或使用抺布或清潔沖洗馬桶後，不但會弄得地板濕答…
http://www.top1health.cn/Article/80/37309
年後肌膚收心操　要美就靠這5招

…，趕快趁著剛開工的第一個禮拜，偷偷的幫身體大掃除，簡單的五個小動作，讓你默默地一天比一天更加自信動人！ **第1招／生活作息** 年假期間，想必大家都是熬夜或是晚睡…
http://www.top1health.cn/Article/242/36908
嗑瓜子牙齒碎裂　蛀牙不治療惹禍

…可以刺激口水分泌，幫助口中酸性平衡，減少牙齒受到酸蝕的威脅。小動作輕鬆潔牙，避免造成日後更嚴重口腔健康問題。
http://www.top1health.cn/Article/237/36459
品格教育從小開始！5歲前孩子必知5價值觀

…經常抱孩子、親吻孩子、告訴孩子說你愛他。甚至可以做一些貼心的小動作，例如在便當盒裡放一張紙條，告訴孩子：「我愛你」，然後列舉一個孩子的優點。所有你做的這些舉動，孩子都會回報給你，也…
http://www.top1health.cn/Article/87/34276
寶寶哭鬧不休？專家授3對症安撫法

…避免讓寶寶習慣在大哭後吃東西，長期下來，可能會讓他跳過前面的小動作、直接養成用哭泣來要東西吃的模式，這對於未來飲食習慣的養成毫無幫助。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/87/34068
浴室清潔溜溜！主婦必學打掃3撇步

…打掃一個區域，這樣大概只需3分鐘時間。之後就是洗完澡時的一個小動作。讓浴室空氣充分流通，用毛巾擦乾牆壁上的水氣或是用刮水刀刮除水漬，讓霉斑或水垢不再蔓延開來。使用刮水刀不但不留痕跡…
http://www.top1health.cn/Article/324/33924
只要5 秒鐘！打造整潔玄關不是難事

…起並排放好即可（如果慣用右手就靠右邊角落擺放比較順手）。這個小動作花不到5秒鐘的時間。只要這個小動作，接下來回到家中的其他家人大多都會自然而然地把脫下的鞋子擺放整齊，避免鞋子散落一…
http://www.top1health.cn/Article/324/33779
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…more--> ![][89030] **【妙招4／小動作幫助你提神】** 在久坐不動、困頓的午後，試試下面這些小動做也許能讓你快速打起精神來！動作1- 握緊拳頭，放…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
解凍關節！聰明抗老不NG

…的原因其實有很多，不單只是骨頭退化導致，一般人視為理所當然的小動作，其實都有可能耗損關節。事實上，年紀增長、運動傷害累積，都會導致韌帶鬆弛，再加上常年行走，對身體的負擔更大，以膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…性直接彎下腰提取東西，而造成肌肉拉傷、韌帶受傷。雖然彎腰看似小動作，但對脊椎及附近軟組織來說，卻是增加負擔的危險動作。那麼究竟哪些運動才安全？有脊椎問題的人，建議可以選擇無負重的運…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
成長別錯過！寶貝4個月後必檢查項目

…「不會」還是「不能」。另外，1歲大的孩子開始會發展「小動作(fine motor)」，例如拿鈕扣、用指尖掐人這類手指動作。語言方面開始會發出疊字音（吧吧、媽媽、噠噠），但此…
http://www.top1health.cn/Article/87/28867
睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

…意姿勢，容易影響夜間的睡姿。睡不好的人不妨做做助眠操，透一些小動作，改善白天不良姿勢帶來的不適感，進而改善睡眠品質。為此，小山圭介推薦了一套自創的助眠操，大家不妨跟著做做看。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/27992
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

… 不要僅看一時的成敗與否，而應著眼於可以讓健康加分的任何一個小動作。舉例來說，你今天忘了去健身房，並不代表著在一天中其餘的時間都不需要注意熱量攝取的多寡。要拋棄「零或壹」的概念，取…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

…，適量施加力氣按壓小腿背的部位。 **方法四：小動作減下半身** **動作一：** 腳跟抬起，雙手、雙膝往外開展，小腹內縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5…
http://www.top1health.cn/Article/306/27710
飲水思源！省水小撇步愛地球做環保

…，上班族可以自己來，水龍頭的水不要開到最大，只要往回旋的一個小動作，就能省水1∕3甚至一半以上，當養成用水量少的習慣時，日積月累就會省很多水。 **要點3／喝水：** 省水…
http://www.top1health.cn/Article/145/26011