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「宵夜」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

又犯胃酸，吃吐司緩解胃食道逆流？中醫：喝養胃粥防胃酸、按3穴位不再噁酸水

…珠表示，讓賁門打開的原因包括：吃太飽、吃飽馬上坐下，或睡前吃宵夜。吃飽立刻坐下來時，沒有消化的食物就變成壓力往上頂，造成胃酸上流。吃完宵夜躺平，如果賁門不是很緊，胃酸也容易逆流。時…
http://www.top1health.cn/Article/248/80717
脂肪肝「可逆」！想擺脫糾纏，把握「黃金治療期」快改變過去不良生活型態

…「間歇性斷食法」則是透過限制進食的時間，讓人戒掉太晚進食或吃宵夜的習慣，達到減少整體熱量攝取的效果，也有助於減重與改善脂肪肝，只是「無論選擇哪一種飲食法，都要去了解其原理，才能選擇…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…省略吃早餐，午餐時間狼吞虎嚥，到晚上又因為加班，只好用豐富的宵夜安慰自己一天的辛勞。好不容易到了假日，又美食連發來放鬆。但用餐不定時與大魚大肉會為消化系統帶來巨大的負擔，尤其外食常…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

…很難在下班後選擇去健身房，而非回到家中的沙發，如果三餐還要加宵夜，或者吃高油高糖的療癒食物，身材很容易就走樣。 ![][194672] **運動一定要滿身汗？其實時間很重要…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟

…無負擔。在疫情緊張期間，為了提升免疫力，王爸爸更是一天三餐加宵夜喝了很多低鈉養生食品，連喝了好幾個月後，逐漸出現血壓高高低低、肌肉無力與心跳不規律等症狀。 **高血壓選擇低鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/82584
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

…下酒佳肴** 用蒟蒻絲做成的泰式沙拉熱量不高，太晚回家當作宵夜也不用擔心發胖！而且最適合當作威士忌調酒的下酒菜。加入了大量鮮蝦，所以蛋白質含量豐富，因此也很適合訓練結束後當作填肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
脂肪肝有特效藥嗎？遠離脂肪肝要訣：飲食+運動做好管理才是王道

…日夜顛倒等作息不正常的現象，這雖非形成脂肪肝的主因，但若有吃宵夜、睡前進食的習慣，也容易造成脂肪肝的形成。國泰健康管理健管師建議，而若有過胖、BMI超標的問題，建議可以尋求專業營養…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998
失眠害內分泌失調、免疫力下降！中醫：喝玫瑰薄荷茶疏肝解鬱、安神定心

…禁止或減少喝刺激性飲料，如咖啡、濃茶或酒類。 4.睡前不吃宵夜、不喝過多水、不做刺激性活動或看電視滑手機，避免半夜醒來跑廁所，並減少影視光線及聲音對腦部的剌激。 5.晚上11點…
http://www.top1health.cn/Article/248/81646
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…，日常飲食應避免吃太多過於油膩的食物，改變暴飲暴食、吃零食及宵夜等習慣。另外，建議適當運動，並經常量測體重，對於身材的變化才會有警覺性，儘量將體重控制在正常的範圍內，有健康體重，才…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

…只要脫離工作環境，排卵品質就會明顯改善。 **●每晚吃宵夜，放縱自己大吃大喝** 越晚進食，血糖越容易上升；血糖升高會推升男性荷爾蒙，使卵子品質降低，並增加多囊性卵巢症候群…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…日攝食6次蔬果餐（包括早餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜）。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁。 **2.運動：**這段期間是清腸排毒，身體需要安靜地進行排…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…免辛辣、酸性、甜食及巧克力的大量食用，而且睡前兩小時內避免吃宵夜以及水果甜點，以免在過年期間飽受胃食道逆流症狀的困擾。若是曾有過胃潰瘍的病史，也需特別注意上述飲食的攝取，以免引起腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會早一點睡覺，沒有時間吃宵夜，也比較不會影響睡眠品質，只要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相對的，如果習慣晚…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
揭開擾亂褪黑激素分泌的原因！喜歡吃宵夜、熱愛夜生活問題大

…人體帶來許多致命影響，特別是荷爾蒙的健康。 **喜歡吃宵夜會擾亂荷爾蒙** 荷爾蒙混亂還會發生一個代表性的症狀，就是宵夜症候群。很多人都有食用宵夜的習慣，這是指一天該攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/145/80384
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…李雨珊表示，任何時段吃水果都可以，若平常有吃下午茶點心，或吃宵夜習慣的朋友，建議可以在餐跟餐中間吃，可以透過補充健康營養的水果取代零食點心，達到止嘴饞，或是飽腹感的情況，也可以降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401

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